अंतर्वर्धित नाखूनों से बचने के लिए 4 टिप्स

विषय

• 1. अपने नाखूनों को बहुत छोटा न करें
• 2. आरामदायक जूते पहनें
• 3. हर दिन अपने पैरों की जांच करें
• 4. नंगे पैर चलें

अंतर्वर्धित नाखूनों के विकास को रोकने का सबसे अच्छा तरीका नाखूनों को एक सीधी रेखा में काट देना है, क्योंकि यह कोनों को त्वचा में बढ़ने से रोकता है। हालांकि, यदि नाखून बढ़ते समय फंसना जारी रखते हैं, तो प्रत्येक मामले का मूल्यांकन करने और यह पता लगाने की सलाह दी जाती है कि नाखूनों को काटने के लिए अधिक उपयुक्त तरीका है या नहीं।

पोडियाट्रिस्ट के परामर्श के लिए प्रतीक्षा करते समय, आप अन्य बहुत ही सरल और व्यावहारिक युक्तियों को भी आजमा सकते हैं जो समस्या को हल कर सकते हैं:

1. अपने नाखूनों को बहुत छोटा न करें

आदर्श को नाखून को उँगलियों से ढकने के लिए आवश्यक लंबाई के साथ छोड़ना है। इस तरह, पैर पर जूते का दबाव नाखून को नीचे की ओर धकेलने से रोकता है, जिससे यह त्वचा के नीचे बढ़ता है;

2. आरामदायक जूते पहनें

बहुत तंग जूते पहनने पर, पैर की उंगलियों पर दबाव अधिक होता है, इसलिए, त्वचा के नीचे नाखून विकसित होने का अधिक खतरा होता है। यह टिप उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिन्हें मधुमेह है, क्योंकि वे नाखून को त्वचा के नीचे विकसित होने का अनुभव नहीं कर सकते हैं;

3. हर दिन अपने पैरों की जांच करें

स्नान के दौरान या उसके बाद, अपने पैर की उंगलियों को देखना न भूलें, ऐसे नाखूनों की तलाश करें जो जाम हो सकते हैं। आमतौर पर अंतर्वर्धित नाखून की शुरुआत में अधिक आसानी से इलाज किया जाता है और इस प्रकार, घाव और गंभीर दर्द से बचना संभव है;

4. नंगे पैर चलें

नंगे पैर चलने से आपके पैर की उंगलियों पर दबाव को दूर करने का कोई बेहतर तरीका नहीं है। इस प्रकार, त्वचा के नीचे विकसित होने से रोकते हुए, नाखून को स्वाभाविक रूप से बढ़ने देना संभव है।

इन युक्तियों का पालन करके अंतर्वर्धित नाखून होने की संभावना को कम करना और अपने नाखूनों और पैरों को हमेशा स्वस्थ रखना संभव है। ये आपके पैरों के आराम के लिए सरल लेकिन मूलभूत सुझाव हैं।

यदि आपके पास पहले से एक अंतर्वर्धित बुखार है, तो देखें कि आप समस्या का इलाज कैसे कर सकते हैं और दर्द से राहत पा सकते हैं।