क्या सख्त योनि और पेल्विक फ्लोर बेहतर सेक्स का रहस्य हैं?

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मैंने हमेशा अपनी योनि के बारे में बहुत अच्छा महसूस किया है। मैं कॉलेज से पिल्ल पर हूं, इसलिए मेरे पीरियड्स बहुत हल्के होते हैं और ऐंठन आमतौर पर न के बराबर होती है। मुझे दर्दनाक सेक्स से कभी कोई समस्या नहीं हुई (लेकिन यदि आप करते हैं, तो इन आठ संभावित अपराधियों और इस क्रीम को देखें जो मदद कर सकती है); वास्तव में, यह आमतौर पर बहुत अच्छा लगता है। और मैं इसमें अच्छा हूँ! कम से कम, मेरे प्रेमी, जिसके साथ मैं एक दशक से अधिक समय से हूं, को कभी कोई शिकायत नहीं हुई।

फिर भी, मैं एक महिला हूं, और मैं उन सेक्सिस्ट संदेशों से पूरी तरह से प्रतिरक्षित नहीं हूं, जिन पर हम अक्सर बमबारी करते हैं-अर्थात्, मेरी योनि में गुलाब की तरह गंध आनी चाहिए और यह कि बीयर की बोतल खोलने के लिए पर्याप्त तंग होनी चाहिए, अगर मुझे ऐसा चुनना चाहिए। एक बड़े राजभाषा 'फ्लॉपी योनि से बदतर कुछ भी नहीं है, विशेष रूप से एक जो वास्तव में एक योनि (हांफना) की तरह गंध करता है, अमीर?

मैं यौन स्वास्थ्य के बारे में यह जानने के लिए पर्याप्त जानता हूं कि डूशिंग कभी भी सुरक्षित नहीं है, इसलिए मैं पूरी तरह से "आपकी योनि से अजीब गंध" चीज पर बहुत अधिक है। और जब मैं इस विचार के साथ पूरी तरह से बोर्ड पर नहीं हूं कि मुझे अपनी योनि की जकड़न के बारे में उतनी ही चिंता करनी चाहिए जितनी कि मैं अपने पेट की जकड़न के बारे में करता हूं, मैंने सुना है कि आपके श्रोणि तल की मांसपेशियों को टोन करने से सेक्स बेहतर महसूस हो सकता है , मेरे लिए और मेरे साथी के लिए। यह आकर्षक लगता है!

उपकरण

मैंने दो यौन स्वास्थ्य उपकरणों का रोड-टेस्ट करने का फैसला किया, जो वादा करते हैं, कुछ हद तक, एक कामुक, सख्त योनि। सबसे पहले एल्वी ($200; elvie.com) था, जिसे "आपका सबसे निजी प्रशिक्षक" के रूप में विपणन किया जा रहा है। जब तक आप एक चट्टान के नीचे नहीं रह रहे हैं, आपने शायद केगल्स के बारे में सुना होगा, निचोड़-मुक्त व्यायाम जो आपके श्रोणि तल को लक्षित करता है। ये योनि-कसने वाले अभ्यासों के ओजी हैं (वे असंयम के इलाज में भी क्लच हैं और महिलाओं को प्रसव से वापस लाने में मदद करते हैं)। समस्या यह है कि, वे कुख्यात रूप से उबाऊ हैं और आश्चर्यजनक रूप से सही ढंग से करना कठिन है-और यदि आप उन्हें गलत करते हैं, तो वे मूल रूप से समय की एक बड़ी बर्बादी हैं। (दूसरी ओर, ग्वेनेथ पाल्ट्रो कसम खाता है कि शॉवर में पेशाब करने से आपकी योनि को टोन करने में मदद मिल सकती है।)

एल्वी दर्ज करें। यह एक पेस्टल, पुदीने के रंग का उपकरण है जो एक घुमावदार पूंछ के साथ एक विशाल शुक्राणु की तरह दिखता है। आप इसे "डाउन देयर" में पॉप करते हैं, फिर अपने फोन पर ब्लूटूथ से जुड़े ऐप को क्यू अप करते हैं, जो आपको केगल्स की एक श्रृंखला के माध्यम से मार्गदर्शन करता है। एल्वी को प्लेन ओल 'केगल्स से जो अलग बनाता है, वह यह है कि इसमें स्पर्म-एर, डिवाइस में निर्मित प्रेशर सेंसर होते हैं-जो आपको बताते हैं कि क्या आप गलत मांसपेशियों को जकड़ रहे हैं।

दूसरा था VSculpt ($345; vsculpt.com)।यह दोनों का वीर था। योनि कायाकल्प चिकित्सा उपकरण के रूप में विपणन किया जा रहा है, vSculpt को वाइब्रेटर के आकार का बनाया गया है। यह भी एक की तरह कंपन करता है-लेकिन आपके अंदर जाने वाला अंत इन्फ्रारेड रोशनी से लैस है। आप शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत उपचार मोड में से चुनें, फिर इसे अपनी योनि के अंदर आराम दें और प्रतीक्षा करें। यह आपके अंदर कंपन करता है और प्रकाश को चमकता है, और थोड़ा गर्म भी करता है। वेबसाइट के अनुसार, रेड लाइट थेरेपी "कोशिकाओं को सक्रिय करती है," जो उन्हें कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन करने के लिए प्रोत्साहित करती है। गर्मी रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है, और कंपन पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की टोन को बढ़ाने में भी मदद करती है।

परिणाम

मैंने कुछ हफ़्ते के लिए एल्वी की कोशिश की, और दूसरे सत्र के अंत तक मैंने इसे काफी सहज महसूस किया। मुझे क्या पसंद आया: ऐप ने विभिन्न प्रकार के व्यायाम प्रदान किए, दोनों पारंपरिक निचोड़ और धारण, लेकिन दालों की तरह भी चलते हैं, जो चीजों को दिलचस्प रखते हैं। साथ ही, ऐप ने मज़ा का एक तत्व जोड़ा। ऑनस्क्रीन, जैसे ही आप निचोड़ते और आराम करते हैं, एक रत्न ऊपर और नीचे चलता है; जब आप सिकुड़ते हैं, तो आप रत्न को एक रेखा से ऊपर रखने की कोशिश करते हैं या कुछ बिंदुओं को हिट करते हैं। हो सकता है कि मेरा मनोरंजन आसानी से हो जाए, लेकिन इसने मुझे बांधे रखा। और यह जल्दी था-बस कुछ ही मिनट एक सत्र।

मैं इस तथ्य से भी हैरान था कि मेरी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां वास्तव में ठीक हो गईं थका हुआ. प्रत्येक सत्र से पहले, ऐप आपको दिन के लिए अपने ताकत लक्ष्य को मापने के लिए अपनी मांसपेशियों को निचोड़ने और पकड़ने के लिए कहता है। ऐप का उपयोग करने के कुछ सीधे दिनों के बाद, मेरी मांसपेशियों की ताकत (जिसमें लगातार सुधार हो रहा था) ने गंभीर गिरावट आई। तभी मुझे एहसास हुआ कि, मेरे इन-द-जिम वर्कआउट की तरह, मुझे एल्वी का उपयोग करते समय कुछ रिकवरी दिनों की आवश्यकता होगी।

उस ने कहा, मुझे अभी भी एल्वी पर पूरी तरह से भरोसा नहीं था कि क्या मैं सही मांसपेशियों का उपयोग कर रहा था। मणि ने स्क्रीन पर प्रतिक्रिया दी जब मैंने विभिन्न क्षेत्रों-मेरी योनि की मांसपेशियों, लेकिन मेरे निचले पेट को भी तनाव दिया। यह सब पेल्विक फ्लोर का हिस्सा है, लेकिन क्या यह वास्तव में हुआ जानना? "इस प्रकार के उपकरणों के साथ समस्या यह है कि उनका वास्तव में परीक्षण नहीं किया गया है, इसलिए कोई भी निश्चित रूप से नहीं जानता है कि क्या यह वास्तव में आपको केगल्स को सही तरीके से करने में मदद करता है," लॉरेन स्ट्रीचर, एमडी, एक ओब-जीन और लेखक की पुष्टि करता है सेक्स आरएक्स. उत्पाद को एक शीर्ष वैज्ञानिक सलाहकार समूह के साथ विकसित किया गया था, और अध्ययनों से पता चला है कि महिलाओं को व्यायाम प्रभावी ढंग से करने के लिए बायोफीडबैक महत्वपूर्ण है-लेकिन एल्वी सटीक बायोफीडबैक प्रदान करता है या नहीं यह एक और कहानी है।

फिर भी, एल्वी का उपयोग निश्चित रूप से किया था कुछ। और जब चीजें वहां थोड़ी मजबूत महसूस हुईं (और हां, मेरे प्रेमी ने कहा कि मुझे तंग महसूस हुआ-लेकिन हर कोई जानता है कि आप वास्तव में विश्वास नहीं कर सकते कि लोग सेक्स के दौरान क्या कहते हैं; वह प्रयोग का हिस्सा बनकर खुश था), इसने वास्तव में मुझे इस बारे में और जागरूक किया कि मैं अपने श्रोणि तल की मांसपेशियों में कैसे हेरफेर कर सकता हूं। यह अजीब लगता है, लेकिन मैंने सेक्स के दौरान अपनी योनि के साथ और अधिक नियंत्रण में महसूस किया। मैंने सेक्स के दौरान एल्वी का उपयोग करके जो कुछ सीखा, उसमें से कुछ का उपयोग करने की कोशिश की, और मैं ईमानदारी से कह सकता हूं कि एक अच्छी तरह से क्लिंच या पल्स वास्तव में चीजों को अगले स्तर तक ले जा सकता है।

अब जब मैंने अपनी योनि को हथियार की तरह इस्तेमाल करना सीख लिया है, तो मैं दूसरे चरण, VSculpt पर जाने के लिए तैयार थी। मैं ईमानदारी से कहूँगी, मेरी योनि में लाल बत्ती के साथ एक उपकरण के साथ, कंपन और गर्म होने पर, मुझे ऐसा लगा जैसे मैं किसी प्रकार के दुष्ट विज्ञान मेला प्रयोग के गलत अंत में था। मुझे चिंता थी कि यह बहुत ज्यादा गर्म हो जाएगा और मुझे जला देगा। मुझे इस बात की चिंता थी कि इंफ्रारेड किरणें मुझे सनबर्न या कुछ और दे रही हैं। (मुझे चिंता करने की ज़रूरत नहीं थी। vSculpt FDA स्वीकृत नहीं है, जिसका अर्थ है कि यह वैज्ञानिक रूप से काम करने के लिए सिद्ध नहीं हुआ है, लेकिन यह FDA सूचीबद्ध है, जिसका अर्थ है कि यह सुरक्षित साबित हुआ है।) कंपन अच्छा लगा, लेकिन बाकी के अनुभव पर मेरी कम महत्वपूर्ण चिंता ने इसे थोड़ा कम कर दिया।

मैंने इसे इस्तेमाल करने के बाद सीधे अपने प्रेमी पर झपट लिया, और फिर से उसने उत्साहपूर्वक पुष्टि की कि मैं सामान्य से अधिक तंग महसूस कर रहा था। (महिलाओं के साथ पुरुषों के बारे में 8 चीजें देखें जो सेक्स के बारे में जानते थे।) मैंने भी इसे महसूस किया। पूरी तरह से ईमानदार होने के लिए, हमें वास्तव में उसे अंदर लाने में सामान्य से थोड़ी अधिक परेशानी हुई, भले ही मैं उत्तेजित और जाने के लिए तैयार था।

लेकिन मेरे हिस्से ने सोचा कि क्या किसी वाइब्रेटर के साथ प्री-गेमिंग का समान प्रभाव होगा-मैं चालू था, और इसलिए थोड़ा सख्त था। क्या गर्मी और लाल बत्ती का इससे कोई लेना-देना था? "vSCulpt फायदेमंद साबित नहीं हुआ है," स्ट्रीचर ने जोर देकर कहा जब मैंने उसकी राय मांगी। "कुछ सबूत हैं कि गर्मी और प्रकाश घाव भरने और कोलेजन उत्पादन के साथ कम से कम मदद कर सकते हैं, लेकिन यह योनि में कभी साबित नहीं हुआ है। उनके पास जो कुछ भी है वह वास्तविक जानकारी है।"

क्या सेक्स से पहले नियमित वाइब्रेटर का उपयोग करने से समान प्रभाव पड़ सकता है? "किसी भी यौन ऊतक उत्तेजना नियमित आधार पर स्नेहन और लोच को बढ़ाएगी," स्ट्रीचर ने कहा।

अंतिम फैसला

मेरे पास उसके लिए एक और सवाल था, कुछ ऐसा जो मैं पूरे अनुभव के दौरान खुद पर विचार कर रहा था। योनि कसने से क्या होता है? क्या हमारी योनि की जकड़न वास्तव में महिलाओं के लिए चिंता का विषय है?

"दो चीजें हैं जो आप चाहते हैं, जब आप यौन स्वास्थ्य और संतुष्टि के बारे में बात कर रहे हैं," उसने जवाब दिया। "सेक्स के दौरान कोई दर्द नहीं, और एक सुखद संभोग। (देखें: आपका दिमाग एक संभोग पर।) वे चीजें 'कसने' से नहीं आती हैं। वास्तव में, अनुपयुक्त उच्च स्वर कर सकते हैं वजह दर्द।" दर्द रहित, आनंददायक सेक्स इसके बजाय पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की अखंडता से आता है, जिसमें मांसपेशियों की ताकत और समन्वय (दो चीजें जो आप केगल्स से प्राप्त कर सकते हैं) शामिल हैं, लेकिन स्वयं की जकड़न नहीं।

"कसने की पूरी अवधारणा अपने आप में बंद है," वह चली गई। "यह ज्यादातर कॉस्मेटिक है। आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास महसूस करने के अलावा, कोई संकेत नहीं है कि योनि कसने की प्रक्रियाएं यौन सुख में वृद्धि करती हैं।"

मेरे अनुभव में, यह सच है। बस तंग महसूस करना, जैसे मैंने vSculpt के बाद किया, थोड़ा रोमांचक और उपन्यास था। लेकिन एल्वी का उपयोग करने के बाद मैंने जो सेक्स किया था, वह अधिक मजेदार था, शायद इसलिए कि बेल्ट के नीचे क्या हो रहा था, इस पर मुझे अधिक नियंत्रण महसूस हुआ, और कुछ नई-टू-मी चालों को आजमाने के लिए आश्वस्त था।

मैं पक्के तौर पर क्या कह सकता हूं: मेरा प्रेमी कम परवाह कर सकता था। वास्तव में, उसने सोचा कि पूरी बात बहुत अजीब थी। यदि आप तंग महसूस करना चाहते हैं, तो इसे अपने लिए करें, इसलिए नहीं कि आपको लगता है कि आपका लड़का इसे पसंद करेगा। क्योंकि मेरे अनुभव में, वह बस बिछड़ कर खुश था।

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