एक उन्नत स्तन कैंसर देखभालकर्ता बनना: आपको क्या जानना चाहिए

विषय

• इसे एक साझेदारी बनाकर शुरू करें
• उन्नत स्तन कैंसर के बारे में जानें
• एक सहायता दस्ते को सूचीबद्ध करें
• अपनी खुद की जरूरतों को पहचानें - और उन्हें करने के लिए करते हैं
• तनाव के संकेतों को पहचानें
• देखभाल करने वाले के समर्थन के लिए पहुंचें

यह कहना एक बात है कि जब आप मौसम के नीचे महसूस करेंगे तो आप किसी का ध्यान रखेंगे। लेकिन यह कहना है कि जब आपके पास उन्नत स्तन कैंसर है, तो आप किसी के देखभाल करने वाले बन जाएंगे। उनके उपचार और समग्र कल्याण में आपकी बड़ी भूमिका है। अभिभूत न होने के लिए, हमने यह मार्गदर्शिका सिर्फ आपके लिए बनाई है। सुझावों को जानने के लिए पढ़ें और इसे प्रबंधित करने के तरीके खोजें।

इसे एक साझेदारी बनाकर शुरू करें

यदि आप किसी प्रियजन के लिए मुख्य देखभालकर्ता हैं, तो आप इसमें एक साथ हैं। ईमानदार, खुला संचार ही एकमात्र रास्ता है। दाहिने पैर पर अपनी साझेदारी को समाप्त करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• पूछना इसके बजाय मान लें कि क्या आवश्यक है। यह आप दोनों के लिए चीजों को आसान बना देगा।
• प्रस्ताव कुछ व्यावहारिक मामलों जैसे कि मेडिकल कागजी कार्रवाई के साथ tohelp, लेकिन जब वे चाहें तब उन्हें खुद के लिए चीजें करने दें। जितना उन्हें होना चाहिए, उससे अधिक निर्भर न करें।
• आदर करना उपचार, देखभाल और वे जो देखना चाहते हैं, उसके बारे में आपके प्रियजन की पसंद।
• शेयर भावना। अपने प्रियजन को जज महसूस किए बिना उनकी भावनाओं के बारे में बात करने की अनुमति दें। अपनी भावनाओं को भी साझा करना महत्वपूर्ण है। अपने देखभाल करने वाले की भूमिका को अपने रिश्ते से आगे न जाने दें।

उन्नत स्तन कैंसर के बारे में जानें

जब उन्नत स्तन कैंसर वाले किसी प्रिय व्यक्ति की देखभाल की जाती है, तो यह बीमारी से खुद को परिचित करने में मददगार हो सकता है। जैसे-जैसे यह आगे बढ़ेगा, आपको कुछ अंदाजा होगा कि आपको क्या उम्मीद है ताकि आप गार्ड से न पकड़े जाएं।

यहाँ कुछ बदलाव हैं जिन्हें आप उन्नत कैंसर वाले किसी व्यक्ति में देख सकते हैं:

• भूख की कमी
• वजन घटना
• अत्यधिक थकान
• कमज़ोर एकाग्रता
• दर्द और तकलीफ बढ़ रही है

मूड स्विंग्स असामान्य नहीं हैं। अच्छे मूड दुःख, क्रोध, भय और निराशा के साथ वैकल्पिक हो सकते हैं। उन्हें आपके और परिवार के बाकी लोगों पर बोझ बनने की चिंता हो सकती है।

ये सभी स्थिति के लिए सामान्य प्रतिक्रियाएं हैं। लेकिन कई बार ऐसा भी हो सकता है कि आपको यकीन नहीं होता कि क्या करना है। ठीक है।

आप एक देखभाल करने वाले हैं, लेकिन आप भी इंसान हैं। आपको सही होने की उम्मीद नहीं है अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा रखें और ज़रूरत पड़ने पर मदद के लिए बाहर पहुँचें।

एक सहायता दस्ते को सूचीबद्ध करें

आप मुख्य देखभालकर्ता हो सकते हैं, लेकिन आप निश्चित रूप से एकमात्र देखभालकर्ता नहीं हैं। परिवार और दोस्तों को बताएं कि आपको मदद की ज़रूरत है। कुछ की पेशकश करेगा, लेकिन एक सामान्य अनुरोध हमेशा नहीं मिलता है वास्तव में आपको क्या चाहिए और जब आपको इसकी आवश्यकता हो, तब बाहर आएँ। प्रत्यक्ष हो।

देखभाल करने वाले उपकरण हैं जो आपको कम से कम उपद्रव के साथ करने में मदद कर सकते हैं।

कई संगठन ऑनलाइन देखभाल करने वाले कैलेंडर प्रदान करते हैं जो दूसरों को विशिष्ट दिनों और समय पर कर्तव्यों का दावा करते हैं, इसलिए आप कुछ और करने की योजना बना सकते हैं।

आपको व्यक्तिगत आधार पर सभी को अपडेट रखने की चिंता से बचाने के लिए, ये साइटें आपको अपना वेब पेज बनाने की भी अनुमति देती हैं। फिर आप स्टेटस अपडेट और फोटो पोस्ट कर सकते हैं। आप यह तय करते हैं कि पेज तक किसकी पहुंच है। मेहमान टिप्पणी छोड़ सकते हैं और मदद करने के लिए साइन अप कर सकते हैं। यह एक वास्तविक समय सेवर हो सकता है।

इनमें से कुछ साइट देखें:

• देखभाल कैलेंडर
• CarePages
• CaringBridge
• एक देखभाल समुदाय बनाएँ
• एक सहायता समुदाय बनाएँ

जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, घर की स्वास्थ्य देखभाल और धर्मशाला विकल्पों के बारे में सोचें ताकि आप जिम्मेदारी से अभिभूत न हों।

अपनी खुद की जरूरतों को पहचानें - और उन्हें करने के लिए करते हैं

देखभाल करना एक प्यार करने वाला, पुरस्कृत करने वाला कार्य है, लेकिन आपने शायद इस पर कोई योजना नहीं बनाई है। यह थोड़ी मदद प्रदान करने के साथ शुरू होता है, लेकिन इसे जानने से पहले आप पूर्णकालिक नौकरी में बदल सकते हैं। जब आप जिससे प्यार करते हैं, उसे उन्नत कैंसर होता है, तो यह आप पर भावनात्मक रूप से भारी पड़ता है।

जब आप उनकी भौतिक और भावनात्मक जरूरतों के लिए प्रवृत्त होते हैं, तो आपके पास भी निपटने के लिए अपनी भावनाएँ होती हैं। यदि आप चुनौती के लिए तैयार हैं तो आप कभी-कभी आश्चर्यचकित हो सकते हैं। तथ्य यह है कि तनाव को महसूस किए बिना कोई भी इसे पूरे दिन, हर दिन नहीं रख सकता है।

पिछली बार जब आपके पास "मुझे समय" था? यदि आपका उत्तर यह है कि आपको याद नहीं है, या यह महत्वपूर्ण नहीं है, तो शायद आपको पुनर्विचार करना चाहिए। यदि आप अपने तनाव के लिए एक आउटलेट नहीं ढूंढते हैं, तो आप शायद सबसे बेहतर देखभाल करने वाले नहीं हो सकते हैं। यह स्वार्थी नहीं है, और दोषी महसूस करने का कोई कारण नहीं है। यह बड़ी तस्वीर के बारे में है।

अपने आप से पूछें कि आपको क्या चाहिए, चाहे वह एक अच्छी किताब के साथ कर्लिंग कर रहा हो या शहर को मार रहा हो। यह हर दिन टहलने के लिए एक छोटा ब्रेक हो सकता है, एक शाम बाहर, या पूरे दिन अपने आप को।

क्या मायने रखता है कि आप समय के इस ब्लॉक को चुनते हैं और इसे बनाते हैं। इसे अपने कैलेंडर पर चिह्नित करें और इसे अपनी टू-डू सूची का हिस्सा मानें। फिर कायाकल्प करते समय अपने लिए किसी को ढंकने के लिए खोजें।

आपके ब्रेक के बाद, आपके पास अपने प्रियजन के साथ साझा करने के लिए कुछ नया होगा।

तनाव के संकेतों को पहचानें

यदि आप लंबे समय तक तनाव में रहते हैं, तो आप अपनी खुद की कुछ स्वास्थ्य समस्याओं को समाप्त कर सकते हैं। तनाव के कुछ लक्षण इस प्रकार हैं:

• सरदर्द
• अस्पष्टीकृत दर्द
• थकान या नींद न आना
• पेट खराब
• लुप्त होती सेक्स ड्राइव
• ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
• चिड़चिड़ापन या उदासी

अन्य संकेत जो आप तनाव में हैं:

• अंडर- या ओवरईटिंग
• समाज से दूरी बनाना
• उत्तेजना की कमी
• धूम्रपान करना या पहले से अधिक पीना

यदि आपके पास इनमें से कुछ लक्षण हैं, तो तनाव प्रबंधन के बारे में सोचने का समय है। विचार करें:

• व्यायाम
• अपने आहार में सुधार करें
• विश्राम तकनीक, जैसे ध्यान या योग
• दोस्तों के साथ समय बिताना और पसंदीदा गतिविधियों का आनंद लेना
• परामर्श या देखभाल करने वाले सहायता समूह

यदि तनाव के शारीरिक लक्षण जारी रहते हैं, तो हाथ से निकलने से पहले अपने चिकित्सक को देखें।

देखभाल करने वाले के समर्थन के लिए पहुंचें

कभी-कभी यह मदद करता है जब आप किसी अन्य व्यक्ति से बात कर सकते हैं जो एक समान स्थिति में है। अन्य प्राथमिक देखभालकर्ता इसे इस तरह से प्राप्त करते हैं जैसे कोई और नहीं कर सकता। वे शायद आपको जीवन को आसान बनाने के लिए कुछ उपयोगी संकेत प्रदान कर सकते हैं। सहायता पाने के लिए सहायता समूह एक बेहतरीन जगह है, लेकिन आपको जल्द ही एहसास हो जाएगा कि आप कुछ भी दे सकते हैं।

आपका स्थानीय अस्पताल आपको एक व्यक्ति-देखभाल करने वाले सहायता समूह में संदर्भित करने में सक्षम हो सकता है। यदि नहीं, तो आप इन संगठनों के माध्यम से दूसरों से जुड़ने में सक्षम हो सकते हैं:

• कर्ककेयर - केयरगिविंग देखभाल करने वालों और प्रियजनों के लिए मुफ्त, पेशेवर सहायता सेवाएं प्रदान करता है, जिसमें परामर्श और सहायता समूह शामिल हैं।
• केयरगिवर एक्शन नेटवर्क देश भर में परिवार की देखभाल करने वालों को मुफ्त शिक्षा, सहकर्मी सहायता और संसाधन प्रदान करता है।

क्या आपकी देखभाल करने वाले कर्तव्य आपको काम से समय निकालने के लिए मजबूर कर रहे हैं? पता लगाएँ कि क्या आप परिवार और चिकित्सा अवकाश अधिनियम के तहत अवैतनिक अवकाश के लिए पात्र हैं।