23 सप्ताह गर्भवती: लक्षण, सुझाव, और अधिक

विषय

• आपके शरीर में परिवर्तन
• तुम्हारा बच्चा
• सप्ताह 23 पर जुड़वां विकास
• 23 सप्ताह के गर्भवती लक्षण
• स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें
• डॉक्टर को कब बुलाना है

अवलोकन

यह 23 सप्ताह का है, जो आपकी गर्भावस्था का आधा बिंदु है। आप शायद "गर्भवती दिख रही हैं", इसलिए बहुत बड़ी या बहुत पतली दिखने वाली टिप्पणियों के लिए तैयार रहें, या उम्मीद है कि आप बहुत अच्छी और चमकदार दिखेंगी।

यदि आपके पास स्वस्थ वजन बढ़ाने वाले स्पेक्ट्रम पर कोई चिंता है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या नर्स से बात करें। सभी की एक राय है, लेकिन एक विश्वसनीय स्वास्थ्य सेवा प्रदाता का शब्द ऐसा होना चाहिए जो आप सबसे अधिक सुनें।

आपके शरीर में परिवर्तन

अपने पेट में बढ़ती हुई गांठ के साथ, आप अपने पैरों और टखनों में थोड़ी सूजन देख सकते हैं।

आपको कुछ समय के लिए अपने पसंदीदा प्री-प्रेगनेंसी शूज़ अलग सेट करने पड़ सकते हैं। और अगर आप वितरित करने के बाद भी आश्चर्यचकित नहीं होंगे, तो आपके पैरों को चपटा और लंबा होना चाहिए ताकि नए जूते की आवश्यकता हो।

23 सप्ताह में औसत वजन 12 से 15 पाउंड है। इस वजन बढ़ने से आपके पेट, जांघों और स्तनों पर खिंचाव के निशान पड़ सकते हैं।

या हो सकता है कि वे कई हफ्तों तक न दिखें। यदि कुछ खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं, तो वे डिलीवरी के बाद समय के साथ कम ध्यान देने योग्य हो जाते हैं।

आपके स्तन इस सप्ताह कोलोस्ट्रम का उत्पादन शुरू कर सकते हैं। कोलोस्ट्रम स्तन के दूध का एक प्रारंभिक रूप है जो जन्म के बाद आपके द्वारा उत्पादित की तुलना में थोड़ा मोटा होता है।

यह सामान्य है, हालांकि अगर कोई कोलोस्ट्रम मौजूद नहीं है तो चिंतित नहीं होना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको नर्सिंग में कठिनाई होगी। कोलोस्ट्रम तब तक प्रकट नहीं हो सकता है जब तक कि प्रसव के अधिक करीब न हो।

तुम्हारा बच्चा

आपका बच्चा शायद पहुंच गया है, और शायद थोड़ा पार हो गया है, 1-पाउंड का निशान, लंबाई में 1 फुट के करीब है, और एक बड़े आम या अंगूर के आकार के बारे में है। वजन बढ़ना इस बिंदु तक काफी धीमा और स्थिर रहा है, लेकिन अब से, आपका बच्चा वास्तव में वजन डालना शुरू कर देगा।

लानुगो, मुलायम महीन बाल जो अंततः बच्चे के शरीर को कवर करते हैं, गहरे रंग के हो सकते हैं। अगली बार जब आपका अल्ट्रासाउंड हो, तो आप इसे नोटिस कर सकते हैं।

फेफड़े भी विकसित हो रहे हैं। वे अपने दम पर काम करने के लिए तैयार नहीं हैं, लेकिन आपका बच्चा साँस लेने की गति का अभ्यास कर रहा है।

23 सप्ताह तक, आपका शिशु भी अधिक घूम रहा है। ये कदम बच्चे के शेड्यूल पर सेट होते हैं, न कि आपके खुद के। अपने बच्चे को सोने के लिए लेट जाने के लिए लेटने के लिए संभवतः कुछ नाचने के लिए तैयार रहें। याद रखें, हालांकि, यह केवल अस्थायी है।

सप्ताह 23 पर जुड़वां विकास

एक नाम चुनना काफी कठिन है, लेकिन आपको अपने जुड़वा बच्चों के लिए दो पूर्ण नामों के बारे में सोचना होगा। विचारों के लिए, अपने पुस्तकालय या स्थानीय किताबों की दुकान पर ऑनलाइन या ब्राउज़िंग नाम की पुस्तकों को खोजने का प्रयास करें। Nameberry.com में जुड़वा बच्चों के लिए एक नामकरण मार्गदर्शिका है। वेबसाइट में जुड़वा बच्चों के लिए नाम सुझाए गए हैं जो दोनों लड़के हैं, दोनों लड़कियां हैं, या लड़का और लड़की दोनों हैं। यहां तक ​​कि सेलिब्रिटी के नाम सुझाव भी हैं। अपने जुड़वां बच्चों के नाम का कोई सही या गलत तरीका नहीं है।

साइट की युक्तियों में से एक नाम की शैलियों को सुसंगत रखने के बारे में सोचना है। आपको निश्चित रूप से सैम और सैली जैसी समान आदतों के साथ रहने की जरूरत नहीं है।

23 सप्ताह के गर्भवती लक्षण

23 सप्ताह की गर्भवती होने पर, आपको निम्नलिखित लक्षण दिखाई दे सकते हैं:

• पैरों और टखनों में हल्की सूजन
• कोलोस्ट्रम उत्पादन
• भूख में वृद्धि
• नाक बंद
• खर्राटों
• लगातार पेशाब आना

अपनी बढ़ी हुई भूख के लिए, स्वस्थ स्नैक खाद्य पदार्थों को आसपास रखें। स्वस्थ स्नैक्स तक आसान पहुंच से चिप्स या कैंडी बार के उस बैग तक पहुंचने से बचना आसान हो जाएगा।

गर्भवती महिलाओं में नाक की भीड़ बढ़ जाती है। इससे खर्राटे आ सकते हैं। यदि खर्राटे आपकी नींद को बाधित कर रहे हैं, या आपके साथी को, एक ह्यूमिडिफायर के साथ सोने की कोशिश करें। नाक की स्ट्रिप्स भी मदद कर सकती हैं।

स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें

यदि आप पहले से ही अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहने की आदत नहीं रखते हैं, तो इस आदत में उतरें। पानी सबसे अच्छा है, लेकिन फल या सब्जी का रस ठीक है, साथ ही दूध भी। दूध पीने से आपको अपने दैनिक कैल्शियम सेवन की आवश्यकता को पूरा करने में मदद मिलेगी।

कई हर्बल चाय गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित हैं, हालांकि आप एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करना चाह सकते हैं जिसके बारे में विशेष रूप से चाय ठीक है। वास्तव में गर्भावस्था चाय नामक उत्पाद हैं, जो आपके और आपके बच्चे के लिए सुरक्षित माने जाते हैं। विशेष रूप से, लाल रास्पबेरी पत्ती से बने चाय स्वस्थ गर्भधारण और प्रसव से जुड़े होते हैं।

हाइड्रेटेड रहने से आपको सिरदर्द, गर्भाशय की ऐंठन और मूत्र पथ के संक्रमण से बचने में मदद मिलेगी। मूत्र जो हल्का पीला या लगभग साफ है, पर्याप्त जलयोजन का संकेत है, जबकि चमकीले पीले या नारंगी-भूरे रंग का मूत्र यह संकेत है कि आप स्पष्ट रूप से निर्जलित हैं।

डॉक्टर को कब बुलाना है

क्योंकि आपका गर्भाशय आपके मूत्राशय के ठीक ऊपर बैठा है, इसलिए आप बाथरूम में लगातार यात्राएं करना शुरू कर रहे हैं। हो सकता है कि आप हंसते या खांसते समय या तो थोड़ा रिसाव करना शुरू कर रहे हों, या सिर्फ इसलिए कि आप इसे समय पर बाथरूम में नहीं बनाते हैं।

हालांकि इस स्तर पर असामान्य है, यह संभव है कि कुछ रिसाव एमनियोटिक द्रव हो सकते हैं और मूत्र नहीं। यह तब हो सकता है जब शिशु के आसपास के एमनियोटिक थैली की झिल्ली फट जाती है।

आपने शायद महिलाओं को उस समय के बारे में सुना होगा जब उनका पानी टूट गया था। श्रम में, आप चाहते हैं कि एमनियोटिक थैली टूटने के लिए जन्म को साथ ले जाने में मदद करे।गर्भावस्था में यह जल्दी, हालांकि, बहुत जल्दी है।

यदि आप कभी भी तरल पदार्थ का एक झोंका महसूस करते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर या 911 पर कॉल करें। एमनियोटिक द्रव आमतौर पर गंधहीन होता है, इसलिए यदि आपको रिसाव की थोड़ी सी भी मात्रा दिखाई देती है जो गंध नहीं करती है या मूत्र की तरह दिखती है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को तुरंत बताएं। इस बारे में अधिक जानें कि कैसे बताया जाए कि आपका योनि स्राव सामान्य है या नहीं।

एक होम ब्लड प्रेशर मॉनिटर पाने के बारे में सोचें और इसका उपयोग करना सीखें। आपके रक्तचाप में तेज उछाल प्रीक्लेम्पसिया का संकेत हो सकता है, जो गर्भावस्था की गंभीर जटिलता है। प्रीक्लेम्पसिया के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें और किन लक्षणों के लिए डॉक्टर या 911 पर कॉल करना चाहिए।