आप एप्पल साइडर सिरका के साथ अपने मुँहासे का इलाज कर सकते हैं?

विषय

• यह मुँहासे-कारण बैक्टीरिया को मार सकता है
• यह स्कारिंग के रूप को कम कर सकता है
• आपकी त्वचा पर इसे लगाने से जलन हो सकती है
• आप मुँहासे का इलाज करने के लिए एप्पल साइडर सिरका का उपयोग करना चाहिए?
• एप्पल साइडर सिरका के साथ मुँहासे का इलाज कैसे करें
• घर संदेश ले

सेब साइडर सिरका सेब साइडर, या दबाया सेब से अनफ़िल्टर्ड रस द्वारा किया जाता है।

इसके विभिन्न प्रकार के उपयोग हैं और यह प्राकृतिक स्वास्थ्य समुदाय में तेजी से लोकप्रिय हो गया है। ऐसा माना जाता है कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें निम्न रक्त शर्करा का स्तर, वजन कम होना और कैंसर का कम जोखिम शामिल है।

कुछ लोग दावा करते हैं कि इससे मुंहासों में लाभ हो सकता है, लेकिन बहुत कम शोध उपलब्ध है। यह लेख एक करीब से देखता है।

यह मुँहासे-कारण बैक्टीरिया को मार सकता है

सिरका कई प्रकार के बैक्टीरिया और वायरस (1, 2, 3) को मारने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है।

वास्तव में, यह कुछ बैक्टीरिया की संख्या को 90% और कुछ वायरस को 95% (4, 5) से कम करने के लिए दिखाया गया है।

एक प्रकार के जीवाणु के रूप में जाना जाता है Propionibacterium acnes, या पी। एक्ने, मुँहासे के विकास में योगदान देता है।

जबकि लड़ने के लिए एप्पल साइडर विनेगर की क्षमता पर ज्यादा शोध नहीं हुआ है पी। एक्ने, इसमें मौजूद कार्बनिक अम्लों पर कुछ अध्ययन किए गए हैं।

एप्पल साइडर सिरका में एसिटिक, साइट्रिक, लैक्टिक और स्यूसिनिक एसिड होते हैं, जिनमें से सभी को मारने के लिए दिखाया गया है पी। एक्ने (6, 7).

एक अध्ययन में, 22 लोगों ने एक वर्ष के लिए दिन में दो बार अपने चेहरे पर लैक्टिक एसिड लोशन लगाया। उनमें से अधिकांश ने मुँहासे में एक महत्वपूर्ण कमी का अनुभव किया, जबकि केवल दो लोगों ने 50% से कम सुधार (8) का अनुभव किया।

इन अध्ययनों के परिणामों के आधार पर, यह संभव है कि आपकी त्वचा पर ऐप्पल साइडर सिरका लगाने से मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नियंत्रित किया जा सकता है, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है।

जमीनी स्तर: सेब साइडर सिरका में पाए जाने वाले कार्बनिक अम्ल मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, विशेष रूप से ऐप्पल साइडर सिरका पर अधिक शोध की आवश्यकता है।

यह स्कारिंग के रूप को कम कर सकता है

मुंहासे ठीक होने के बाद भी, यह त्वचा की मलिनकिरण और झुलस का कारण बन सकता है।

जब सीधे त्वचा पर लागू किया जाता है, तो सेब साइडर सिरका में पाए जाने वाले कुछ कार्बनिक अम्लों को इसकी मदद करने के लिए दिखाया गया है।

त्वचा पर कार्बनिक अम्ल लगाने की प्रक्रिया को अक्सर "रासायनिक छीलने" के रूप में जाना जाता है। एसिड त्वचा की क्षतिग्रस्त, बाहरी परतों को हटा देते हैं और पुनर्जनन को बढ़ावा देते हैं।

विशेष रूप से, succinic एसिड के साथ रासायनिक छीलने की वजह से सूजन को दबाने के लिए दिखाया गया है पी। एक्ने, जो निशान (9) को रोकने में मदद कर सकता है।

सतही मुँहासे निशान (10, 11) के साथ व्यक्तियों में त्वचा की बनावट, रंजकता और उपस्थिति में सुधार के लिए लैक्टिक एसिड भी दिखाया गया है।

जबकि कार्बनिक एसिड पर अध्ययन आशाजनक परिणाम दिखाते हैं, स्कारिंग पर ऐप्पल साइडर सिरका के प्रभावों का पता लगाने के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

जमीनी स्तर: मुँहासे त्वचा मलिनकिरण और scarring पैदा कर सकता है। जब सीधे त्वचा पर लागू किया जाता है, तो सेब साइडर सिरका में कार्बनिक अम्ल निशान की उपस्थिति को कम कर सकते हैं।

आपकी त्वचा पर इसे लगाने से जलन हो सकती है

सेब साइडर सिरका प्रकृति द्वारा दृढ़ता से अम्लीय है। इस वजह से, यह सीधे त्वचा (12, 13) पर लागू होने पर जलन पैदा कर सकता है।

ज्यादातर मामलों में, सेब साइडर सिरका के लंबे समय तक त्वचा के संपर्क में रहने के बाद जलन होती है। त्वचा के संपर्क के कम समय के कारण जलन होने की संभावना कम होती है।

त्वचा की क्षति को रोकने के लिए, सेब साइडर सिरका का उपयोग कम मात्रा में किया जाना चाहिए और पानी से पतला होना चाहिए।

आपको संवेदनशील त्वचा और खुले घावों पर सेब साइडर सिरका का उपयोग करने से भी बचना चाहिए, क्योंकि इससे उन मामलों में दर्द या त्वचा को नुकसान होने की अधिक संभावना है।

यदि आप अपनी त्वचा पर ऐप्पल साइडर सिरका लगाते हैं और जलन महसूस करते हैं, तो इसे और अधिक पानी से पतला करने का प्रयास करें। यदि यह अभी भी जलता है, तो आप इसका उपयोग बंद करना चाह सकते हैं।

जमीनी स्तर: सेब साइडर सिरका बहुत अम्लीय है। इसे सीधे अपनी त्वचा पर लगाने से जलन हो सकती है या जलन हो सकती है।

आप मुँहासे का इलाज करने के लिए एप्पल साइडर सिरका का उपयोग करना चाहिए?

एप्पल साइडर सिरका में कार्बनिक एसिड होते हैं जो मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद कर सकते हैं।

यह निशान की उपस्थिति को कम करने में भी मदद कर सकता है।

हालांकि, इस पर अध्ययन अनिर्णायक हैं, और गंभीर मुँहासे के कुछ मामलों में अधिक कठोर उपचार योजना की आवश्यकता होती है।

इसके अलावा, एप्पल साइडर सिरका को सीधे त्वचा पर लगाने से त्वचा को नुकसान और जलन हो सकती है, खासकर संवेदनशील त्वचा या खुले घाव वाले लोगों के लिए।

इस वजह से, यह मुँहासे वाले व्यक्तियों में अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकता है।

जमीनी स्तर: शीर्ष पर लागू होने पर, सेब साइडर सिरका मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नियंत्रित करने और निशान की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, यह मुँहासे के गंभीर मामलों वाले लोगों के लिए काम नहीं कर सकता है।

एप्पल साइडर सिरका के साथ मुँहासे का इलाज कैसे करें

इसकी उच्च अम्लता के कारण, सेब साइडर सिरका को त्वचा पर लागू होने से पहले पतला होना चाहिए। यहां कुछ सरल चरणों का पालन किया जा सकता है:

1. 3 तीन भागों पानी के साथ 1 भाग एप्पल साइडर सिरका मिलाएं (यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो आप अधिक पानी का उपयोग करना चाह सकते हैं)।
2. अपने चेहरे को माइल्ड फेस वॉश और पैट ड्राई से साफ करें।
3. एक कपास की गेंद का उपयोग करना, धीरे से प्रभावित त्वचा पर मिश्रण लागू करें।
4. 5-20 सेकंड के लिए बैठते हैं, पानी और पैट सूखी के साथ कुल्ला।
5. इस प्रक्रिया को प्रति दिन 1-2 बार दोहराएं।

इसके अतिरिक्त, जैविक सेब साइडर सिरका का उपयोग करें जिसमें "माँ" हो। यह बादल वाला पदार्थ है जो आम तौर पर बोतल के नीचे तक डूब जाता है।

इसमें प्रोटीन, एंजाइम और लाभकारी बैक्टीरिया होते हैं जो सेब साइडर सिरका के अधिकांश स्वास्थ्य लाभों के लिए जिम्मेदार होते हैं।

इस कारण से, "मां" के साथ सेब साइडर सिरका फ़िल्टर्ड और परिष्कृत किस्मों की तुलना में अधिक लाभ प्रदान कर सकता है।

जमीनी स्तर: एप्पल साइडर सिरका त्वचा पर लागू होने से पहले पानी से पतला होना चाहिए। प्रति दिन 1-2 बार इसका उपयोग करने से मुंहासों में मदद मिल सकती है।

घर संदेश ले

सेब साइडर सिरका में कार्बनिक अम्ल मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने में मदद कर सकते हैं।

वे निशान की उपस्थिति को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।

हालांकि, इस विषय पर मौजूद कुछ अध्ययन अनिर्णायक हैं, और ऐप्पल साइडर सिरका हर किसी के लिए काम नहीं कर सकता है।