टेंडन म्यान में सूजन (टेनोसिनोवाइटिस)

विषय

• कण्डरा म्यान सूजन क्या है?
• क्या कण्डरा म्यान सूजन का कारण बनता है?
• कैसे बताएं कि क्या आपका दर्द कण्डरा म्यान सूजन के कारण है
• कण्डरा म्यान सूजन का निदान कैसे किया जाता है?
• कण्डरा म्यान सूजन के लिए उपचार के विकल्प
• कण्डरा म्यान सूजन वाले लोगों के लिए दृष्टिकोण क्या है?
• कण्डरा म्यान सूजन को कैसे रोका जा सकता है?

कण्डरा म्यान सूजन क्या है?

कण्डरा एक प्रकार का रेशेदार ऊतक होता है जो आपकी मांसपेशियों को आपकी हड्डियों से जोड़ता है। ये ऊतक दौड़ने, कूदने, लोभी और उठाने जैसी क्रियाओं को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। निविदाओं के बिना, आप अपने शरीर की गति को नियंत्रित नहीं कर पाएंगे।

एक सुरक्षात्मक म्यान जिसे सिनोवियम कण्डरा के रूप में जाना जाता है। यह म्यान श्लेष द्रव का उत्पादन करता है, जो कण्डरा को चिकनाई देता है।

कण्डरा में चोट के परिणामस्वरूप म्यान की खराबी हो सकती है। यदि ऐसा होता है, तो म्यान श्लेष द्रव बनाने में विफल हो सकता है या पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं बना सकता है। इससे म्यान की सूजन या सूजन हो सकती है। इस स्थिति को कण्डरा म्यान सूजन के रूप में जाना जाता है। इसे कभी-कभी टेनोसिनोवाइटिस भी कहा जाता है।

क्या कण्डरा म्यान सूजन का कारण बनता है?

टेंडन म्यान सूजन आमतौर पर कण्डरा या आसपास की मांसपेशियों या हड्डी पर चोट का परिणाम है। यह एथलीटों तक सीमित नहीं है और यह उन लोगों में प्रकट होता है जो कई प्रकार की दोहराव-गति वाली गतिविधियाँ करते हैं, जैसे कि असेंबली-लाइन काम, निराई और टाइपिंग। कुछ नौकरियों में काम करने वाले लोगों को दूसरों की तुलना में इसका अधिक जोखिम दिखाई देता है, जिनमें शामिल हैं:

• बढई का
• दंत चिकित्सकों
• संगीतकारों
• कार्यालय के कर्मचारी

यह कलाई, हाथों और पैरों के टेंडनों में सबसे आम है। चोट से परिणाम कर सकते हैं:

• दोहराव-तनाव गतिविधियों
• लंबे समय तक शारीरिक गतिविधियां, जैसे दौड़ना
• लंबे समय तक एक ही स्थिति में खड़े रहना
• अचानक मोच और तनाव

टेंडन म्यान की सूजन अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों के कारण भी हो सकती है। इस स्थिति में परिणाम की जा सकने वाली स्थितियों के उदाहरणों में शामिल हैं:

• रूमेटाइड गठिया
• त्वग्काठिन्य
• गाउट
• मधुमेह
• प्रतिक्रियाशील गठिया, जैसे कि रेइटर सिंड्रोम
• सूजाक

कुछ लोगों में बीमारी का कारण निर्धारित नहीं किया जा सकता है। दुर्लभ मामलों में, कण्डरा म्यान सूजन एक संक्रमण के कारण होता है जो कण्डरा में कटौती या पंचर के परिणामस्वरूप होता है।

कैसे बताएं कि क्या आपका दर्द कण्डरा म्यान सूजन के कारण है

शरीर के कुछ टेंडनों में चोट लगने की अधिक संभावना होती है, मुख्य रूप से हाथ, पैर और कलाई में। टेंडन म्यान की सूजन इन क्षेत्रों में अधिक आम है। हालांकि, यह शरीर में किसी भी कण्डरा में हो सकता है, जिसमें कंधे, कोहनी और घुटने शामिल हैं। यदि आप इस स्थिति को विकसित करते हैं, तो आपके पास निम्न लक्षण हो सकते हैं:

• संयुक्त कठोरता, इसे स्थानांतरित करना मुश्किल है
• जोड़ का सूजन
• जोड़ों का दर्द
• संयुक्त कोमलता
• त्वचा की लालिमा जो प्रश्न में कण्डरा पर निर्भर करती है

कुछ लोगों को बुखार हो सकता है। यह एक संक्रमण की उपस्थिति को इंगित करता है और तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

कण्डरा म्यान सूजन का निदान कैसे किया जाता है?

कण्डरा म्यान सूजन का निदान प्रभावित क्षेत्र की एक शारीरिक परीक्षा की आवश्यकता होगी। आपका डॉक्टर यह देखने के लिए जांच करेगा कि क्या लालिमा और सूजन मौजूद है। आपका डॉक्टर आपको यह देखने के लिए भी प्रभावित क्षेत्र को स्थानांतरित करने के लिए कह सकता है कि क्या दर्द मौजूद है।

कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर निदान की पुष्टि करने या गठिया जैसे अन्य संभावित कारणों का पता लगाने के लिए अल्ट्रासाउंड या एमआरआई स्कैन का आदेश दे सकता है।

कण्डरा म्यान सूजन के लिए उपचार के विकल्प

कण्डरा म्यान सूजन के लिए उपचार सूजन और दर्द को कम करने पर केंद्रित है। एक रणनीति प्रभावित क्षेत्र को आराम करना और उन गतिविधियों को रोकना है जो प्रारंभिक चोट का कारण बनीं। आपका डॉक्टर प्रभावित क्षेत्र को स्थिर करने के लिए ब्रेस या स्प्लिंट के उपयोग की सिफारिश कर सकता है।

गर्मी या सर्दी को लागू करने से सूजन और दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है। अन्य उपचार जो आपके डॉक्टर सुझा सकते हैं:

• मालिश
• प्रभावित क्षेत्र को खींचना
• ट्रांसक्यूटेनस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS)
• अल्ट्रासाउंड

आपका डॉक्टर भी कण्डरा म्यान सूजन के लिए दवाएं लिख सकता है। ओवर-द-काउंटर नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी), जैसे कि इबुप्रोफेन (एडविल), या इंजेक्शन कॉर्टिकोस्टेरॉइड अन्य विकल्प हैं।

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एक स्टेरॉयड के साथ कण्डरा म्यान का इंजेक्शन आमतौर पर सफल होता है (गैर-संक्रामक मामलों में) और कभी-कभी कण्डरा के बारे में कण्डरा म्यान को छोड़ने के लिए सर्जरी आवश्यक होती है। यदि आपकी स्थिति किसी संक्रमण के कारण हुई है, तो संक्रमण से लड़ने के लिए आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिख सकता है।

यदि आपकी स्थिति एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या के कारण है, जैसे कि रुमेटीइड गठिया या गाउट, तो उपचार में इन विकारों के इलाज के लिए दवाएं भी शामिल हो सकती हैं।

एक बार कण्डरा भर जाने के बाद, आपका डॉक्टर मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करने के लिए व्यायाम या शारीरिक उपचार की सिफारिश कर सकता है। मांसपेशियों को मजबूत करने से भविष्य में कण्डरा को चोट से बचाने में मदद मिलेगी। यदि आपके पास पुनरावर्ती कण्डरा म्यान सूजन है, तो आपका डॉक्टर समस्या को ठीक करने के लिए सर्जरी की सिफारिश कर सकता है।

कण्डरा म्यान सूजन वाले लोगों के लिए दृष्टिकोण क्या है?

यदि आप टेंडन शीथ सूजन का विकास करते हैं, तो संभावना है कि आप उपचार के साथ पूरी तरह से ठीक हो जाएंगे। यदि ऐसी गतिविधियाँ जिनकी वजह से स्थिति उत्पन्न नहीं हुई है, तो समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं। यदि ऐसा होता है, तो आपके कण्डरा की क्षति स्थायी हो सकती है। स्थायी क्षति संयुक्त को प्रभावित कर सकती है। समय के साथ, संयुक्त कठोर हो सकता है, और आपकी गति सीमित हो सकती है।

यदि आपकी स्थिति संक्रमण के परिणामस्वरूप विकसित होती है, तो संक्रमण के प्रसार को रोकने के लिए आपको एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता होगी। एक अनियंत्रित संक्रमण जीवन के लिए खतरा बन सकता है। एक अच्छा दृष्टिकोण एक संक्रमण का तुरंत इलाज करने पर निर्भर करता है।

कण्डरा म्यान सूजन को कैसे रोका जा सकता है?

टेंडन म्यान सूजन को रोकने योग्य है यदि आप अत्यधिक आंदोलनों या प्रेरणाओं से बचते हैं जो दोहराए या बलपूर्वक होते हैं। संयुक्त की साइट के आसपास मांसपेशियों को मजबूत करने से इस प्रकार की चोट को रोकने में मदद मिल सकती है, साथ ही साथ स्ट्रेचिंग और रेंज-ऑफ-मोशन अभ्यास भी हो सकते हैं।

यदि आप अपने हाथों, कलाई, या पैरों को काटते हैं, तो घाव की उचित सफाई से संक्रमण को रोकने में मदद मिलेगी और कण्डरा की सूजन के संभावित विकास को रोका जा सकता है।