प्रसवोत्तर दौड़ के बारे में 7 चीजें जो मुझे चौंकाती हैं

विषय

• मुझे आश्चर्य हुआ कि फिर से सहज महसूस करने में कितना समय लगा।
• मुझे आश्चर्य हुआ कि दौड़ने के लिए समय निकालना कितना कठिन था।
• मुझे आश्चर्य हुआ कि मेरी प्राथमिकताएं तुरंत बदल गईं।
• मुझे आश्चर्य हुआ कि मुझे घुमक्कड़ के साथ दौड़ना कितना पसंद है।
• मुझे आश्चर्य हुआ कि मेरी गति कितनी कम थी।
• मुझे आश्चर्य हुआ कि मुझे मूल रूप से एक वर्ग से शुरुआत करनी थी।
• मुझे यह जानकर आश्चर्य हुआ कि मेरे लक्ष्य कोई मायने नहीं रखते थे।
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मुझे आश्चर्य हुआ कि फिर से सहज महसूस करने में कितना समय लगा।

न्यू प्रोविडेंस, एनजे से दो की एक माँ एशले फ़िज़ारोट्टी कहती हैं, "जब तक मैं लगभग आठ महीने का था, तब तक मैं अपने जैसा महसूस नहीं करती थी।"

मुझे आश्चर्य हुआ कि दौड़ने के लिए समय निकालना कितना कठिन था।

"बच्चा होने से पहले, दौड़ना अक्सर मेरे दिन की नंबर एक प्राथमिकता होती," जर्सी सिटी, एनजे से एक की माँ क्रिस्टन डिट्ज़ कहते हैं। "अब, इसे अक्सर टू-डू सूची में और आगे और नीचे धकेल दिया जाता है, और थकावट आमतौर पर कुछ मील अंदर जाने पर जीत जाती है।"

मुझे आश्चर्य हुआ कि मेरी प्राथमिकताएं तुरंत बदल गईं।

"मुझे पता था कि मेरी प्राथमिकताएं बदल जाएंगी, और यह कि एक बच्चे को पालने से मेरे जीवन को सबसे अच्छे तरीके से आगे बढ़ाया जाएगा, इसलिए मुझे दौड़ने और प्रशिक्षण के लिए मेरी प्रेरणा में गिरावट की उम्मीद थी," वॉर्सेस्टर, एमए (एक के साथ) की एक माँ लॉरेन कोंकी कहती हैं। रास्ते में दूसरा बच्चा!) "लेकिन जब तक मैं याद रख सकता हूं, मेरे अंदर वह प्रतिस्पर्धी आग जल रही थी। इसलिए मुझे ईमानदारी से उम्मीद थी कि मैं लगभग वहीं से उठूंगा जहां मैंने छोड़ा था। फिर मेरी बेटी का जन्म हुआ, और अचानक वह सब प्रशिक्षण कार्यक्रम और गति और पीआर पर परेशान समय अब ​​उतना महत्वपूर्ण नहीं लग रहा था। यह एक महत्वपूर्ण हिस्सा है कि मैं कौन हूं, हां, और दौड़ना हमेशा मेरे जीवन में रहेगा। लेकिन यह मुझे उसी तरह परिभाषित नहीं करता है जैसे यह करता था प्रति।"

मुझे आश्चर्य हुआ कि मुझे घुमक्कड़ के साथ दौड़ना कितना पसंद है।

डिट्ज़ कहते हैं, "यहां तक ​​​​कि अगर मैं सप्ताह में केवल कुछ ही बार बाहर निकलता हूं-जो कि बच्चा होने से पहले मेरे दौड़ने से कम है-मैं अब अपने रनों का अधिक आनंद लेता हूं, चाहे मैं खुद से या घुमक्कड़ के साथ दौड़ रहा हूं" । "इससे पहले कि मैं एक घुमक्कड़ के साथ दौड़ना शुरू करता, मैंने कहा कि मैं इसका इस्तेमाल कभी नहीं करूंगा। दौड़ना हमेशा होता था मेरे समय- पूरे दिन एक बच्चे के साथ घर पर रहने से डिकंप्रेस करने का मेरा समय। लेकिन मुझे इस बात से बहुत आश्चर्य हुआ है कि मुझे अपने बेटे को घुमक्कड़ में रखना और उसके साथ दौड़ना कितना पसंद है। निश्चित रूप से, यह कठिन है और हम लगभग उसी माइलेज को कवर नहीं करते हैं यदि मैं अकेले दौड़ रहा होता, लेकिन अपनी पसंदीदा गतिविधियों में से एक को उसके साथ साझा करने में सक्षम होना बहुत फायदेमंद रहा है। " (एक के साथ दौड़ने के लिए इन 12 युक्तियों को पढ़ें। घुमक्कड़ अधिक मज़ेदार-आपके और आपके छोटे के लिए।)

मुझे आश्चर्य हुआ कि मेरी गति कितनी कम थी।

"गर्भावस्था से पहले, मैं हमेशा एक तेज़ विभाजन या एक नए पीआर का लक्ष्य रखती थी," एरिका सारा रीज़, लेह वैली, पीए से एक की माँ कहती है। "मेरे बेटे के जन्म के बाद, इसमें से कोई भी मायने नहीं रखता था। मैं एक बहुत ही दर्दनाक जन्म के अनुभव से गुज़रा था, और जो कुछ भी मायने रखता था वह यह था कि मैं ठीक हो रहा था और मेरा बेटा स्वस्थ था। अब भी जब वह 18 महीने का है, तो मेरे पास ऐसा है मेरे दौड़ने पर अलग दृष्टिकोण। यह मेरी गति या पीआर के बारे में नहीं है-यह कुछ ताजी हवा के लिए बाहर निकलने, कुछ 'मुझे' समय पाने और अपने और अपने परिवार के लिए मजबूत होने के बारे में है।"

मुझे आश्चर्य हुआ कि मुझे मूल रूप से एक वर्ग से शुरुआत करनी थी।

कॉन्की कहते हैं, "मेरी अधिकांश गर्भावस्था के दौरान चलने के बावजूद-और इसे छोड़ने के बाद भी सक्रिय रहने के बावजूद-मैंने उस समय और बाद में ठीक होने के दौरान बहुत सारी फिटनेस खो दी।" "मुझे मूल रूप से अपने शरीर को फिर से चलाने के लिए फिर से प्रशिक्षित करना पड़ा। वे पहले कदम अजीब और अनाड़ी थे। मुझे अपने शरीर में एक धोखेबाज की तरह महसूस हुआ। यह निराशाजनक और अविश्वसनीय रूप से विनम्र हो सकता है, लेकिन यदि आप इसके साथ चिपके रहते हैं, तो चीजें अंततः गिर जाती हैं जगह। एक बार जब आप कूबड़ पर चढ़ जाते हैं, तो आप अपने आप को पहले की तुलना में अधिक तरलता और गति के साथ दौड़ते हुए पा सकते हैं।" (यहां आठ चीजें हैं जिनकी आप उम्मीद नहीं कर सकते हैं, जबकि आप उम्मीद कर रहे हैं-और चल रहे हैं।)

मुझे यह जानकर आश्चर्य हुआ कि मेरे लक्ष्य कोई मायने नहीं रखते थे।

"सी-सेक्शन होने के बावजूद, मैंने मान लिया कि मैं जन्म देने के एक साल के भीतर मैराथन दौड़ लूंगा," न्यूयॉर्क, एनवाई से एक की माँ एबी बेल्स कहती हैं। "लेकिन मैंने अपनी अपेक्षा से अधिक समय तक कैलेंडर पर दौड़ लगाना समाप्त नहीं किया। उस तरह का दबाव मेरे ठीक होने में नहीं था। मुझे पता था कि मेरे शरीर को किसी भी चीज़ से अधिक आराम की आवश्यकता है- मैं एक भौतिक चिकित्सक हूं, और मैं एक महिला के शरीर पर गर्भावस्था के प्रभावों को अच्छी तरह से जानता हूं। मैं अल्पकालिक लाभ के लिए दीर्घकालिक चोट का जोखिम उठाने वाला नहीं था। मैं भी अपने बेटे और परिवार के रूप में हमारे समय का आनंद लेने के लिए आसपास रहना चाहता था। मैंने किया 'मैं दौड़ना या कुछ और मेरे लिए प्राथमिकता नहीं चाहता, इसलिए मैंने कुछ समय के लिए दौड़-संबंधी किसी भी लक्ष्य को छोड़ दिया।" (बाकी दिन को गले लगाओ! यहां बताया गया है कि कैसे एक धावक ने इसे प्यार करना सीखा।)

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