कैप्सूल में एंटीऑक्सिडेंट कैंसर के खतरे को बढ़ा सकते हैं
विषय
- स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना एंटीऑक्सीडेंट कैसे लें
- यहाँ प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट खोजने के लिए यहाँ है:
बिना चिकित्सकीय सलाह के कैप्सूल में एंटीऑक्सिडेंट लेने से रक्तस्राव और स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है, यहां तक कि कुछ प्रकार के कैंसर, जैसे कि फेफड़े, प्रोस्टेट कैंसर और त्वचा के कैंसर का भी खतरा हो सकता है। इसलिए, डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ द्वारा सिफारिश किए जाने पर केवल एंटीऑक्सिडेंट की खुराक लेना उचित है।
एंटीऑक्सिडेंट शरीर में मुक्त कणों से लड़ने वाले पदार्थ होते हैं, जो सेल की उम्र बढ़ने और बीमारियों की उपस्थिति को रोकने के लिए कार्य करते हैं। एंटीऑक्सिडेंट क्या हैं और वे किस लिए हैं, इसके बारे में और देखें।
विटामिन और खनिज पूरक
जस्ता और विटामिन ई पूरक
प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट के साथ पूरकस्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना एंटीऑक्सीडेंट कैसे लें
अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना कैप्सूल में एंटीऑक्सिडेंट लेने के लिए, आपको डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ द्वारा सुझाई गई खुराक लेनी चाहिए क्योंकि एंटीऑक्सिडेंट की मात्रा जिसकी व्यक्ति को आवश्यकता होती है जैसे कि उम्र, जीवन शैली, बीमारियों की उपस्थिति और सूर्य के जोखिम का स्तर, तनाव और आप धूम्रपान करते हैं या नहीं।
कैप्सूल में एंटीऑक्सिडेंट के कुछ उदाहरण हैं विटामिन ए, सी और ई, फ्लेवोनोइड्स, ओमेगा -3, लाइकोपीन, सेलेनियम, मल्टीविटामिन्स के अलावा, जैसे सेंट्रम, उदाहरण के लिए।
कैप्सूल एंटीऑक्सीडेंट संकेत दिया जा सकता है जब:
- सप्ताह में 3 बार से अधिक किसी प्रकार की गहन शारीरिक गतिविधि करें;
- सौंदर्य त्वचा उपचार के दौरान, विशेष रूप से झुर्रियों का मुकाबला करने के लिए, त्वचा पर sagging और blemishes।
एंटीऑक्सिडेंट की खुराक फार्मेसियों और स्वास्थ्य खाद्य भंडार में खरीदी जा सकती है, लेकिन एंटीऑक्सिडेंट प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका स्वस्थ भोजन, फलों और सब्जियों से समृद्ध है। इसलिए, यदि आपको लगता है कि आपको एंटीऑक्सिडेंट लेने की आवश्यकता है, तो अपने डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ को उचित पूरक आहार लेने के लिए देखें यदि उन्हें वास्तव में ज़रूरत है।
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