कैप्सूल में अगर अगार
विषय
कैप्सूल में अगर-अगार, जिसे सिर्फ अगर या अग्रोसे भी कहा जाता है, एक खाद्य पूरक है जो वजन कम करने और आंतों को विनियमित करने में मदद करता है, क्योंकि यह तृप्ति की भावना की ओर जाता है।
यह प्राकृतिक पूरक, जिसे लाल समुद्री शैवाल से प्राप्त किया जाता है और भोजन के साथ दिन में दो बार लिया जाना चाहिए, हालांकि इसे केवल पोषण विशेषज्ञ या चिकित्सक द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए।
कैप्सूल में अगर-अगर की लागत 20 से 40 के बीच होती है और प्रत्येक पैकेज में औसतन 60 कैप्सूल होते हैं और हो सकते हैंखरीद फरोख्त फूड सप्लीमेंट स्टोर्स, साथ ही कुछ हेल्थ फूड स्टोर्स या इंटरनेट पर।
अग्र-अग्र क्या है?
कैप्सूल में अगर-अगर के कुछ लाभ हैं जैसे:
- आपका वजन कम करने में मदद करता है, क्योंकि यह तृप्ति की भावना को बढ़ाता है और भूख को रोकता है जब से पानी के साथ अंतर्ग्रहण होता है, यह पेट में एक जेल के गठन की ओर जाता है जो एक पूर्ण पेट की भावना देता है;
- कोलेस्ट्रॉल को कम करता है;
- वसा के उन्मूलन की ओर जाता है;
- आंत को विनियमित और साफ करने में मदद करता है, कब्ज के मामले में प्राकृतिक आराम के रूप में कार्य करना, क्योंकि यह आंत में पानी के अवशोषण को बढ़ाता है;
- शारीरिक कमजोरी से मुकाबला करता है।
हालांकि, अगर-अगर से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करने और स्वस्थ आहार अपनाने की सिफारिश की जाती है।
अगर-अगर संपत्ति
कैप्सूल अगर-अगर फाइबर और खनिजों में समृद्ध है, जैसे कि फास्फोरस, पोटेशियम, लोहा, क्लोरीन और आयोडीन, सेल्यूलोज और प्रोटीन।
अगार-अगार कैसे ले
आप मुख्य भोजन से पहले 2 कैप्सूल, दिन में 2 बार ले सकते हैं, जैसे दोपहर का भोजन और रात का खाना, एक गिलास पानी के साथ।
इसके अलावा, अगर-अगर पाउडर और जिलेटिन भी है और इसके लाभ कैप्सूल के समान हैं।
आगर-आगर के लिए मतभेद
यह उत्पाद गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली महिलाओं और 3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है। इसके अलावा, पुरानी बीमारियों वाले लोगों, जैसे कि आंत्र की समस्याओं, को इस पोषण पूरक का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।
साइट पर दिलचस्प है
गुदा कैंसर