क्या एप्पल साइडर सिरका किडनी स्टोन्स का इलाज कर सकता है?

विषय

• अवलोकन
• गुर्दे की पथरी क्या हैं?
• सेब साइडर सिरका कैसे मदद कर सकता है?
• अनुसंधान क्या कहता है?
• सेब साइडर सिरका कैसे लें
• रोकथाम युक्तियाँ
• टेकअवे

अवलोकन

Apple साइडर सिरका (ACV) कई स्थितियों के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपचार बन गया है। इसके कथित उपयोग में गुर्दे की पथरी को घुलने या रोकने की क्षमता है।

गुर्दे की पथरी के इलाज के लिए ACV के उपयोग का समर्थन करने वाले अधिकांश सबूत उपाख्यानात्मक हैं। हालाँकि वहाँ बहुत अधिक शोध नहीं है, फिर भी लोग इसे एक आशाजनक प्राकृतिक उपचार विकल्प के रूप में मानते हैं।

कच्चे, कार्बनिक, अनफ़िल्टर्ड एसीवी का उपयोग करना सबसे अच्छा परिणाम लाने के लिए सोचा जाता है। इसकी उपचार शक्तियों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।

गुर्दे की पथरी क्या हैं?

गुर्दे की पथरी क्रिस्टलयुक्त खनिजों और लवणों के ठोस द्रव्यमान होते हैं जो गुर्दे के अंदर और मूत्र पथ के साथ विकसित होते हैं। गुर्दे की पथरी आपके मूत्र में इन खनिजों के निर्माण के परिणामस्वरूप होती है, खासकर जब आपका मूत्र केंद्रित होता है। वे आकार में भिन्न होते हैं और अक्सर काफी दर्दनाक होते हैं।

गुर्दे की पथरी के कारण मतली, बुखार और दर्दनाक पेशाब हो सकता है। वे काफी सामान्य हैं, खासकर यदि आप उन्हें अपने परिवार में चलाते हैं या पहले थे।

सेब साइडर सिरका कैसे मदद कर सकता है?

कुछ लोग गुर्दे की पथरी के इलाज के लिए प्राकृतिक तरीके से ACV का उपयोग करने की सलाह देते हैं। ACV में पाया जाने वाला एसिटिक एसिड गुर्दे की पथरी को नरम करने, तोड़ने, और घोलने के लिए माना जाता है। गुर्दे की पथरी के आकार को कम किया जा सकता है ताकि आप उन्हें अपने मूत्र में आसानी से पारित कर सकें।

ACV कहा जाता है कि पेट के एसिड को बढ़ाते हुए रक्त और मूत्र को परिवर्तित करता है। यह नए पत्थरों को बनने से रोकने में मदद करता है और पाचन में सुधार करता है।

ACV भी गुर्दे की पथरी से दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। यह विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त खनिजों के शरीर से छुटकारा पाने में मदद करता है जिससे गुर्दे की पथरी हो सकती है। कुछ के अनुसार, ACV का गुर्दे और यकृत पर सफाई प्रभाव पड़ता है।

अनुसंधान क्या कहता है?

गुर्दे की पथरी के इलाज में ACV के उपयोग का समर्थन करने वाले अधिकांश सबूत उपाख्यानात्मक हैं। गुर्दे की पथरी पर ACV के प्रत्यक्ष प्रभाव की जांच करने वाले ठोस वैज्ञानिक अध्ययनों की कमी है। हालांकि, ACV अभी भी गुर्दे की पथरी के इलाज में क्षमता दिखाता है।

उदाहरण के लिए, ACV में पोटेशियम की ट्रेस मात्रा होती है, जिसे गुर्दे की पथरी के निर्माण को रोकने के लिए दिखाया गया है। 2016 के शोध में पाया गया कि उच्च स्तर के आहार पोटेशियम का सेवन गुर्दे की पथरी की रोकथाम के साथ दृढ़ता से जुड़ा हुआ था।

यह महत्वपूर्ण है कि आप बहुत अधिक ACV नहीं लेते हैं, हालांकि, इससे पोटेशियम की हानि हो सकती है। गुर्दे की पथरी को रोकने में ACV में पोटेशियम के प्रत्यक्ष प्रभाव की जांच करने वाले आगे के शोध की आवश्यकता है।

2017 के एक अध्ययन ने गुर्दे की पथरी पर विभिन्न आहार आदतों के प्रभाव को देखा। किण्वित सिरका का पत्थरों की रोकथाम पर सकारात्मक प्रभाव पाया गया था। यह गुर्दे की पथरी के गठन के कम जोखिम से महत्वपूर्ण रूप से जुड़ा हुआ दिखाया गया था। चाय और फलियों का समान प्रभाव पाया गया। गुर्दे की पथरी पर सिरका के प्रत्यक्ष प्रभाव को निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

2014 के एक पशु अध्ययन के अनुसार, ACV गुर्दे की ऑक्सीडेटिव चोट के खिलाफ एक सुरक्षात्मक प्रभाव डालता है और एंटीऑक्सिडेंट एंजाइम बढ़ाता है। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए भी दिखाया गया था। यह गुर्दे की पथरी को रोकने में उपयोगी हो सकता है, क्योंकि उच्च शरीर के वजन गुर्दे की पथरी के गठन से जुड़े होते हैं। अधिक वजन होने पर आपको अधिक कोलेस्ट्रॉल होने की संभावना होती है।

सेब साइडर सिरका कैसे लें

गुर्दे की पथरी होने पर आप ACV पी सकते हैं। यह भी एक निवारक उपाय के रूप में नियमित रूप से लिया जा सकता है।

हमेशा पतला ACV पीएं। अनडिल्टेड ACV दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है और आपके गले को जला सकता है। इसका सेवन करने के बाद अपने मुंह को अच्छी तरह से रगड़ें।

ACV लेने के लिए कई विकल्प हैं।

इसे लेने का सबसे सरल तरीका एक गिलास पानी में 1-2 चम्मच डालना है। यदि आप इसे मीठा बनाना चाहते हैं, तो कच्चे शहद का 1 बड़ा चम्मच जोड़ने का प्रयास करें।

यह सोचा गया है कि ACV में नींबू का रस जोड़ने से स्वास्थ्य पर इसके सकारात्मक प्रभाव बढ़ सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि नींबू के रस में साइट्रेट भी होता है, जो मूत्र में अम्लता के स्तर को कम करने में मदद करता है। साइट्रेट नए पत्थरों को बनने से रोकने में मदद कर सकता है और मौजूदा पत्थरों को बड़ा बनने से रोकता है। ACV पानी में नींबू के रस के 2 औंस जोड़ें।

जिसे एक शक्तिशाली गुर्दे की पथरी का घरेलू उपचार कहा जाता है, उसके लिए:

• एसीवी के 1-2 बड़े चम्मच
• नींबू के रस के 2 औंस
• जैतून के तेल के 2 औंस

एक गिलास पानी के बाद इस शंख को पी लें।

एक अन्य विकल्प है कि एक गिलास गर्म या गुनगुने पानी में 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा और 2 बड़े चम्मच ACV मिलाएं। बेकिंग सोडा में सोडियम बाइकार्बोनेट सक्रिय तत्व है। यह आपके शरीर को क्षारीय करने और आपके मूत्र को कम अम्लीय बनाने में मदद कर सकता है। यह गुर्दे की पथरी से छुटकारा पाने और उन्हें वापस आने से रोकने में मदद करने के लिए सोचा जाता है।

आप घर के बने उत्पादों की मेजबानी में एक घटक के रूप में इसे शामिल करके अपने भोजन में एसीवी जोड़ सकते हैं:

• सलाद ड्रेसिंग
• सॉस या केचप
• marinades
• मेयोनेज़
• विनाईग्रेटे
• smoothies

एसीवी कैप्सूल या पूरक रूप में भी उपलब्ध है। इसे यहां लाओ।

रोकथाम युक्तियाँ

आहार अभ्यास हैं जो गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद कर सकते हैं। यहाँ कुछ दिशानिर्देश और सिफारिशें दी गई हैं:

• अपने नमक का सेवन कम करें।
• अपने चीनी का सेवन सीमित करें।
• रोजाना कम से कम 64 औंस पानी पिएं।
• प्रोसेस्ड फूड से बचें।
• अम्लीय खाद्य पदार्थों को सीमित करें।
• कम वसा वाले डेयरी खाद्य पदार्थों के साथ अपने कैल्शियम का सेवन बढ़ाएं।
• साबुत अनाज और मेवे खाएं।
• परिष्कृत कार्ब्स से बचें।
• स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखें।
• संयंत्र आधारित प्रोटीन जैसे कि क्विनोआ, दाल, और सूखे बीन्स खाएं।
• ताजे फल और सब्जियां खूब खाएं।
• उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करें।
• कम उच्च ऑक्सालेट खाद्य पदार्थ खाएं।
• मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।
• कम पशु प्रोटीन खाएं, विशेष रूप से लाल और प्रसंस्कृत मांस।
• विटामिन सी की खुराक से बचें।

टेकअवे

यदि आपके गुर्दे में पथरी है तो आप अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं। यदि आपकी स्थिति में सुधार नहीं होता है, या यदि आपके लक्षण बिगड़ जाते हैं या गंभीर हो जाते हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट लें।

कुछ मामलों में, जटिलताओं से बचने के लिए गुर्दे की पथरी के लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। केवल आपका डॉक्टर ही आपको बता सकता है कि ACV जैसे घरेलू उपाय को आजमाते समय आपके पत्थरों के लिए प्रतीक्षा-दर-दृष्टिकोण रखना सुरक्षित है या नहीं।

एक निवारक उपाय के रूप में, उत्कृष्ट स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए अपनी जीवन शैली में सुधार करने के लिए एक बिंदु बनाना एक अच्छा विचार है। स्वस्थ आहार खाएं, नियमित व्यायाम करें और तनाव से बचने के लिए कदम उठाएं। सुनिश्चित करें कि आपको बहुत आराम मिले ताकि आपके पास अच्छी तरह से काम करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा हो।

यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि यदि आप अतीत में गुर्दे की पथरी है या यदि वे आपके परिवार में प्रचलित हैं, तो आप अपना ख्याल रखें।