एलीसन विलियम्स फिटनेस, डाइटिंग और स्कोरिंग गॉर्जियस स्किन पर

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हर किसी की पसंदीदा लड़की लड़कियाँ सेलिब्रिटी सीन पर काफी धूम मचा रही है, और शो के तीसरे सीज़न के कगार पर है, एलिसन विलियम्स कभी बेहतर नहीं देखा। एनबीसी नाइटली न्यूज एंकर की बेटी ब्रायन विलियम्स निश्चित रूप से उसकी प्राकृतिक सुंदरता उसके जीन के कारण है, लेकिन वह चमकती त्वचा और गंभीर सिक्स-पैक

लड़कियाँ सीजन 3 का प्रोमो बिना मेहनत के नहीं आता। नए सीज़न के बारे में और वह कैसे आकार में रहती है, यह जानने के लिए हम स्टार के साथ बैठे।

आकार: जब आपके और आपके वजन की बात आती है तो वजन बढ़ाने और घटाने पर बहुत ध्यान दिया जाता है लड़कियाँ सहपाठी तुम्हें ऐसा क्यों लगता है?

एलीसन विलियम्स (AW): मुझे लगता है कि वजन में उतार-चढ़ाव इस दशक का हिस्सा है जिसे हम शो में पेश कर रहे हैं। तो एक तरह से, हम सिर्फ बीस के रूप में अपना जीवन जी रहे हैं जो शो में हो रहा है उसे प्रतिबिंबित कर रहा है। ऐसा कुछ भी नहीं है जिसके बारे में हम में से कोई भी सतर्क है या विशेष रूप से व्यस्त है। यह एक स्वस्थ और समझदार सेट है, क्योंकि यह बातचीत का हिस्सा नहीं है।

आकार: जब सेट पर हमेशा स्नैक्स होता है तो आप पूरे दिन निबटने से कैसे बचते हैं?

एडब्ल्यू: सीजन की शुरुआत में यह कठिन है। जब तक आप इसके प्रति असंवेदनशील नहीं हो जाते, तब तक यह तथ्य कि डोनट्स की एक मेज वहां आठ घंटे तक बैठी रहती है, किसी चीज की परीक्षा के समान है। एक बार जब आप सील तोड़ देते हैं, यदि आपके पास एक डोनट होल है, तो आपके पास छह हैं, और फिर आठ हैं, और फिर यह समाप्त हो गया है! इसलिए शुगर रश होने के कारण आपको इसका ध्यान रखना होगा। आप अपने आप को एक चीनी स्पाइक देना नहीं चाहते हैं और फिर दुर्घटनाग्रस्त हो जाते हैं और थक जाते हैं और कॉफी की आवश्यकता होती है क्योंकि आप लंबे समय तक शूट करते हैं। सेट पर मैं बहुत सारा पीनट बटर और सेब खाता हूं, ऐसी चीजें जिनमें वास्तविक ऊर्जा और प्रोटीन होता है जो मुझे चलते रहने के लिए प्रेरित करती हैं।

आकार: आपका आहार नियमित रूप से कैसा है?

एडब्ल्यू: मैं डाइटर नहीं हूं। मेरे पास 7 साल के लड़के की तरह है, हालांकि मैं इस पर काम कर रहा हूं। मैं बच्चों के मेनू का आदेश देता हूं! मैं अधिक फल और सब्जियां खाने और इसे पूरा करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा हूं, लेकिन मैं एक बड़ी प्रेट्ज़ेल और डाइट कोक तरह की लड़की हूं।

आकार: आपकी सामान्य साप्ताहिक फिटनेस दिनचर्या के बारे में क्या?

एडब्ल्यू: मैं दो अलग-अलग चीजें करता हूं। कार्डियो के लिए मैं सोलसाइकल करता हूं। मुझे वास्तव में दौड़ना पसंद नहीं है, साथ ही मेरे घुटने भयानक हैं और अण्डाकार पर ऊब जाते हैं। सोलसाइकल मूल रूप से साइकिल पर एक डांस पार्टी है, और आप कैलोरी बर्न करते हैं और यह बहुत मजेदार है। फिर मैं एक्सहेल स्पा स्थानों पर कोर फ्यूजन भी करता हूं। यह पिलेट्स और बर्रे विधि को एक साथ मिलाता है। यह वास्तव में कठिन है और मेरे बट को लात मारता है, इसलिए वे दोनों एक साथ पूरी तरह से काम करते हैं। एक अच्छे सप्ताह में, मैं प्रत्येक में से दो करना चाहूंगा, लेकिन वास्तविक सप्ताह में, यह एक या दो है।

आकार: हमें अपने स्किनकेयर रूटीन के बारे में बताएं।

एडब्ल्यू: त्वचा में चमक और स्वस्थ दिखने के लिए और वास्तव में स्वस्थ होने के लिए, आपको पूरी तस्वीर को देखने और इसके प्रति समग्र दृष्टिकोण रखने की आवश्यकता है। इसमें से बहुत कुछ नियमित रूप से व्यायाम करना, पर्याप्त पानी पीना, पर्याप्त नींद लेना और तनाव को कम करना है। अन्यथा, मैं सिंपल स्किनकेयर क्लींजिंग वाइप्स और प्रोटेक्टिंग मॉइस्चराइजर का उपयोग करती हूं, जिसमें एसपीएफ़ होता है और यह मेरे मेकअप के नीचे चल सकता है। और चूंकि हम शूटिंग के दौरान बहुत अधिक मेकअप करते हैं, इसलिए मैं फोमिंग क्लींजर और आई मेकअप रिमूवर पैड का उपयोग करती हूं।

आकार: यदि आपकी त्वचा की आपात स्थिति है तो आपकी चाल क्या है?

एडब्ल्यू: मैं बस यह सुनिश्चित करूंगी कि मैं बिना मेकअप और ढेर सारा पानी पीने और आराम करने के लिए एक दिन अलग रख सकूं। हो सकता है कि मैं अपना चेहरा भाप के कटोरे में डाल दूं।

आकार: क्या आपके पिताजी ने आपको सालों भर ऑन-स्क्रीन स्किनकेयर या मेकअप टिप्स दिए हैं?

AW: हे भगवान, नहीं! अगर उसने मुझे मेकअप टिप्स दिए तो मैं मुग्ध हो जाऊंगा! मुझे लगता है कि हमारा मेकअप रूटीन काफी अलग है, लेकिन यह मजेदार है कि यह उनके काम का भी हिस्सा है।

आकार: और आप हमें अगले सीज़न के लिए क्या टीज़ दे सकते हैं लड़कियाँ?

एडब्ल्यू: खैर, सीजन की शुरुआत में मार्नी थोड़ा उदास है क्योंकि क्रिस एबॉट शो छोड़ दिया, तो हम देखेंगे कि वह उसके बाद खुद को चुनने की कोशिश करेगी। यह सीजन वह है जहां चारों लड़कियां बहुत सक्रिय रूप से अपना जीवन शुरू करने की कोशिश कर रही हैं। वे सभी आत्मनिरीक्षण करने और कुछ प्रयास करने का निर्णय ले रहे हैं। हमें देखने को मिलता है कि क्या होता है जब वे वास्तव में प्रयास करना शुरू करते हैं।

सीजन 3 का प्रीमियर देखें लड़कियाँ एचबीओ पर 12 जनवरी को रात 10 बजे। EST।

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