क्या मोटापे की महामारी के लिए नौकरियां जिम्मेदार हैं?
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मोटापे से ग्रस्त अमेरिकियों की बढ़ती संख्या में कई चीजों का हवाला दिया गया है: फास्ट फूड, नींद की कमी, चीनी, तनाव ... सूची और आगे बढ़ती है। लेकिन एक नया अध्ययन एक बात पर पूरी तरह से दोष की ओर इशारा कर रहा है: हमारी नौकरियां।
के 27 मई के अंक के अनुसार रूग्ण्ता एवं मृत्यु - दर साप्ताहिक रिपोर्ट, केवल 6.5 प्रतिशत अमेरिकी वयस्क नौकरी के दौरान शारीरिक गतिविधि के दिशानिर्देशों को पूरा करते हैं। फिर पत्रिका के 25 मई के अंक में प्रकाशित एक और अध्ययन एक और प्रवृत्ति की पुष्टि की, यह पाते हुए कि केवल 20 प्रतिशत अमेरिकी नौकरी में काम करते हैं जिसके लिए मध्यम शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है। वास्तव में, दूसरे अध्ययन में पाया गया कि आज श्रमिक 1960 की तुलना में प्रतिदिन 140 कम कैलोरी जलाते हैं। 1960 के दशक में, 50 प्रतिशत कार्यबल को उन नौकरियों में नियोजित किया गया था जिनमें मध्यम शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती थी।
हालांकि यह शोध शायद एक बड़ा आश्चर्य नहीं है क्योंकि हम में से बहुत से लोग पूरे दिन कंप्यूटर के सामने बैठे रहते हैं, यह निश्चित रूप से एक बड़ा बदलाव है कि अमेरिकी हमारे दिन कैसे व्यतीत करते हैं - और फिर भी एक और महत्वपूर्ण कारक को उलटने की कोशिश करते समय देखना चाहिए। मोटापे की प्रवृत्ति।
तो आप अपनी गतिहीन नौकरी को थोड़ा और सक्रिय कैसे बना सकते हैं? हमेशा सीढ़ियाँ चढ़ें, किसी सहकर्मी को बुलाने के बजाय उससे मिलने के लिए चलें और इस लंच-ब्रेक वर्कआउट को आज़माएँ!
जेनिफर वाल्टर्स स्वस्थ रहने वाली वेबसाइटों FitBottomedGirls.com और FitBottomedMamas.com की सीईओ और सह-संस्थापक हैं। एक प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक, जीवन शैली और वजन प्रबंधन कोच और समूह व्यायाम प्रशिक्षक, वह स्वास्थ्य पत्रकारिता में एमए भी रखती है और नियमित रूप से विभिन्न ऑनलाइन प्रकाशनों के लिए फिटनेस और कल्याण के बारे में सभी चीजों के बारे में लिखती है।
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