5 मिनट, रात भर, या जीवन के लिए समग्र रूप से मुँहासे का इलाज कैसे करें

विषय

• जब मुँहासे आपके चेहरे पर एक पॉप-अप रखने का फैसला करता है, तो साँस…
• उपचार जो 30 मिनट या उससे कम में काम करते हैं
• 1. दाना कवर: 1 मिनट से कम
• 2. पिंपल पर बर्फ: 1 मिनट या अधिक
• दिशा:
• 3. मुँहासे पैच: 20-न्यूनतम न्यूनतम
• दिशा:
• 4. एक दाना खींचना: 5-15 मिनट
• दिशा:
• 5. मास्क उपचार: 15-20 मिनट
• 6. कोर्टिसोन शॉट्स: 4 से 8 घंटे
• 7. स्पॉट उपचार: रात भर, कम से कम
• 3 दिनों में मुँहासे को कैसे कम करें
• लंबी लड़ाई जीतना
• घर पर नीले रंग की एलईडी लाइट (1 से 4 सप्ताह)
• रेटिनोइड (2 से 4 सप्ताह)
• जस्ता (3 महीने)
• एक त्वचा विशेषज्ञ को देखें
• इन उत्पादों से हर कीमत पर बचें
• सभी तरह से कल्याण का अभ्यास करें

जब मुँहासे आपके चेहरे पर एक पॉप-अप रखने का फैसला करता है, तो साँस…

वहाँ कुछ चीजें हैं जो एक ख़ौफ़नाक-के-आगमन के रूप में अवांछित हैं। हम सभी अनुभवी मुँहासे एक से अधिक बार कर चुके हैं, फिर भी इसका मतलब यह नहीं है कि जब हम फिर से निवास करने का फैसला करते हैं तो हम कभी कम आश्चर्यचकित नहीं होते हैं।

साँस लें - यह ठीक है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे आम त्वचा की स्थिति के रूप में, आप और आप जो जानते हैं, उससे पहले सभी एक zit (या 20) के साथ निपटा है। इस क़ानून का अर्थ लव योर एक्ने नहीं है - यह एक अनुस्मारक के अधिक है कि जो कोई भी आपको बुरा लगता है वह गलत है।

आपके पिंपल्स में व्यक्तित्व नहीं है - आप करते हैं, और आपका व्यक्तित्व वही है जो आपके चेहरे को देखने में सुंदर बनाता है!

फिर भी, हम इसे प्राप्त करते हैं, आप पॉप करना चाहते हैं। तो इससे पहले कि आप ऐसा करें, हमारे दौर को साफ-सुथरे तरीके से पढ़ें - सबसे तेज़ तरीके से - आप ब्लैकहेड्स, वाइटहेड्स और अल्सर का इलाज कर सकते हैं।

और जो भी विधि आप समाप्त करने की कोशिश कर रहे हैं, याद रखें कि ये सुधार आपके पूरे चेहरे का इलाज करने के लिए नहीं हैं, बल्कि एक से दो आश्चर्यचकित करने वाले पिंपल्स के लिए हैं। पुरानी मुँहासे के लिए, लंबी अवधि की रणनीतियों के बारे में जानने के लिए कूदें, ताकि आप ब्लीम को कम करने के बाद उन्हें साफ कर सकें।

उपचार जो 30 मिनट या उससे कम में काम करते हैं

1. दाना कवर: 1 मिनट से कम

ऐसा कोई दोष नहीं है कि कवर का एक आवरण छिपा न हो।

किसी भी संभावित लालिमा को छिपाने के लिए हरे रंग के कंसीलर का उपयोग करें, या गहरे रंग की त्वचा पर ब्लूज़ रंग का सामना करने के लिए सामन / नारंगी कंसीलर का उपयोग करें। हल्के या छोटे मुँहासे के लिए, बस त्वचा के रंग का कंसीलर चिकने आवरण के लिए कर सकता है।

आवेदन करते समय, यह याद रखें: उचित प्रकाश व्यवस्था का उपयोग करें, सुनिश्चित करें कि आपके पास छोटे कवर अप के लिए एक छोटा ब्रश है, और पूरी तरह से रेशमी खत्म करने के लिए एक सम्मिश्रण स्पंज रखें।

त्वचा की नोक: अपने संपूर्ण मेकअप मैच को खोजने के लिए - और संभव त्वचा एलर्जी से बचाने के लिए - उपयोग से पहले हमेशा अपनी त्वचा पर उत्पाद का परीक्षण करें। यदि आप पॉट को सही ठहराने के लिए पर्याप्त रूप से मेकअप नहीं पहनती हैं, तो बिना कवर किए सैंपल पैक की तलाश करें या एक दिन ब्रेक लें। आप महसूस कर सकते हैं कि अन्य लोग कितने कम नोटिस करते हैं।

2. पिंपल पर बर्फ: 1 मिनट या अधिक

बर्फ का उपयोग एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। यह शीतलन विधि त्वचा के नीचे भड़काऊ भड़काऊ मुँहासे के लिए सबसे अच्छा काम करती है - सिस्ट, नोड्यूल्स, पस्ट्यूल और पपल्स सहित।

दिशा:

1. अपनी त्वचा को साफ करके शुरू करें।
2. फिर, आइस क्यूब को एक मोटे तौलिये, कपड़े में लपेटें या ठंडे सेक का उपयोग करें।
3. 1 मिनट के लिए बर्फ लागू करें और फिर हटा दें।

यदि आपका दाना विशेष रूप से सूजन है, तो आप इसे दोहराए जाने वाले सत्रों के साथ पालन कर सकते हैं, लेकिन प्रत्येक आवेदन के बीच में 5 मिनट प्रतीक्षा करें। अपने पिंपल को तब तक बर्फ लगाते रहें, जब तक कि वह ढंक न जाए।

पिंपल लगातार रहने पर ऐसा रोजाना करें।

3. मुँहासे पैच: 20-न्यूनतम न्यूनतम

क्या छोटे चिपकने वाले डॉट्स वास्तव में आपके दाना से जीवन को चूस सकते हैं? हाँ - हालाँकि इसमें कितना समय लगता है यह मुंहासों के प्रकार पर निर्भर करता है, साथ ही अगर इसका सिर होता है, या सीबम को छोड़ने के लिए एक उद्घाटन होता है।

उन धब्बों से, जो केवल 6 घंटे में पिंपल के आकार को कम करते हैं, वाटरप्रूफ पैच जो रात भर धब्बा पर काम करेंगे, आप अपनी त्वचा की देखभाल की ज़रूरतों के अनुरूप पैच ढूंढना सुनिश्चित करेंगे।

दिशा:

1. दाना के आसपास के क्षेत्र को साफ करें।
2. यदि आवश्यक हो, एक निष्फल उपकरण के साथ दाना (केवल अगर यह एक सिर है) लांस।
3. स्टिकर को सीधे अपने दाना पर लगाएं और प्रतीक्षा करें।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी मुँहासे उपचार की तरह, पैच सभी के लिए समान परिणाम प्रदान नहीं कर सकते हैं।

त्वचा विशेषज्ञ सुजान ओबागी, ​​डॉक्टर और यूपीएमसी कॉस्मेटिक सर्जरी एंड स्किन हेल्थ सेंटर के निदेशक, ध्यान दें कि आपके संपूर्ण मुँहासे से लड़ने वाले आहार को खोजने के लिए अक्सर उत्पादों के साथ परीक्षण और त्रुटि की आवश्यकता होती है।

4. एक दाना खींचना: 5-15 मिनट

डॉ। ओबागी जैसे डर्मेट और एस्थेटिशियन चेतावनी देते हैं कि पिंपल को लांसिंग या पॉप करने के घरेलू प्रयोग के दौरान गंभीर जटिलताएं पैदा हो सकती हैं।

विशेष रूप से बड़े या दर्दनाक अल्सर के मामले में, वह एक डॉक्टर को देखने की सलाह देती है, यह देखते हुए कि "अनस्टेराइल इंस्ट्रूमेंट्स का उपयोग आपदा के लिए एक सेटअप हो सकता है।"

हालांकि, हम जानते हैं कि एक पिंपल हमारे सम्मान पर भी कहर ढा सकता है, इसलिए यदि आप संभावित स्कारिंग से मन नहीं लगाते (या पसंद करते हैं), तो इन निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें।

दिशा:

1. अपने सामान्य चेहरे की सफाई दिनचर्या का पालन करके शुरू करें। क्षेत्र को धोना या जलन न करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि आपका चेहरा साफ है।
2. सफाई के बाद, आपको क्षेत्र को गर्म संपीड़ित के साथ कवर करना चाहिए। जब तक आप नालियां नहीं करते, तब तक आप ब्लीम को गर्म सेक के साथ कवर करना जारी रखेंगे।
3. एक सूजन पुटी के मामले में, आप सूजन को कम करने के लिए गर्म सेक उपचार के बीच बर्फ का उपयोग कर सकते हैं।

यह विधि आपके छिद्रों में मौजूद किसी भी मुंहासे वाले पदार्थ को बाहर निकालने की अनुमति देगी, जो आपको अपनी उंगलियों या पॉपिंग के लिए एक तार रहित उपकरण का उपयोग करने से रोकेगा।

5. मास्क उपचार: 15-20 मिनट

अपने पिंपल को थोडा टीएलसी से आसान मास्क उपचार के साथ दें। इससे पहले कि आप मास्क पर लेयर करें, अपनी त्वचा को साफ करें, एक्सफोलिएट करें, और फिर मास्क लगाएं।

मास्क उपचार के लिए, आप एक उत्पाद चुनना चाहते हैं जिसमें चारकोल, एज़्टेक क्ले और सल्फर क्ले जैसी सामग्री हो, जो मुंहासों को साफ करने के लिए जाना जाता है।

6. कोर्टिसोन शॉट्स: 4 से 8 घंटे

गंभीर और दर्दनाक मुँहासे के मामले में, आप अपने डॉक्टर के साथ कोर्टिसोन शॉट के लिए एक यात्रा का समय निर्धारित कर सकते हैं। $ 25 + शॉट (आपके बीमा के आधार पर) को सीधे त्वचा में इंजेक्ट किया जाता है और जल्दी से लालिमा से लड़ने और उपचार प्रक्रिया को तेज करने में मदद करता है।

7. स्पॉट उपचार: रात भर, कम से कम

स्पॉट ट्रीटमेंट एक लक्षित तरीका है जो थोड़ा समय ले सकता है और मुँहासे पैच के साथ सबसे अच्छा पालन किया जाता है। आप स्पॉट ट्रीटमेंट से पहले पिंपल को बर्फ लगाना चाहते हैं, विशेष रूप से बड़े zits के लिए।

अपना चेहरा धोने के बाद, 5 मिनट से भी कम समय के लिए दाना बर्फ। अपनी पसंद के एक ओवर-द-काउंटर दाना उत्पाद के आवेदन के साथ पालन करें।

एक स्पॉट उपचार लागू करना सुनिश्चित करें जिसमें उनकी मुँहासे-लड़ने की क्षमताओं के लिए उल्लेखित सामग्री शामिल है:

• चाय के पेड़ या चुड़ैल हेज़ेल जैसे आवश्यक तेल
• सल्फर क्रीम
• बेंजोईल पेरोक्साइड
• मुसब्बर वेरा
• सलिसीक्लिक एसिड
• कोर्टिसोन क्रीम
• एक सुखाने लोशन

एक बार लागू होने के बाद, आप अपनी उंगलियों को दूर रखना चाहते हैं और दाना के गायब होने का इंतजार करते हैं।

3 दिनों में मुँहासे को कैसे कम करें

अपने भड़कने को शांत करने के लिए कुछ समय मिला? कॉम्बो क्रम में त्वरित सुधारों को शुरू करने पर ध्यान दें, जैसे लांसिंग, स्पॉट ट्रीटमेंट, और एक मुँहासे पैच। या मास्किंग, आइसिंग और फिर से स्पॉट ट्रीटमेंट।

विचार यह है कि आपकी त्वचा को निखारना है, जबकि आपकी त्वचा को भी कम करना है ताकि दाग और सूखापन न हो।

अपनी त्वचा को अतिरिक्त निखार देने के लिए, अपनी आंतरिक और बाहरी सुरक्षा के पुनर्निर्माण के लिए इस 3-दिवसीय विधि का पालन करें:

• अतिरिक्त नींद लें
• आपकी त्वचा को छूने वाले किसी भी सामान को धो लें
• आप जो पानी पीते हैं उसकी मात्रा बढ़ाएं
• पौध-आधारित खाद्य पदार्थों से समृद्ध आहार का पालन करें
• आवश्यकतानुसार हर रात मुंहासे पैच का उपयोग करें

हालाँकि इस प्रक्रिया में कुछ समय लग सकता है, लेकिन ओबागी ने ध्यान दिया कि हमारे दैनिक जीवन के कई हिस्से संभावित हेयर ट्रिगर्स हो सकते हैं, जिसमें हमारे हेयरस्टाइलिंग आइटम भी शामिल हैं।

"बाल उत्पादों को अपने छिद्रों को बंद करने देने से बचें," वह कहती हैं। “यदि आप मुँहासे से ग्रस्त हैं, तो अपने बालों को अपने चेहरे से दूर रखें या इन बालों के उत्पादों से बचें। जब आप शॉवर में कंडीशन करते हैं, तो अपनी त्वचा पर लगने वाले किसी भी कंडीशनर को हटाने के लिए अपनी पीठ, छाती और चेहरे को साबुन से धो कर इसका पालन करें। ”

वह आपके हाथों को आपके चेहरे से दूर रखने का सुझाव देती है, और भोजन के लिए आपके आहार की निगरानी करती है कि भोजन - विशेष रूप से डेयरी या लस के साथ आइटम - आप बाहर तोड़ने के लिए पैदा कर रहे हैं।

लंबी लड़ाई जीतना

कोशिश करें कि हम अनचाहे मुंहासों से खुद को छुटकारा दिला सकें, पुरानी या आवर्ती मुंहासों को अंदर-बाहर करने से अधिक आक्रामक तरीके से इलाज करने की आवश्यकता हो सकती है।

घर पर नीले रंग की एलईडी लाइट (1 से 4 सप्ताह)

मुँहासे के लिए एलईडी प्रकाश उपचार की प्रभावशीलता के संबंध में अनुसंधान अनिर्णायक रहता है, लेकिन कुछ लोगों को लाभ लेने से रोका नहीं गया है। इस उपचार के लिए एक महीने में आठ 10- या 20 मिनट के उपचार की आवश्यकता होती है।

रेटिनोइड (2 से 4 सप्ताह)

मुंहासों से लड़ने के साथ-साथ, त्वचा को कम करने और त्वचा को चिकना करने के लिए रेटिनोइड्स बहुत बढ़िया हैं। आपको हर दूसरे दिन दो से चार सप्ताह के लिए उत्पाद को लागू करने के बाद अपनी त्वचा में बदलाव की सूचना मिलनी चाहिए।

जस्ता (3 महीने)

सूजन से लड़ने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है, जस्ता संभवतः आपको पुराने मुँहासे से राहत दे सकता है। जिंक सप्लीमेंट लेने के साइड इफेक्ट्स और जोखिम हैं, लेकिन संबंधित लोगों को हमेशा पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

एक त्वचा विशेषज्ञ को देखें

जब बाकी सब विफल हो जाता है, तो आप हमेशा एक विश्वसनीय त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित कर सकते हैं। ये त्वचा देखभाल विशेषज्ञ आपकी मदद करने के लिए यहां हैं, और उपचार के अन्य साधन उपलब्ध नहीं हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• एक मुँहासे से लड़ने वाले आहार पर सिफारिशें
• पर्चे मुँहासे दवा
• हार्मोनल थेरेपी
• रासायनिक छीलन
• लेजर थेरेपी

इन उत्पादों से हर कीमत पर बचें

प्रत्येक मुँहासे उपचार कोशिश करने लायक नहीं है, यहां तक ​​कि ऊपर सूचीबद्ध कुछ भी आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप नहीं हो सकते हैं। मास्किंग संवेदनशील त्वचा और त्वचा को परेशान कर सकती है जो चंगा करने के लिए धीमी है और लांसिंग से दूर रहना चाहेगी।

लेकिन विशेष रूप से उन DIY दिनचर्या से सावधान रहें, जो आपको अनिर्दिष्ट या कच्चे माल का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं:

• बेकिंग सोडा
• लहसुन
• शहद
• एस्पिरिन
• सेब का सिरका
• नींबू का रस
• टूथपेस्ट

कुछ लोग अपने मुँहासे से लड़ने के लिए इन उपायों की शपथ ले सकते हैं, लेकिन अनुसंधान ने उन दावों की पुष्टि नहीं की है, और वे उपचार से अधिक नुकसान और संवेदनशीलता का कारण बन सकते हैं।

इसके बजाय ओबागी अपने पसंदीदा दवा की दुकान की यात्रा के साथ शुरुआत करने का सुझाव देती है। “आप दवा की दुकानों से ओवर-द-काउंटर मुँहासे दवाओं के साथ शुरू कर सकते हैं यह देखने के लिए कि क्या आप घर पर अपने मुँहासे को नियंत्रित कर सकते हैं। इसमें मुंहासे को कम करने और मुंहासे को धोने या मुंहासे को कम करने में मदद करने के लिए रेटिनॉल या रेटिनाल्डिहाइड क्रीम शामिल होना चाहिए (अधिमानतः सैलिसिलिक एसिड और विच हेज़ल या चाय के पेड़ के तेल के साथ)। ”

सभी तरह से कल्याण का अभ्यास करें

ये उपचार कितने प्रभावी हैं जो व्यक्ति से लेकर त्वचा के प्रकार तक के मौसम में भिन्न होते हैं - यह वास्तव में कुछ प्रयोग करेगा! फिर भी, आप अपनी त्वचा को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए जीवनशैली कदम उठाना शुरू कर सकते हैं।

जैसा कि ओबागी ने खुलासा किया है, एक सबसे अच्छी चीज जो आप अपने मुँहासे के इलाज के लिए कर सकते हैं वह है अपनी समग्र भलाई को बढ़ाने का अभ्यास करना।

और यह हर किसी के लिए अलग दिखता है - कुछ के लिए इसका मतलब है कि अपने आहार को फिर से परित करना और चीनी को खत्म करना, या अपने शरीर की सुरक्षा को फिर से मजबूत करने के लिए जल्दी सोना। दूसरों के लिए, इसका अर्थ है अपने मुँहासे को गले लगाना और खिड़की से सभी देखभाल को बाहर फेंकना।

हमारे लिए, इसका मतलब है कि उपरोक्त सभी: हमारे कल्याण में आत्मविश्वास और आरामदायक बनना ताकि हम अपना सर्वश्रेष्ठ चेहरा आगे रख सकें।

लॉरेन रियरिक एक स्वतंत्र लेखक और कॉफी की प्रशंसक हैं। आप @laurenelizrrr पर या उसकी वेबसाइट पर उसका ट्वीट देख सकते हैं।