8 ऑल-टू-रियल वेट लॉस कन्फेशंस

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हम सभी के पास ऐसे दिन होते हैं जब हम खुद पर सख्त होते हैं। कभी-कभी आपके फिटनेस लक्ष्य आपके शरीर के साथ काम करने की समयरेखा से मेल नहीं खाते; कुछ दिन बस दूसरों की तुलना में बेहतर होते हैं। कानाफूसी के समुदाय ने अपने गैर-सकारात्मक शारीरिक विचारों को साझा किया, और निश्चित रूप से कुछ भावनाएं हैं जिनसे कोई भी संबंधित हो सकता है। असुरक्षा के मामले में आना शरीर के प्रति आश्वस्त होने का सबसे कठिन हिस्सा है, आखिरकार। अपना सिर ऊपर रखना याद रखें, और यह न भूलें कि हर किसी को संदेह का सामना करना पड़ता है-यहां तक ​​​​कि सबसे योग्य और स्वस्थ लोगों (जैसे आपके निजी प्रशिक्षकों!) का भी सामना करना पड़ता है।

पूर्ण होने में समय लगता हैपरिवर्तन। बाधाओं को पार करना जितना लगता है उससे कहीं अधिक कठिन हो सकता है।

कपड़ों का चुनाव आत्मविश्वास की कुंजी हो सकता है जब आपहोनाएक छुट्टी का दिन।

किसी को प्रभावित करने की चाहत बिल्कुल नई गेंद हैखेल. याद रखें, आपका एस.ओ. शायद ही कभी उन छोटी-छोटी खामियों को देखता है जिन पर आप ध्यान दे सकते हैं।

हम हमेशा अपने आप पर सबसे कठिन होते हैं।

शरीर की छवि बड़े होकर खेल सकती हैप्रमुखहमारी आदतों और स्वाभिमान दोनों में भूमिका।

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