एगोराफोबिया और मुख्य लक्षण क्या है
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अगोराफोबिया अपरिचित वातावरण में होने के डर से मेल खाती है या उदाहरण के लिए भीड़ वातावरण, सार्वजनिक परिवहन और सिनेमा जैसे बाहर निकलने में सक्षम नहीं होने की भावना है। यहां तक कि इन वातावरणों में से एक में होने का विचार एक व्यक्ति को चिंतित कर सकता है और घबराहट सिंड्रोम के समान लक्षण हो सकता है, जैसे चक्कर आना, हृदय गति में वृद्धि और सांस की तकलीफ। आतंक विकार की पहचान करना सीखें।
यह मनोवैज्ञानिक विकार बहुत सीमित हो सकता है और व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, क्योंकि जब वह लगातार अन्य स्थानों पर असमर्थ होता है या जब वह भीड़ भरे वातावरण में होता है तो आराम करता है, उदाहरण के लिए, अन्य लोगों के साथ बातचीत बिगड़ा जा सकता है, जो हो सकता है व्यक्ति के अलगाव के लिए नेतृत्व।
एगोराफोबिया का उपचार मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक के साथ चिकित्सा सत्रों के माध्यम से किया जाता है और इसका उद्देश्य व्यक्ति को भय और चिंता का सामना करने में मदद करना है, जिससे वे अधिक सुरक्षित और अधिक आश्वस्त हो जाते हैं।
मुख्य लक्षण
एगोराफोबिया के लक्षण तब उत्पन्न होते हैं, जब व्यक्ति अपरिचित वातावरण में होता है या जिसके कारण खरीदारी, सिनेमा, सार्वजनिक परिवहन और पूर्ण रेस्तरां जैसे अकेले बाहर न जाने की पीड़ा या भय होता है। एगोराफोबिया के मुख्य लक्षण हैं:
- सांस लेने में तकलीफ;
- बढ़ी हृदय की दर;
- सिर चकराना;
- अत्यधिक पसीना;
- जी मिचलाना।
एगोराफोबिया वाले लोग कम आत्मसम्मान, असुरक्षा की भावना रखते हैं, अपने घर के अलावा कहीं भी चिंतित महसूस करते हैं, बहुत बड़ी जगहों से डरते हैं और कुछ स्थिति में फिर से उजागर होने की संभावना के बारे में काफी चिंतित और व्यथित महसूस करते हैं जो आपके भय को उत्तेजित करता है। जानिए अन्य सामान्य प्रकार के फोबिया।
लक्षणों की डिग्री के अनुसार, एगोराफोबिया को तीन प्रकारों में वर्गीकृत किया जा सकता है:
- हल्के एगोराफोबिया, जिसमें व्यक्ति लंबी दूरी तक ड्राइव कर सकता है, गलियारे में बैठने के बावजूद, सिनेमा में जा सकता है, और बहुत भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचता है, लेकिन फिर भी शॉपिंग मॉल में जाता है, उदाहरण के लिए;
- मध्यम एगोराफोबिया, जहां व्यक्ति केवल किसी अन्य व्यक्ति के साथ घर के करीब स्थानों पर जा सकता है और सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करने से बचता है;
- गंभीर एगोराफोबिया, जो एगोराफोबिया का सबसे सीमित प्रकार है, क्योंकि उस डिग्री के बाद व्यक्ति घर नहीं छोड़ सकता है और कहीं जाने के कारण चिंतित महसूस करता है।
लक्षणों के आधार पर, एगोराफोबिया काफी सीमित हो सकता है और व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। इसलिए, जब आपको एगोराफोबिया के लक्षण दिखाई देते हैं, तो मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के पास जाना जरूरी है ताकि उपचार शुरू हो सके।
इलाज कैसे किया जाता है
एगोराफोबिया का इलाज व्यक्ति के लक्षणों के आधार पर मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक द्वारा किया जाता है।
पेशेवर मूल्यांकन करता है कि व्यक्ति को लक्षणों को प्रकट करने के लिए क्या होता है, अगर वे लगातार होते हैं और इन लक्षणों का व्यक्ति के जीवन पर प्रभाव पड़ता है। इस प्रकार, यह व्यक्ति को उन परिस्थितियों का सामना करने में मदद करता है जो उसे चिंता का कारण बनाती हैं, जिससे व्यक्ति को अधिक सुरक्षित और आत्मविश्वास महसूस होता है। उदाहरण के लिए, योग या ध्यान जैसी आरामदायक गतिविधियों का अभ्यास करने की भी सिफारिश की जा सकती है।
लक्षणों की डिग्री के आधार पर, मनोचिकित्सक लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए दवाओं के उपयोग का संकेत दे सकता है और व्यक्ति को कई स्थितियों का सामना करते समय अधिक आराम महसूस होता है।
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