गर्भावस्था खिलाने से यह निर्धारित होता है कि बच्चा मोटा होगा या नहीं
विषय
- गर्भावस्था के दौरान क्या बचें
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गर्भावस्था में दूध पिलाना अगर यह शर्करा और वसा में समृद्ध होता है, तो यह निर्धारित किया जा सकता है कि क्या बच्चा मोटापे से ग्रस्त होगा, बचपन में और वयस्कता में क्योंकि इन पदार्थों की अधिकता बच्चे के तृप्ति तंत्र को बदल सकती है, जिससे वह अधिक भूखा हो जाता है और आवश्यकता से अधिक खा जाता है।
इसलिए, सब्जियों, फलों, मछलियों, सफेद मीट जैसे चिकन और टर्की, अंडे, साबुत अनाज, दूध और डेयरी उत्पादों से भरपूर संतुलित आहार माँ के स्वास्थ्य और बच्चे के सही विकास और विकास को सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है। अधिक जानें: गर्भावस्था के दौरान दूध पिलाना
गर्भावस्था में क्या खाएं
गर्भावस्था में क्या न खाएंगर्भावस्था के दौरान क्या बचें
गर्भावस्था के दौरान दूध पिलाने से बचना ज़रूरी है जैसे:
- तले हुए खाद्य पदार्थ, सॉसेज, स्नैक्स;
- केक, कुकीज़, भरे हुए कुकीज़, आइसक्रीम;
- कृत्रिम मिठास;
- उत्पादों आहार या रोशनी;
- शीतल पेय;
- कॉफी और कैफीन युक्त पेय।
इसके अलावा, मादक पेय भी गर्भावस्था के दौरान निषिद्ध हैं क्योंकि वे बच्चे के विकास और विकास में देरी का कारण बन सकते हैं।
प्रेग्नेंसी में फैट न आने के तरीके जानने के लिए देखें यह वीडियो:
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