जिल्द की सूजन में सुधार करने के लिए भोजन
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उदाहरण के लिए, डर्मेटाइटिस को सुधारने के लिए भोजन में ऐसे खाद्य पदार्थों को हटाना शामिल हो सकता है जो झींगा, मूंगफली या दूध से एलर्जी पैदा करते हैं। एक त्वचा विशेषज्ञ और एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना त्वचाशोथ की उत्पत्ति की खोज करना महत्वपूर्ण है और क्या यह वास्तव में समस्या को नियंत्रित करने और इलाज करने के लिए केवल भोजन से संबंधित है।
अक्सर भले ही जिल्द की सूजन का कारण भोजन नहीं है, कुछ खाद्य पदार्थ लालिमा, खुजली, छीलने और त्वचा में छोटे बुलबुले के गठन से जिल्द की सूजन के लक्षणों को खराब कर सकते हैं और इसलिए, उन खाद्य पदार्थों की पहचान करना जो खराब हो सकते हैं या जिल्द की सूजन का हिस्सा है। उपचार।
कैसे पता करें कि किन खाद्य पदार्थों से बचना है
यह जानने के लिए कि डर्मेटाइटिस में किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, यह पता लगाना आवश्यक है कि कौन से खाद्य पदार्थ इसका कारण बनते हैं या इसके लक्षणों को खराब करते हैं। इसके लिए, किसी को 5 दिनों तक भोजन नहीं करना चाहिए और यह जांचना चाहिए कि त्वचा में सुधार होता है या नहीं। यदि इसमें सुधार होता है, तो आपको उस भोजन को खाने से बचना चाहिए, यदि ऐसा नहीं होता है, तो अन्य खाद्य पदार्थों का परीक्षण जारी रखें।
कुछ सबसे आम खाद्य पदार्थ जो एलर्जी का कारण बन सकते हैं वे हैं दूध, अंडे, मूंगफली, सोयाबीन, गेहूं, नट, स्ट्रॉबेरी, कीवी, टमाटर, समुद्री भोजन, मटर, मसूर, सेम, हेज़लनट या ब्राजील नट, उदाहरण के लिए।
खाद्य एलर्जी के अलावा, डर्मेटाइटिस के अन्य कारण हो सकते हैं, जैसे कि धूल के कण, पराग, धूल या किसी प्रकार के ऊतक से एलर्जी, उदाहरण के लिए, इसलिए यह पता लगाने के लिए एलर्जी परीक्षण होना महत्वपूर्ण है कि डर्मेटाइटिस का कारण क्या है। अधिक जानने के लिए देखें: एलर्जी परीक्षण
जिल्द की सूजन में सुधार करने के लिए टिप्स
के रूप में जिल्द की सूजन त्वचा की एक पुरानी सूजन है, विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुणों के साथ खाद्य पदार्थों का सेवन जिल्द की सूजन का इलाज करने में मदद करने के लिए एक उत्कृष्ट रणनीति हो सकती है। तो यह सलाह दी जाती है:
- अपने सेवन को बढ़ाएं विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ: चिया के बीज, उदाहरण के लिए, त्वचा को ख़राब करने में मदद कर सकते हैं। विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थों की एक पूरी सूची देखें;
- अपने सेवन को बढ़ाएं एंटीऑक्सिडेंट खाद्य पदार्थ: goji जामुन त्वचा की नाजुकता को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। जानिए एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर अन्य खाद्य पदार्थ।
जिल्द की सूजन का इलाज करने का एक और प्राकृतिक तरीका है, चिकित्सा सलाह, ओमेगा 3 की खुराक, जस्ता, क्वरसेटिन, बोरेज तेल या प्रोबायोटिक्स।
एवोकैडो त्वचा जलयोजन और स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए एक महान भोजन है और यही कारण है कि आपको इस फल पर दांव लगाना चाहिए, लेकिन मात्रा को बढ़ाए बिना। यहां जानिए कैसे तैयार किया जाता है स्वादिष्ट एवोकैडो ब्रिगेडिरो रेसिपी जो नारियल के तेल से बनाया जाता है और इससे त्वचा को लाभ होता है:
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