32 सप्ताह गर्भवती: लक्षण, सुझाव, और अधिक

विषय

• आपके शरीर में परिवर्तन
• तुम्हारा बच्चा
• सप्ताह में जुड़वां विकास 32
• 32 सप्ताह के गर्भवती लक्षण
• स्तन का रिसाव
• ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन बनाम अपरिपक्व श्रम
• स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें
• भोजन का समर्थन करें
• बच्चे की देखभाल की व्यवस्था करें
• डॉक्टर को कब बुलाना है

आपके शरीर में परिवर्तन

अपनी गर्भावस्था के दौरान, आप थकान और अन्य परेशान लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, जैसे कि ईर्ष्या, जो तीसरी तिमाही में आम है, आंशिक रूप से आपके बढ़ते गर्भाशय के कारण। लेकिन आपके बच्चे को हर दिन यह फायदा होता है कि वे आपके गर्भ के अंदर हैं, और वे आपकी डिलीवरी की तारीख तक बढ़ते रहेंगे और विकसित होते रहेंगे।

आपकी गर्भावस्था के 32 वें सप्ताह तक हर सप्ताह 1 पाउंड प्राप्त करना सामान्य है। अपने भोजन के विकल्पों को स्वस्थ रखें, और ताजे फल और सब्जियों और दुबले प्रोटीन की ओर झुकें, और तले हुए खाद्य पदार्थों या मीठे व्यवहार से दूर रहें। इस तरह आप सुनिश्चित करेंगे कि आपको आवश्यक पोषक तत्व मिल रहे हैं जो आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए महत्वपूर्ण हैं।

तुम्हारा बच्चा

आपका बच्चा कली के एक पत्ते की लंबाई के बारे में होगा और आपकी गर्भावस्था में इस बिंदु से लगभग 4 पाउंड वजन होगा। आपके शिशु का अधिकांश शरीर उस बिंदु के पास है, जहाँ वे गर्भ के बाहर जीवन के लिए तैयार हैं, लेकिन अभी भी कुछ काम करना बाकी है। जबकि आपके बच्चे की हड्डियाँ बन चुकी हैं, फिर भी वे नरम हैं। आपके बच्चे के फेफड़े अभी भी अंतिम विकास के चरणों में हैं। और यदि आपके पास इस समय एक अल्ट्रासाउंड निर्धारित है, तो आप अपने बच्चे के सिर पर थोड़े से बाल देख सकते हैं।

सप्ताह में जुड़वां विकास 32

32 सप्ताह में जुड़वा बच्चों के फेफड़े पूरी तरह से विकसित नहीं होते हैं, लेकिन आपके शिशु इस सप्ताह अपनी मांसपेशियों का उपयोग करके एमनियोटिक द्रव को अंदर और बाहर निकालने के लिए सांस लेने का अभ्यास कर रहे हैं। वे गर्भनाल के माध्यम से स्थिर दर पर ऑक्सीजन भी प्राप्त कर रहे हैं।

इस बिंदु तक आपके बच्चों के शरीर को ढकने वाला लानुगो अब गिरने लगा है। और वे इस समय तक toenails है।

32 सप्ताह के गर्भवती लक्षण

जब तक आप जन्म नहीं देंगे तब तक आप गर्भावस्था के लक्षणों का अनुभव करना जारी रखेंगे। 32 सप्ताह में इन लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• थकान
• पेट में जलन
• स्तन का रिसाव
• ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन

हालांकि, ऐसी चीजें हैं जो आप लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए कर सकते हैं।

स्तन का रिसाव

आपके स्तनों ने एक पतले या पीले रंग का तरल पदार्थ लीक करना शुरू कर दिया होगा, जो सामान्य है। इस द्रव को कोलोस्ट्रम कहा जाता है। अपने बच्चे को खिलाने के लिए अपने शरीर को तैयार करने के तरीके को लीक करना कोलोस्ट्रम है। यदि तरल पदार्थ आपकी ब्रा के माध्यम से भिगोता है या यदि यह असुविधाजनक है, तो आप नर्सिंग पैड प्राप्त करना चाहते हैं - ऐसा कोई कारण नहीं है कि आप उन्हें अभी उपयोग नहीं कर सकते।

ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन बनाम अपरिपक्व श्रम

अब प्रीटरम लेबर और ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन के अंतर पर ब्रश करने का एक शानदार समय है। ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन असंगत होगा, और जब वे अचानक आ सकते हैं, तो वे आमतौर पर शुरू होते ही लगभग चले जाते हैं। वे आम तौर पर 30 सेकंड और दो मिनट के बीच रहते हैं। ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन के साथ कोई लय भी नहीं है, जिसका अर्थ है कि वे एक साथ खराब या करीब जारी नहीं रहेंगे।

कुछ चीजें हैं जो आप ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन से दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। आप जो कर रहे हैं उसे बदल सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप खड़े हैं, तो लेट जाइए, और यदि आप आराम कर रहे हैं, तो खिंचाव के लिए उठें। एक गिलास पानी भी मदद कर सकता है। निर्जलीकरण ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन ला सकता है, इसलिए हाइड्रेटेड रहना याद रखें। अपने साथ पानी की बोतल रखने से आपको पीने के लिए याद रखने में मदद मिल सकती है, यहां तक ​​कि चलते समय भी। पुन: प्रयोज्य पानी की बोतलें इस बात का एक शानदार तरीका हैं कि आप कितना पानी पी रहे हैं, इस पर नज़र रखें।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) का अनुमान है कि 37 मिलियन गर्भ से पहले हर साल 15 मिलियन शिशुओं का जन्म होता है। प्रीटर्म लेबर किसी भी महिला में हो सकता है, इसलिए इसके बारे में पता होना चाहिए।

यदि आप जो संकुचन महसूस कर रहे हैं वह नियमित हो जाता है, या यदि आप दर्द के लिए एक अर्धचंद्राकार पैटर्न देखना शुरू करते हैं, तो चिंता का कारण हो सकता है। पैल्विक दबाव अपरिपक्व श्रम का एक और संकेत है, खासकर यदि आप एक घंटे से अधिक समय तक दर्द का अनुभव करते हैं। प्रीटरम लेबर के किसी भी संकेत को आपके डॉक्टर को कॉल ट्रिगर करना चाहिए। अगर आपका पानी फट जाए तो तुरंत देखभाल करें।

यदि आप पहले से श्रम में जाते हैं, तो घबराने की कोशिश न करें। 32 सप्ताह में पैदा हुए शिशुओं में पहले जन्म लेने वालों की तुलना में बहुत अधिक जीवित रहने की दर होती है, और आमतौर पर दीर्घकालिक जटिलताएं नहीं होती हैं।

स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें

यह सप्ताह आपके नए बच्चे को घर लाने के लिए तैयार होने के बारे में होना चाहिए। हालांकि यह समय से पहले लग सकता है, लेकिन आपके नए बच्चे के घर जाने के बजाय अब चीजों को स्थापित करना बहुत आसान हो जाएगा और आप अपने नए जीवन को समायोजित कर रहे हैं।

भोजन का समर्थन करें

इसमें कोई संदेह नहीं है कि आपके बच्चे के आगमन के बारे में आप जो सोचना चाहते हैं, उसके बारे में आखिरी बात यह है कि रात के खाने के लिए क्या है। प्रसव के बाद आपकी रिकवरी के लिए उचित पोषण बेहद जरूरी है। और नर्सिंग माताओं को चयापचय की बढ़ती मांगों के साथ बनाए रखने के लिए प्रति दिन अतिरिक्त 400 से 500 कैलोरी की आवश्यकता होती है।

यदि आपके पास फ्रीज़र जगह है, तो अभी भोजन करें और फ्रीज़ करें ताकि आप उन शुरुआती हफ्तों के दौरान ओवन में पॉप कर सकें। आप मित्रों या परिवार को योगदान देने के लिए भी कह सकते हैं।

कुछ भोजन वितरण सेवाएं हैं जो नए माता-पिता को पूरा करती हैं। ये महंगे हो सकते हैं, लेकिन एक अच्छा बच्चा स्नान उपहार बना सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आप इन सेवाओं में से एक में रुचि रखते हैं, तो कुछ दोस्तों या परिवार के सदस्यों को बताएं ताकि वे इस शब्द का प्रसार कर सकें।

एक और विकल्प है कि आप भोजन लाने के लिए एक कार्यक्रम निर्धारित करने के लिए दोस्तों और परिवार के साथ काम करें। यदि आपका रेफ्रिजरेटर और फ्रीजर स्थान सीमित है, तो अस्पताल से अपने पहले दिन कई पुलाव प्राप्त करना बहुत मददगार नहीं हो सकता है। आप कितने लोगों की मदद करना चाहते हैं, इससे आप चकित होंगे, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं करेंगे कि आपको क्या चाहिए।

बच्चे की देखभाल की व्यवस्था करें

यदि आपके पास अन्य बच्चे हैं, तो आपको योजना बनानी चाहिए कि जब आप श्रम में जाएंगे तो क्या होगा। क्या कोई परिवार का सदस्य है जो आपके दूसरे बच्चे या बच्चों को देखने के लिए सहमत है? क्या आपका बच्चा एक दोस्त के घर पर रहेगा, और यदि हां, तो वे वहां कैसे पहुंचेंगे?

शेड्यूल से पहले लेबर में जाने की स्थिति में बैकअप प्लान बनाना भी एक अच्छा विचार है। यदि आपके अन्य बच्चे दिन की देखभाल या स्कूल में हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास एक योजना है कि यदि आप दिन में श्रम में जाते हैं तो उन्हें कौन उठाएगा। स्कूल या डे केयर को बताएं ताकि योजना सुचारू रूप से चले।

डॉक्टर को कब बुलाना है

यदि आप संकुचन का अनुभव कर रहे हैं, या यदि आपको लगता है कि आप उन्हें अनुभव कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं। यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखें तो आपको अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए:

• योनि से रक्तस्राव या तरल पदार्थ का रिसाव
• बुखार
• सिरदर्द जो दूर नहीं होगा
• गंभीर पेट या श्रोणि दर्द
• पेशाब के साथ जलन
• धुंधली दृष्टि