वजन कम करने के लिए आटिचोक का उपयोग कैसे करें

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• आटिचोक वजन घटाने?
• वजन कम करने के लिए आटिचोक का उपयोग कैसे करें

द आर्टिचोक (सिनारा स्कोलिमस एल।) जिगर के औषधीय सुरक्षात्मक गुण हैं, लेकिन इसका उपयोग वजन कम करने के लिए भी किया जा सकता है, इसकी वजह शरीर से विषाक्त पदार्थों, वसा और अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म करना है।

एक टॉनिक और कामोद्दीपक भोजन माना जाने के अलावा, आटिचोक में क्लिनिकल संकेत शामिल हैं, जिसमें कोलेस्ट्रॉल में कमी और रक्त ग्लूकोज विनियमन शामिल हैं, सिनाप्रोपिक पदार्थ के कारण, यह इसकी पत्तियों में पाया जाता है और यह पित्त और गैस्ट्रिक स्राव की वृद्धि को बढ़ावा देता है। देखें कि आटिचोक क्या है।

आटिचोक वजन घटाने?

आर्टिचोक में मूत्रवर्धक और detoxifying गुण होते हैं, जिससे शरीर में अशुद्धियों और अतिरिक्त तरल के उन्मूलन की दर बढ़ जाती है। इसके अलावा, इसकी रेचक संपत्ति और इस तथ्य के कारण कि यह फाइबर में समृद्ध है, यह आंतों के संक्रमण में सुधार करता है, इस प्रकार कब्ज को रोकता है। आटिचोक भी जिगर द्वारा पित्त के उत्पादन को प्रोत्साहित करने में सक्षम हैं, उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों को पचाने की प्रक्रिया को तेज करते हैं।

इस प्रकार, अपने गुणों के कारण, आटिचोक वजन घटाने में मदद कर सकता है, हालांकि वजन कम करने के लिए इसकी खपत को अलग नहीं किया जाना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि आटिचोक की खपत नियमित शारीरिक व्यायाम और एक संतुलित आहार के साथ हो ताकि सर्वोत्तम तरीके से लक्ष्यों को प्राप्त किया जा सके। डायटरी रीएडिगेशन से वजन कम करना सीखें।

वजन कम करने के लिए आटिचोक का उपयोग कैसे करें

वजन कम करने के लिए, एक दिन में आटिचोक निकालने के 2 कैप्सूल लेने की सिफारिश की जाती है, या एक दिन में 1 लीटर आटिचोक चाय लेने की सलाह दी जाती है। हालांकि, स्वस्थ और संतुलित आहार का पालन करना और नियमित शारीरिक व्यायाम करना महत्वपूर्ण है ताकि वजन कम हो। वजन कम करने के लिए आर्टिचोक कैप्सूल का उपयोग करना सीखें।

1 लीटर पानी के साथ पॉट में 3 बड़े चम्मच आर्टिचोक के पत्तों के साथ आटिचोक चाय बनाई जा सकती है। इसे 5 मिनट के लिए उबलने दें, इसे थोड़ा ठंडा करने के लिए प्रतीक्षा करें, दिन के दौरान तनाव और पीना, अधिमानतः बिना मीठा किए।

आटिचोक को इसके पके हुए रूप में भी सेवन किया जा सकता है, इसके समान लाभ हैं। आटिचोक निकालने को सिरप, टैबलेट या कैप्सूल के रूप में फार्मेसियों या स्वास्थ्य खाद्य भंडार में पाया जा सकता है। लेकिन, हालांकि प्राकृतिक, गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान इसका सेवन नहीं किया जाना चाहिए।