असली शीतकालीन अवकाश लेने के 7 कारण

विषय

• आप अधिक कैलोरी जलाएंगे
• आप विटामिन डी के लाभों का लाभ उठाएंगे
• आप दोस्तों के साथ फिर से जुड़ेंगे और नए रिश्ते बनाएंगे
• आप एक नया (बर्फ) खेल सीखेंगे
• आप वास्तव में आग का आनंद ले सकते हैं IRL
• आप प्रकृति के साथ फिर से जुड़ेंगे
• आप दोनों दिल से खाएंगे तथा स्वस्थ
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जब उदास ठंड के मौसम ने दस्तक दी, तो उन्होंने जोर से मारा। आपकी पहली प्रतिक्रिया? सर्दियों की छुट्टी के लिए बहामास में जाने के लिए। तुरंत। या कोई अन्य जगह जहां आप कुछ पतली जगहों पर घूंट कर सकते हैं और उस बिकनी चोली को दिखा सकते हैं जिसे आपने पिछले कुछ महीनों में बनाए रखने के लिए बहुत मेहनत की है।

लेकिन ये विदेशी गेटवे जितने शानदार हैं, हम सर्दियों से बचने के लिए एक विकल्प का प्रस्ताव देना चाहते हैं: मौसम के सर्द तापमान को गले लगाओ। एक भारी, भद्दा कोट पहनने और आर्कटिक सर्द का लाभ उठाने से स्वास्थ्य और मनोदशा के कई लाभ हो सकते हैं। (इसके अलावा, वे उतने ही मज़ेदार हो सकते हैं!)

सही किया, इस साल का असली सर्दियों की छुट्टी में आप चाहते हैं कि यह साल भर बर्फीला रहे।

आप अधिक कैलोरी जलाएंगे

यदि आप अपना व्यायाम बाहर ले जाते हैं, तो आपको न केवल कुछ आवश्यक ताजी हवा मिलेगी, बल्कि आप वास्तव में घर के अंदर की तुलना में अधिक कैलोरी जलाएंगे। हालाँकि ठंड के मौसम में वर्कआउट करने में कुछ समय लग सकता है, लेकिन स्विच को आपकी कैलोरी की हत्या को तेजी से ट्रैक करता है। जर्नल में एक अध्ययन के अनुसार, ठंडा मौसम हमारे शरीर की भूरी चर्बी को सक्रिय करता है जो कम समय में अधिक कैलोरी बर्न करता है। मधुमेह. कुछ लोग यह भी कहते हैं कि केवल ठंड में रहने से आपके शरीर की जलन शुरू हो सकती है, किसी व्यायाम की आवश्यकता नहीं है।

गो-टू विंटर गेटअवे: स्टीमबोट स्प्रिंग्स में विस्टा वर्डे रेंच के पश्चिम में, बैकवुड क्रॉस कंट्री और स्नोशूइंग ट्रेल्स के मील के लिए सीओ, फ्लफी पाउडर, या स्नोगा कक्षाओं के ऊपर बाइकिंग में अपना हाथ आजमाने का मौका जो आपको फैला हुआ और पसीना छोड़ देता है।

आप विटामिन डी के लाभों का लाभ उठाएंगे

आमतौर पर, ठंडा मौसम ग्रे आसमान लाता है और कार्यालय भवन या घर की चार दीवारों के भीतर बहुत अधिक समय व्यतीत करता है। लेकिन जब आप ठंडे महीनों के लिए बने गंतव्य पर जाते हैं, तो आप धूप का आनंद लेने के लिए बाहर समय बिताने की अधिक संभावना रखते हैं-और डी की अपनी दैनिक खुराक प्राप्त कर रहे हैं, जो आपकी हड्डियों को मजबूत रखने और एक विश्वसनीय प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। (जब आप वास्तविक दुनिया में लौटते हैं तो उस स्वस्थ भावना को बनाए रखने के लिए, इन 10 बदलावों को आजमाएं जो आपके स्वास्थ्य को इस सर्दी में बदल देंगे।) बस सनस्क्रीन लगाना याद रखें (यहां तक ​​​​कि ठंड में भी) - आप कम से कम 10 मिनट में जल सकते हैं यदि आप असुरक्षित हैं, विशेष रूप से अधिक ऊंचाई पर।

गो-टू विंटर गेटअवे: शीतकालीन खेलों की अनगिनत मात्रा के अलावा, साराटोगा में ब्रश क्रीक रैंच में लॉज एंड स्पा, WY आपको खुद को बहुत अधिक परिश्रम किए बिना धूप में आनंद लेने का एक तरीका प्रदान करता है (क्योंकि आप पहले से ही जिम का लाभ उठा चुके हैं) , हम जानते हैं)। आइस स्केटिंग, स्नोमोबिलिंग और आइस फिशिंग के अलावा, रैंच में संपत्ति पर स्लेजिंग और ट्यूबिंग के लिए दो अलग-अलग स्पॉट हैं-जबकि दोनों को सावधानीपूर्वक बनाए रखा जाता है, एक कार्रवाई के स्वाद के लिए शुरुआती सेट करता है जबकि दूसरा स्टेटर हिल अधिक साहसी को आकर्षित करता है रोमांच चाहने वाले।

आप दोस्तों के साथ फिर से जुड़ेंगे और नए रिश्ते बनाएंगे

जब आप ठंड के मौसम में छुट्टी के लिए बाहर जाते हैं, तो यह सिर्फ आपके तत्काल यात्रा मित्र नहीं होते हैं, आप रास्ते में अधिक समय बिताएंगे। यूके में न्यूकैसल यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पाया कि विशेष रूप से असहनीय ठंढे मौसम में, फोन पर बातचीत की लंबाई बढ़ गई, जिससे प्रतिभागियों को ऐसा महसूस हुआ कि उन्होंने अपने सामाजिक संबंधों को मजबूत किया है। बिना सेल फोन सेवा वाले दूरस्थ क्षेत्र में? अपने होटल में या अपनी यात्रा पर रहने वाले कुछ अन्य लोगों के साथ संबंधों को विकसित करने में उस सामाजिक ऊर्जा का उपयोग करें। (क्या आप जानते हैं कि दोस्त आपकी कसरत की तीव्रता को भी बढ़ाने में मदद कर सकते हैं? यहां, आपके उबाऊ कसरत से ब्रेक अप करने और अपने दोस्तों को लाने के 10 कारण।)

गो-टू विंटर गेटअवे: जबकि लेक ताहो, सीए में रिट्ज कार्लटन खुद को स्कीइंग के लिए एक शानदार विकल्प के रूप में प्रस्तुत करता है, आप दैनिक फिटनेस और स्पिन कक्षाओं में कुछ नए दोस्त भी बना सकते हैं। सामाजिक व्यायामकर्ता नहीं? उत्सव और सांप्रदायिक स्लोपसाइड बैकवर्ड बार और बीबीक्यू एक मित्रवत अजनबी के साथ धर्मांतरण करने के लिए एक आदर्श स्थान है।

आप एक नया (बर्फ) खेल सीखेंगे

बर्फ गिरने पर बाहरी रोमांच नहीं रुकता। कुछ भी हो तो बेहतर हो जाता है। डाउनहिल और क्रॉस कंट्री स्कीइंग और स्नोबोर्डिंग स्पष्ट विकल्प हैं, लेकिन स्नोशूइंग, आइस स्केटिंग और फैट बाइकिंग की पसंद के बारे में मत भूलना। .

गो-टू विंटर गेटअवे: विलासिता के गंभीर डैश के साथ पश्चिम के कुछ बेहतरीन स्कीइंग के लिए, पार्क सिटी, यूटी में स्टीन एरिक्सन लॉज से आगे देखो (यहां शीतकालीन ओलंपिक होने का एक कारण है, दोस्तों)। यदि आप ईस्ट कोस्ट के वफादार हैं, तो झल्लाहट न करें- स्टोव में स्टोवफ्लेक रिज़ॉर्ट एंड स्पा, वीटी ढलानों से कुछ ही कदमों की दूरी पर विचित्र न्यू इंग्लैंड पर्वतीय विलासिता प्रदान करता है जहाँ आप सितारों के नीचे स्नोशू कर सकते हैं या किसी कुत्ते के साथ अपना बाल्टो प्राप्त कर सकते हैं। स्लेजिंग अभ्यास। ठंड के मौसम से मूर्ख मत बनो, हालांकि-हाइड्रेशन अभी भी महत्वपूर्ण है। इस सर्दी में सुरक्षित रहने के लिए निर्जलीकरण को चकमा देने के लिए इन 4 युक्तियों का उपयोग करें।

आप वास्तव में आग का आनंद ले सकते हैं IRL

सेंट्रल एसी और गर्मी की दुनिया में, हमें शायद ही कभी ताजी आग की आवाज सुनने या अंगारों की तेज गंध का आनंद लेने का अवसर मिलता है। सच्चाई यह है कि, हालांकि, जब आप एक कंबल में गर्म सेब साइडर (या इन 20 लो-कैलोरी हॉलिडे कॉकटेल व्यंजनों में से एक) की चुस्की लेते हैं, तो हस्तनिर्मित लौ से गर्म होने से बेहतर कुछ नहीं है। एक लंबे दिन के बाद, आपको नींद भी आ सकती है। श्रेष्ठ भाग? बिना किसी सनस्क्रीन की जरूरत के सारी गर्मी।

गो-टू विंटर गेटअवे: इन्स ऑफ़ ऑरोरा इन द फिंगर लेक्स, NY अपने मेहमानों के लिए वेलनेस फायरसाइड चैट की मेजबानी करता है-अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के तरीकों पर विशेषज्ञों से बात करें या बस आराम करें और आग की गर्मी और पास की झील की शांत उपस्थिति से फिर से जीवंत महसूस करें। यदि आप बस बाहर घूमना चाहते हैं, तो आप बोर्ड गेम और हॉट चॉकलेट पर आकस्मिक रूप से मिल सकते हैं या बस एक किताब ले सकते हैं और थोड़ी देर के लिए पढ़ सकते हैं।

आप प्रकृति के साथ फिर से जुड़ेंगे

काम, परिवार, व्यायाम और काम के बीच, हमारे आस-पास की प्रकृति को भूलना बहुत आसान हो सकता है; लेकिन, यदि आप ठंड में समय बिताते हैं, तो आप अपने आस-पास की चीज़ों को पहचानने की अधिक संभावना रखते हैं। जब बाहर ठंड होती है, नमी का स्तर कम हो जाता है, हवा खस्ता हो जाती है, और एक अनोखी शांति छा जाती है। नतीजतन, ठंड वास्तव में उत्तेजक महसूस करती है। जैसे-जैसे हम गर्म रहने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं (धन्यवाद, ब्राउन फैट!) हमारा शरीर परिणामस्वरूप अधिक एंडोर्फिन पैदा करता है। में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, जब आप शांत और स्वाभाविक रूप से एक खुश, शायद अधिक हल्के-फुल्के राज्य से काम कर रहे हों, तो आप अपना ध्यान और अपने दृष्टिकोण को बेहतर बनाने के लिए प्रकृति की शक्ति का उपयोग कर सकते हैं। पर्यावरण विज्ञान और प्रौद्योगिकी.

गो-टू विंटर गेटअवे: स्नोमास, सीओ में वायसराय होटल वास्तव में आराम करने और प्रकृति की सराहना करने के दो अलग-अलग तरीके देता है। ज़ेन पर्वत यात्री के लिए, आप स्की-इन/स्की-आउट स्पा उपचार का आनंद ले सकते हैं, विशेष रूप से 30 मिनट या उससे कम समय में भव्य दृश्यों के साथ ढलानों से कुछ कदम दूर होने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यदि आप अधिक साहसी प्रकार के हैं, तो उनकी चढ़ाई के लिए साइन अप करें, एक फिटनेस विशेषज्ञ के नेतृत्व में स्नोमास पर्वत पर एक उन्नत शीतकालीन वृद्धि। (इसे पूरे साल रखें: अपने ओम को बाहर निकालने के 7 तरीके।)

आप दोनों दिल से खाएंगे तथा स्वस्थ

हां, सर्दियों का समय अक्सर एक मजबूत भोजन के बाद पैंट के बटन को खोलने और आराम से भोजन की कार्ब-भारी प्लेटों की ओर एक प्रमुख झुकाव का पर्याय बन गया है। हालाँकि, ऐसा होना जरूरी नहीं है। कई शीतकालीन गंतव्य अब सर्दियों की सामग्री का लाभ उठाने और स्वादिष्ट भोजन तैयार करने पर गर्व करते हैं जो कि पतनशील लगता है लेकिन आपके कमरबंद को नहीं तोड़ता है।

गो-टू विंटर गेटअवे: फिलिप्सबर्ग, एमटी में रॉक क्रीक में रेंच एक साप्ताहिक शेफ का स्वाद मेनू प्रदान करता है जिसमें मौसम के स्वाद को चलाने के लिए स्थानीय रूप से सोर्स किए गए और कार्बनिक अवयवों को शामिल किया जाता है, लेकिन आप जो खा रहे हैं उसके बारे में आपको अच्छा महसूस कराते हैं। इसके अलावा, आपके पास मेनू के साथ वाइन पेयरिंग का आनंद लेने का विकल्प है, जो वास्तव में उन आरामदायक, भोगी सर्दियों के समय को बढ़ाता है। (इसका उपयोग करें #inspo इसे घर पर वापस स्वस्थ रखने के लिए 20 सर्वश्रेष्ठ शीतकालीन सलाद को गर्म करने के लिए (और भरें) आप ऊपर।)

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