36 सप्ताह गर्भवती: लक्षण, सुझाव, और अधिक

विषय

• आपके शरीर में परिवर्तन
• तुम्हारा बच्चा
• सप्ताह में जुड़वां विकास 36
• 36 सप्ताह के गर्भवती लक्षण
• दुबले स्तन
• संकुचन
• स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें
• अपने बाल रोग विशेषज्ञ को चुनें
• एक जन्म बैग पैक करें
• डॉक्टर को कब बुलाना है
• आपने इसे 36 सप्ताह का बना दिया है!

अवलोकन

आपने इसे 36 सप्ताह का बना दिया है! यहां तक ​​कि अगर गर्भावस्था के लक्षण आपको कम कर रहे हैं, जैसे कि हर 30 मिनट में टॉयलेट में भाग जाना या लगातार थकान महसूस करना, गर्भावस्था के इस आखिरी महीने का आनंद लेने की कोशिश करें। यहां तक ​​कि अगर आपके पास भविष्य की गर्भधारण की योजना है, या यदि यह आपकी पहली नहीं है, तो प्रत्येक गर्भावस्था अद्वितीय है, इसलिए आपको इसके हर पल को संजोने की कोशिश करनी चाहिए। इस सप्ताह क्या करना है, इसके बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।

आपके शरीर में परिवर्तन

क्या यह महसूस होता है कि शिशु सराय में कोई और कमरा नहीं है? ऐसा महसूस हो सकता है, लेकिन आपका शिशु तब तक बढ़ता रहेगा जब तक कि आपकी नियत तारीख नहीं आ जाती, एक तारीख केवल आपके बच्चे को पता होती है, जो शायद आपको अनिश्चितता के साथ पागल बना रहा है।

जब भी आप अपनी गर्भावस्था से थका हुआ महसूस करती हैं, तो बस खुद को याद दिलाएं कि आपके गर्भ में पल रहे बच्चे को हर आखिरी पल में फायदा होगा। अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट्स के अनुसार, अगले सप्ताह तक, आपके बच्चे को शुरुआती अवधि माना जाएगा। पूर्ण अवधि अब 40 सप्ताह मानी जाती है। अपनी गर्भावस्था के इन अंतिम कुछ विशेष सप्ताहों का आनंद लेने का प्रयास करें। यह जानने से पहले आपका शिशु यहां आ जाएगा।

आपको अपने बढ़ते पेट के आसपास ले जाने से कोई संदेह नहीं है, और आप शायद चिंता के साथ थके हुए हैं। यहां तक ​​कि अगर यह आपकी पहली गर्भावस्था नहीं है, तो हर गर्भावस्था और हर बच्चा अलग है, इसलिए अज्ञात के बारे में थोड़ा चिंतित होना बिल्कुल सामान्य है। यदि आप पाते हैं कि आपकी चिंता आपके दैनिक जीवन या आपके रिश्तों पर प्रभाव डाल रही है, तो आपको इसे अपनी अगली नियुक्ति के समय अपने डॉक्टर के पास ले जाना चाहिए।

तुम्हारा बच्चा

कहीं 18 इंच तो कहीं 36 हफ्तों में आपके बच्चे का वजन 5 से 6 पाउंड के बीच होता है। जल्द ही, आपका डॉक्टर शायद जाँच करेगा कि आपका बच्चा प्रसव के लिए तैयार है या नहीं।

यह जांचने के लिए, आपका डॉक्टर यह देखना चाह रहा है कि आपके शिशु का सिर आपकी ग्रीवा से नीचे है या नहीं। आपका बच्चा 36 सप्ताह तक इस स्थिति में चला जाना चाहिए, लेकिन अगर आपका बच्चा अभी तक नहीं निकला है तो उसे मत छोड़ो। अधिकांश बच्चे गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में जन्म नहर की ओर बढ़ेंगे, लेकिन 25 में से 1 गर्भधारण ब्रीच रहेगा, या पहले पैरों को मोड़ दिया जाएगा।ब्रीच प्रस्तुति हमेशा उच्च जोखिम होती है, और ऐसे अधिकांश मामलों का परिणाम सिजेरियन डिलीवरी होता है।

यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपका बच्चा बीमार है, तो आपको पुष्टि के लिए अल्ट्रासाउंड के लिए भेजा जाएगा। उसके बाद, आपका डॉक्टर एक बच्चे को नीचे की ओर बढ़ने में मदद करने के लिए कई तरीकों में से एक की सिफारिश कर सकता है, जैसे कि बाह्य सेफेलिक संस्करण (ईसीवी)।

ईसीवी एक निरर्थक तरीका है जो कभी-कभी आपके बच्चे को मोड़ने की कोशिश के लिए इस्तेमाल किया जाता है। यदि आप ब्रीच डिलीवरी की संभावनाओं के बारे में चिंतित हैं, तो अपनी चिंताओं को अपने डॉक्टर से साझा करें। आपका डॉक्टर ब्रीच गर्भधारण के लिए उपलब्ध सभी संसाधनों के साथ आपकी चिंताओं को कम करने में सक्षम होना चाहिए।

सप्ताह में जुड़वां विकास 36

क्या आप अधिकतम महसूस कर रहे हैं? आपके गर्भाशय में बहुत सारा कमरा नहीं बचा है। इस सप्ताह भ्रूण की गति धीमी हो सकती है। किसी भी परिवर्तन पर ध्यान दें और उन्हें अपनी अगली नियुक्ति में अपने डॉक्टर के साथ साझा करें।

36 सप्ताह के गर्भवती लक्षण

सप्ताह 36 के दौरान एक लक्षण यह है कि संकुचन हो सकता है। इसका मतलब यह हो सकता है कि आपका बच्चा जल्दी आ रहा है या सिर्फ ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन हो सकता है। लेकिन कुल मिलाकर, आप संभवतः अपने तीसरे ट्राइमेस्टर में आपके द्वारा सामना किए गए कई समान लक्षणों का सामना करना जारी रखेंगे, जैसे:

• थकान
• लगातार पेशाब आना
• पेट में जलन
• टपका हुआ स्तन

दुबले स्तन

कई महिलाएं अपने तीसरे तिमाही में स्तन रिसाव का अनुभव करती हैं। कोलोस्ट्रम नामक यह पतला, पीला तरल पदार्थ आपके बच्चे को उसके जीवन के पहले दिनों में पोषक तत्व प्रदान करेगा। यदि आप स्तनपान कराने की योजना नहीं बना रहे हैं, तब भी आपका शरीर कोलोस्ट्रम का उत्पादन करेगा।

यदि आप रिसाव को असहज महसूस कर रहे हैं, तो नर्सिंग पैड पहनने की कोशिश करें। आपको इन पर वैसे भी स्टॉक करना चाहिए, क्योंकि आपको उनकी डिलीवरी के बाद (चाहे आप स्तनपान कराएं या नहीं), और ऐसा कोई कारण नहीं है कि आप उन्हें अभी उपयोग नहीं कर सकते हैं।

कुछ महिलाएं अपने बच्चे की रजिस्ट्री के लिए नर्सिंग पैड जोड़ती हैं, लेकिन यदि आपको गोद भराई से कोई फायदा नहीं होता है, या यदि आप अपने दोस्तों और परिवार से यह पूछना आसान नहीं समझते हैं, तो नर्सिंग पैड अपेक्षाकृत सस्ते हैं। आप उन्हें अधिकांश प्रमुख खुदरा विक्रेताओं पर पा सकते हैं जो शिशु उत्पाद बेचते हैं और उन्हें थोक में खरीद सकते हैं। बच्चे के जन्म और स्तनपान के बाद वे काम में आएंगे।

संकुचन

कभी-कभी बच्चे जल्दी आने का फैसला करते हैं, इसलिए आपको संकुचन की तलाश में रहना चाहिए। संकुचन आपके गर्भाशय में कसाव या ऐंठन की तरह महसूस कर सकते हैं, मासिक धर्म ऐंठन के समान। कुछ महिलाएं उन्हें अपनी पीठ में भी महसूस करती हैं। आपका पेट एक संकुचन के दौरान स्पर्श करने के लिए कठिन महसूस करेगा।

प्रत्येक संकुचन तीव्रता, शिखर में बढ़ेगा, और फिर धीरे-धीरे कम हो जाएगा। इसे एक लहर की तरह समझें, किनारे पर लुढ़कते हुए, फिर धीरे-धीरे समुद्र की ओर लौटते हुए। जैसे-जैसे आपके संकुचन एक साथ करीब होते जाते हैं, वैसे-वैसे चोटियाँ जल्दी और लंबे समय तक होती रहेंगी।

कुछ महिलाएं ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन के साथ संकुचन को भ्रमित करती हैं, जिन्हें कभी-कभी "झूठे श्रम" के रूप में जाना जाता है। ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन आंतरायिक हैं, उनके लिए कोई पैटर्न नहीं है, और वे तीव्रता से नहीं बढ़ते हैं।

यदि आप संकुचन का अनुभव कर रहे हैं, तो उन्हें समय देना महत्वपूर्ण है। कई मोबाइल ऐप उपलब्ध हैं जो समय के साथ आपके संकुचन को आसान बनाते हैं और रिकॉर्ड करते हैं। आप अभी एक डाउनलोड करना चाहते हैं और अपने आप को इसके साथ परिचित कर सकते हैं ताकि आपके संकुचन शुरू होने के बाद आप तैयार हों। आप वॉच या टाइमर (या सेकंड को ज़ोर से गिनना) और पेन और पेपर का उपयोग करके, उन्हें पुराने ढंग से ट्रैक कर सकते हैं।

अपने संकुचन को ट्रैक करने के लिए, उनके शुरू होने का समय रिकॉर्ड करें और जब वे समाप्त हों। जब शुरू होता है और अगले एक के बीच समय की लंबाई संकुचन की आवृत्ति होती है। अस्पताल जाने पर यह रिकॉर्ड अपने साथ ले आएं। यदि आप पानी तोड़ते हैं तो अस्पताल में समय और सिर पर ध्यान दें।

यदि आप इस बारे में अनिश्चित हैं कि आपके चिकित्सक को क्या दर्द होना चाहिए या अस्पताल की यात्रा करना चाहिए, तो आपको अपने डॉक्टर से अभी पूछना चाहिए। यदि आपको कभी-कभी ऐसे संकुचन का अनुभव होता है जो लगभग एक मिनट तक रहता है और हर पांच मिनट में कम से कम एक घंटे के लिए आता है, तो आप अपने बच्चे के जन्मदिन पर जाने की संभावना रखते हैं।

स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें

एक आदर्श दुनिया में, आप शायद अपने बच्चे के आगमन के लिए पहले से ही तैयार रहना चाहते हैं। वास्तविक रूप से, हालांकि, आपकी टू-डू सूची में कई चीजें बची रह सकती हैं, और यह ठीक है। आपके पास अभी भी समय है। इस सप्ताह कुछ बातों पर ध्यान दिया जाना है।

अपने बाल रोग विशेषज्ञ को चुनें

यदि आपने अभी तक अपने शिशु के लिए बाल रोग विशेषज्ञ को नहीं चुना है, तो आप जल्द ही इसे चुनना चाहते हैं। जबकि आपके बच्चे के आने से कुछ हफ्ते पहले की संभावना है, उस समय की गारंटी नहीं है।

रेफरल के लिए स्थानीय दोस्तों या परिवार के सदस्यों से पूछें, और संभावित बाल रोग विशेषज्ञों के साथ दौरे को शेड्यूल करने के लिए आगे बढ़ना सुनिश्चित करें। एक डॉक्टर और कार्यालय के माहौल के साथ अपने आराम का सामना करना न केवल आसान है, बल्कि आपको अब कम तनाव महसूस होगा कि आपने अपने बच्चे की टू-डू सूची में से एक और चीज़ की जाँच कर ली है।

एक जन्म बैग पैक करें

एक और-सूची सूची आइटम जिसे आपको संभवतः जांचना चाहिए कि जल्द ही आपका जन्म बैग पैक हो रहा है। उन माताओं के आधार पर अनगिनत सिफारिशें हैं जो इससे पहले गुजर चुकी हैं। आपके लिए सबसे अच्छा क्या है, यह जानने के लिए, प्रियजनों से उनकी सलाह के लिए पूछें, और फिर जो आपको सबसे महत्वपूर्ण लगे, उसके साथ रहें।

सामान्य तौर पर, आप उन वस्तुओं को पैक करना चाहते हैं, जो आपको, आपके साथी और आपके बच्चे को आरामदायक बनाएंगी। कुछ चीजें जिन्हें आप अपने लिए पैक करना चाहते हैं, उनमें शामिल हैं:

• बीमे की जानकारी
• आपकी जन्म योजना की एक प्रति
• एक टूथब्रश
• डिओडोरेंट
• आरामदायक पजामा और चप्पल
• ऐसी चीजें जो आपको प्रसव के दौरान आराम करने में मदद करेंगी
• पुस्तक या पत्रिकाएँ

अपने बच्चे के लिए, एक कार सीट एक जरूरी है। यदि आप पहले से ही नहीं हैं, तो अपने स्थानीय पुलिस या फायर स्टेशन को यह देखने के लिए कॉल करें कि क्या वे कार की सीट की जाँच करते हैं। कार की सीट को स्थापित करना मुश्किल हो सकता है, और यह आखिरी चीज है जब आप श्रम के बारे में सोचना चाहते हैं।

यह सुनिश्चित करने के लिए एक नई कार सीट प्राप्त करें कि इसे सबसे वर्तमान सुरक्षा दिशानिर्देशों के साथ निर्मित किया गया था। कार की सीटें बच्चे को एक दुर्घटना से बचाने के लिए होती हैं, और फिर उसे छोड़ दिया जाता है। एक गैरेज बिक्री पर खरीदें और यदि आप एक मोटर वाहन दुर्घटना में रहे हैं तो यह सुनिश्चित न करें।

बच्चे को घर लाने के लिए एक संगठन पैक करें, लेकिन तामझाम छोड़ें। कुछ ऐसा चुनें, जिस पर रखना और उतारना आसान हो। आपको शीघ्र डायपर परिवर्तन करने की आवश्यकता हो सकती है। डायपर परिवर्तनों की बात करें, तो आप बैकअप आउटफिट को पैक करने पर विचार कर सकते हैं, बस अगर आपके शिशु का एक्सीडेंट हो जाता है, तो डायपर से बाहर निकल जाता है।

आउटफिट चुनते समय अपने शिशु के आराम के बारे में सोचें। यदि आप सर्दियों में वितरित कर रहे हैं, तो कुछ ऐसा चुनें जो आपके बच्चे को गर्म रखे। यदि यह 90 के दशक में होगा, तो हल्के वजन के संगठन पर विचार करें। अस्पताल को बच्चे के लिए अन्य मूल बातें प्रदान करनी चाहिए, जैसे डायपर।

और अपने साथी को मत भूलना! जब आप लेबर पेन से सांस ले रहे होते हैं, तो उनका आराम आपके दिमाग से बहुत दूर होता है, लेकिन अब जब आप उन्हें दिखा सकते हैं कि उनका आराम भी मायने रखता है। पैकिंग पर विचार करें:

• स्नैक्स आप साझा कर सकते हैं
• एक कैमरा
• आपके फोन और अन्य इलेक्ट्रॉनिक्स के लिए एक चार्जर ताकि आपका साथी आपके बच्चे के आने पर सभी को टेक्स्ट या ईमेल कर सके
• हेडफ़ोन, दिन या रात के लिए क्या हो सकता है
• संपर्कों की सूची आपके साथी को पता है कि आपके बच्चे के आने के बाद किसे फोन करना या ईमेल करना है
• अपने साथी के लिए एक जैकेट या स्वेटर (अस्पताल ठंडा हो सकता है)

डॉक्टर को कब बुलाना है

यदि आपको संकुचन का अनुभव हो रहा है या आपको लगता है कि आप संकुचन का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर या अस्पताल में जाएँ। यदि आपको योनि से रक्तस्राव, तरल पदार्थ का रिसाव, या गंभीर पेट दर्द का अनुभव हो तो आपको अपने डॉक्टर को भी फोन करना चाहिए।

जैसे-जैसे आपका शिशु बढ़ता जा रहा है, उसके चलने-फिरने के लिए कम जगह है। जबकि आपके बच्चे की चाल शायद कुछ धीमी हो गई है, फिर भी आपको उन्हें महसूस करना चाहिए। यदि आपको आंदोलन में कमी (एक घंटे में 10 से कम आंदोलनों पर विचार करें), या यदि आप अपने बच्चे के आंदोलन के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। जबकि आंदोलन में कमी कुछ भी नहीं हो सकती है, यह भी संकेत हो सकता है कि आपका बच्चा संकट में है। इसे सुरक्षित रूप से खेलना और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना हमेशा बेहतर होता है।

आपने इसे 36 सप्ताह का बना दिया है!

आप लगभग फिनिश लाइन पर हैं। सप्ताह के इन अंतिम दो का आनंद लेना याद रखें। जब भी आप ले सकते हैं, और स्वस्थ, संतुलित भोजन करना जारी रखें। आपका बड़ा दिन आने के बाद आप अतिरिक्त पोषक तत्वों और ऊर्जा के लिए आभारी होंगे।