22 चीजें फिट महिलाओं की उम्र 30 से अधिक अनुभव

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जब आप सुबह 5 बजे बाहर होते हैं, तो इस बात की अधिक संभावना होती है कि आप एक बार से घर में ठोकर खाने के बजाय दौड़ में जा रहे हैं। महीनों के प्रशिक्षण के बाद, आप भूल गए कि लोग अभी भी भोर तक पार्टी करते हैं। और नहीं, मिस क्रॉप-टॉप-एंड-हॉट-पैंट, आप यह कैब नहीं ले सकतीं। मेरे पास जाने के लिए मैराथन है।

आपका फ्राइडे नाइट आउट लाइव डीजे स्पिन क्लास में होता है। क्योंकि क्लब असहनीय हैं, और यदि आप ईडीएम हिट्स के लिए पसीना बहा रहे हैं, तो आप सुनिश्चित करेंगे कि यह एक वास्तविक कार्डियो सत्र के रूप में गिना जाता है।

आप वास्तव में अपने "फैंसी" कसरत के कपड़े हाथ से धोते हैं। जिम में पसीना बहाने वाली पोशाक पर 150 डॉलर खर्च करना पूरी तरह से उचित है यदि यह जीवन भर रहता है, नहीं, उस अनंत काल को बनाएं।

आपका नया सेक्सी लुलुलेमोन टॉप भी आपके डेट-नाइट आउटफिट के हिस्से के रूप में दोगुना हो जाता है। आइए ईमानदार रहें, योग कक्षा की तुलना में वाइन बार में फीता ट्रिम अधिक उपयुक्त है। साथ ही, जिम के बाहर इसे पहनने से पहले बताए गए प्राइस टैग को और भी सही ठहराया जा सकता है।

आप एक तेज धावक, बाइकर, तैराक हैं, आप इसे नाम देते हैं, आप अपने 20 के दशक में और शायद किशोर भी थे। परिपक्वता के साथ आपके व्यस्त सामाजिक कैलेंडर में दौड़ प्रशिक्षण को लगातार प्राथमिकता देने की क्षमता आती है। इसके अलावा, महिला धीरज एथलीट आमतौर पर 30 साल की उम्र के बाद चरम पर होती हैं, जो कि बहुत प्यारी है।

आप तब तक गर्म नहीं होते जब तक कि आपके शरीर का हर बड़ा जोड़ फट न जाए। यह कब हुआ यह कहना मुश्किल है, लेकिन अचानक आपके कंकाल में कुछ प्रमुख ध्वनिकी हैं।

आपने दर्शनीय पगडंडियों को चलाना शुरू कर दिया है क्योंकि यह आपके घुटनों, एर, आंखों पर फुटपाथ से आसान है। डेम हड्डियाँ।

दो ड्रिंक आपकी रात की शुरुआत करते थे-और अब इसे खत्म करने में केवल दो लगते हैं। अच्छी खबर: कॉकटेल पर आप जो पैसा बचाते हैं वह आपके क्रॉसफिट 10-पैक की ओर जा सकता है।

रेस टी-शर्ट के आपके संग्रह ने आपके ड्रेसर में एक संपूर्ण दराज पर कब्जा कर लिया है। अगर आप हाफ-मैराथन चलाते हैं और सबूत के तौर पर आपके पास स्वैग नहीं है, तो क्या वाकई ऐसा हुआ था?

मालिश को आपकी "रखरखाव" दिनचर्या का हिस्सा माना जाता है। नेल सैलून की महिला आपके पस्त पैरों को देखती है और एक बात सोचती है: अपसेल। "हाँ, मुझे रिफ्लेक्सोलॉजी मालिश पसंद आएगी!"

आपकी अलमारी में ऊँची एड़ी के जूते की तुलना में आपके पास अधिक सुपर प्यारे स्नीकर्स हैं-एक दौड़ने के लिए, दूसरा उठाने के लिए, और दूसरा क्रॉस-ट्रेनिंग आदि के लिए। कम से कम वे व्यावहारिक हैं? (क्यू "हे भगवान, मैं अपनी माँ बन रहा हूँ" पल।)

आपके iPod पर आपके रनिंग मिक्स में "दिस अमेरिकन लाइफ" पॉडकास्ट और ऑडियोबुक शामिल हैं। लंबे रन उबाऊ हो जाते हैं, और आप केवल ऐली गोल्डिंग को इतनी बार ही सुन सकते हैं। (इसके अलावा, आप अपने दादा बन रहे हैं?)

आप वास्तव में पूर्व और कसरत के बाद के पोषण पर ध्यान देते हैं। आप नहीं चाहेंगे कि रेस के दौरान रिफ्लक्स भड़के...

रविवार अभी भी आराम करने के लिए हैं ... और शनिवार को अपनी लंबी दौड़ या बाइक की सवारी से उबरने के लिए। यहाँ कोई हैंगओवर नहीं!

आपकी अगली लड़कियों की यात्रा योगा रिट्रीट है। कैनकन में स्प्रिंग ब्रेक? बिलकुल नहीं। अगर आप सहमत हैं तो ट्वीट करने के लिए क्लिक करें!

आप एक बनावटी फिटनेस प्रवृत्ति को सूंघ सकते हैं जो आपके प्लांटर फैसीसाइटिस को एक मील दूर भड़काने वाला है। इसके अलावा, जिम में फिटनेस कक्षाएं एसएनएल पर स्टीफन के पसंदीदा क्लबों की तरह कब लगने लगीं? (आपको पूरा यकीन है कि इक्विनॉक्स में शॉकवेव में बाउंसर और सख्त डोर पॉलिसी है।)

आप चाहते हैं कि प्रशिक्षक स्पिन क्लास में संगीत को बंद कर दे और शायद अधिक ब्रिटनी स्पीयर्स, टीएलसी और स्पाइस गर्ल्स बजाएं। #टीबीटी

आप लोगों से मिलने के बजाय वास्तव में अपने पीआर को बेहतर बनाने के लिए एक रनिंग क्लब में शामिल होते हैं। व्याकुलता की जरूरत किसे है?

यदि आप बिना नहाए वर्कआउट के बाद हैप्पी आवर में जाते हैं तो आपके दोस्त आपको जज नहीं करते हैं। कॉलेज के बच्चों के लिए सांप्रदायिक बारिश सबसे अच्छी है।

आप अपने बगल में फोम रोलर पर की जा रही पीटी चालों को आसानी से पहचान लेते हैं। आपने कभी नहीं सोचा था कि 60 साल की उम्र से पहले आपके कूल्हे खराब हो जाएंगे, लेकिन आप इसे रोकने नहीं देंगे!

छोटी महिलाएं आपके धमाकेदार शरीर और ताजा चेहरे को देखती हैं और आपकी उम्र से चौंक जाती हैं। यह सही है, कुतिया।

आपने अपने जीवन में कभी भी इतना अधिक स्वस्थ, गर्म या स्वस्थ महसूस नहीं किया जितना आप अभी करते हैं।

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