20 सेलेब्स जिन्हें मिला फिट डांस

विषय

• जेनिफर लोपेज
• लीन रिम्स
• रिकी झील
• कर्स्टी गली
• केली ऑस्बॉर्न
• मिनी ड्राइवर
• गुलाबी
• ब्रुक बर्क
• एरिन एंड्रयूज
• कारमेन इलेक्ट्रा
• जुलिएन हफ़
• वैनेसा सिमंस
• केली रिपा
• ड्रयू बैरीमोर
• एलिजा दुशकु
• लिसा रिन्ना
• मैरी ओसमंड
• वैनेसा विलियम्स
• ईवा लॉन्गोरिया
• जेनेट जैक्सन
• के लिए समीक्षा करें

जब ट्रेडमिल पर 30 मिनट बिताने का विचार रूट कैनाल की तरह आकर्षक हो, तो यह समय उस उबाऊ कसरत दिनचर्या को हिला देने का है। और इसे हिलाने का सही तरीका यह है कि इसे हिलाएं-इसे हिलाएं (यह आपकी लूट है, आपका पैसा बनाने वाला, आपके मामा ने आपको क्या दिया है, या जो कुछ भी आप इसे कॉल करना पसंद करते हैं)!

हम में से बाकी लोगों की तरह सेलेब्रिटी भी उसी पुराने पसीने की दिनचर्या से बीमार हो जाते हैं। यहां, हम आपको 20 सितारे दिखाते हैं जो प्लि, ज़ुम्बा और सादे पुराने नृत्य करते हैं जो फिटनेस के लिए अपना रास्ता बनाते हैं।

जेनिफर लोपेज

गायिका से अभिनेत्री बनीं- अमेरिकन आइडल जज ने फॉक्स के हिट शो में एक "फ्लाई गर्ल" के रूप में अपनी शुरुआत की सजीव रंग में 90 के दशक की शुरुआत में। तो, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है जेनिफर लोपेज आज आकार में बने रहने के लिए अपनी नर्तकी की जड़ों की ओर मुड़ता है। 2008 में जुड़वाँ बच्चे होने के बाद, वह कथित तौर पर लोगों को बता रही है कि वह अब "अपने जीवन के सर्वश्रेष्ठ आकार" में है।

लीन रिम्स

इस देश की लड़की को आलोचकों के साथ उसकी पतली काया के लिए विस्फोट कर दिया गया है, यह कहते हुए कि वह "बहुत पतली है।" लेकिन के प्रशिक्षक लीन रिम्स' ला-एरिया इक्विनॉक्स में नियमित कार्डियो डांस फ़्यूज़न क्लास का कहना है कि गायिका ने अपने डांसिंग शूज़ के लिए वज़न की अदला-बदली की और फिर कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा। "LeAnn का कहना है कि नृत्य उसे सशक्त, कामुक और अधिक आत्मविश्वास का अनुभव कराता है और प्यार करता है कि वह कैसे घड़ी की ओर नहीं देखती है, यह सोचकर कि कक्षा कब समाप्त होगी!" प्रशिक्षक इलिसे बेकर कहते हैं।

भावना आपसी है। गायिका ने हाल ही में अपने ब्लॉग पर बेकर के बारे में जानकारी दी और उन्हें "फिर से नृत्य करने का जुनून और स्वतंत्रता" देने का श्रेय दिया। उसने आगे कहा, "उसने मुझे एक महिला के रूप में शक्तिशाली महसूस कराया है, मुझे हमेशा मस्ती करने, पूर्णता को भूलने और आप जो कर रहे हैं उसे याद करने के लिए याद किया है।"

रिकी झील

रिकी झील

जब उसने इस सीज़न की शुरुआत में एक स्लिमर सिल्हूट का प्रीमियर किया, तो उसकी जुबान लड़खड़ाने लगी सितारों के साथ नाचना. पूर्व टॉक शो होस्ट ने सेलेब-फेव द बार मेथड को शो के लिए आकार में लाने में मदद करने का श्रेय दिया। उसने कथित तौर पर मेक्सिको में एक विशेष स्पा में गहन बार मेथड प्रशिक्षण का एक सप्ताह बिताया, और बाद में उसने ट्विटर पर कसरत को "गधा किकर" कहा।

कर्स्टी गली

हाल ही में एक कार्यकाल सितारों के साथ नाचना मदद की कर्स्टी गली रिपोर्ट किए गए 100 पाउंड बहाएं। हालांकि यह संभावना नहीं है कि वह अभी भी दिन में चार घंटे नृत्य कर रही है, वह अपने कसरत के नियम को बनाए रखने में कामयाब रही है-और बनाए रखती है बंद भार।

केली ऑस्बॉर्न

एक और डीडब्ल्यूटीएस फिटकिरी, केली ऑस्बॉर्न 2009 में शो में भाग लेने के बाद से लगभग 50 पाउंड का नुकसान हुआ है। उसने हाल ही में बैले से प्रेरित द बार मेथड को "मांसपेशियों को प्राप्त करने" में मदद करने का श्रेय दिया "उन जगहों पर [वह] कभी नहीं जानती थी [वह] उन्हें प्राप्त कर सकती है।"

मिनी ड्राइवर

शिकार करना अच्छा होगा

अभिनेत्री मिनी ड्राइवर कसरत के निर्माता Neda Soderqvist का कहना है कि पिछले दो वर्षों से ज़ुम्बा, बेली डांसिंग, प्लायोमेट्रिक्स, और JÄM (जूसी एथलेटिक मूव्स के लिए संक्षिप्त) के रूप में जाना जाने वाला शक्ति प्रशिक्षण सप्ताह में 2-3 बार ले रहा है। "उसके पास एक भव्य, लंबा, दुबला शरीर है और JÄM ने उसके सिल्हूट को विकसित और आकार देने के दौरान उसके मूल को और मजबूत किया है," सोडरक्विस्ट कहते हैं।

"धीरज, ताकत और लचीलापन" हासिल करने के अलावा, वह यह भी कहती है, "मिन्नी वास्तव में एक चाल का भंडाफोड़ कर सकती है!" ड्राइवर ने भी JÄM के लिए अपने प्यार का इज़हार किया रेजिस और केली के साथ रहते हैं, कह रहा है "यह दक्षिण अफ़्रीकी हिप-हॉप की तरह है ... आप रख रहे हैं, और यह अच्छा है!"

गुलाबी

एक और JÄM भक्त, गुलाबी, हिप-हॉप एक हत्यारे बच्चे के बाद के शरीर के लिए उसका रास्ता। "जब से [बाहर काम करने के लिए लौट रहा है], उसे देखने और उसके साथ काम करने में इतनी खुशी हुई है," सोडरक्विस्ट कहते हैं। "उनका नंबर एक लक्ष्य एक महिला और मां के रूप में स्वस्थ और मजबूत रहना रहा है।" उन प्रभावशाली कलाबाजी का जिक्र नहीं है जो वह अपने शो में करती हैं!

ब्रुक बर्क

वह न केवल सितारों के साथ नृत्य और जीती, वह बाद में शो की होस्ट बनीं। अभी, ब्रुक बर्क सितारों के साथ साप्ताहिक JÄM सत्रों का आनंद ले रहे हैं जैसे मिनी ड्राइवर, मीरा सोर्विनो, तथा गुलाबी.

"ब्रुक पहले से ही अविश्वसनीय आकार में है, लेकिन हाल ही में कक्षाओं में शामिल हुआ और जल्दी से पता चला कि JÄM कोई मज़ाक नहीं है !!" कसरत के निर्माता, नेडा सोडरक्विस्ट कहते हैं। "वह अब कक्षाओं के माध्यम से जल रही है, सभी चालों का पालन कर रही है, और हम में से बाकी को प्रेरणा दे रही है। वह सभी लोगों को जानती है और सराहना करती है कि नृत्य कितनी कैलोरी जला सकता है।"

एरिन एंड्रयूज

एलए-आधारित ट्रेनर मारियो सर्बन (जो प्रतियोगिताओं के दौरान नर्तकियों को चोटों से खुद को बचाने में मदद करने में माहिर हैं) के साथ काम करने से इस स्पोर्ट्सकास्टर को फाइनल में पहुंचने में मदद मिली। चोट लग गई एरिन एंड्रयूज सर्बन की मदद लेने के लिए जब वह सीजन 10 में प्रतिस्पर्धा कर रही थी सितारों के साथ नाचना. "शो के चौथे सप्ताह के दौरान मेरी पीठ में चोट लग गई। मारियो की देखरेख में, मैं न केवल उस सप्ताह नृत्य करने में सक्षम था, बल्कि मैं अंत तक प्रतियोगिता में बना रहा। मुझे पता है कि मेरे शरीर ने इसे तीन के माध्यम से नहीं बनाया होगा। मारियो के बिना व्यापक नृत्य प्रशिक्षण के महीनों," एंड्रयूज ने कहा।

कारमेन इलेक्ट्रा

आप इससे सहमत हों या न हों, पोल डांस एक तरह का डांस है और कारमेन इलेक्ट्रा इसे उसके योग्य-योग्य आंकड़े के लिए श्रेय देता है। स्टार, जिसने 90 के दशक की शुरुआत में एक मनोरंजन पार्क शो में एक नर्तकी के रूप में अपनी शुरुआत की, ने अंततः सेलिब्रिटी ट्रेनर जेनिफर गैलार्डी की मदद से एरोबिक स्ट्रिपटीज फिटनेस डीवीडी की अपनी लाइन बनाई।

जुलिएन हफ़

इस सितारों के साथ नाचना प्रो टर्न थिरकन और क्या-क्या कर के फिट रहती हैं एक्ट्रेस, डांस कर रही हैं एक्ट्रेस! "जूलियन ने अपनी नृत्य प्रतिभा पर अपना करियर बनाया है," गैलार्डी कहते हैं, जिन्होंने अपनी फिटनेस डीवीडी श्रृंखला पर स्टार के साथ काम किया है जूलियन के साथ नृत्य. "इसलिए हमने प्रोग्रामिंग के साथ आने के लिए एक साथ काम किया जो शरीर को मजबूत और टोन करने और पूरे दिन नृत्य या शूटिंग के लिए तैयार होने के लिए उसकी प्राकृतिक क्षमताओं का पूरक था।"

वैनेसा सिमंस

एमटीवी के स्टार, लाइन पेस्ट्री के लिए डिजाइनिंग जोड़ी का आधा हिस्सा रन हाउस तथा डैडीस गर्ल्स एक मजेदार कसरत के लिए एक भक्त है जो योग, बूटी मूर्तिकला और योग बूटी बैले नामक कार्डियो नृत्य का एक संलयन है। "यह आपके पसंदीदा संगीत को खोलने, आकार देने और नृत्य करने का एक अच्छा तरीका है," वैनेसा सिमंस कहते हैं। "यह बहुत मजेदार है; आप भूल जाते हैं कि आप काम कर रहे हैं!"

केली रिपा

एक स्व-घोषित "गोल-मटोल किशोरी" के रूप में जो शो में दिखाई दिया डांस पार्टी यूएसए, केली रिपा उन दिनों से एक लंबा सफर तय किया है। जबकि वह कथित तौर पर साइकिलिंग, पुश-अप्स और लोकप्रिय फिजिक 57 जैसे गहन वर्कआउट का मिश्रण करती है, उसने एक बार शेप को अपनी पसंदीदा टोनिंग चालों में से एक दिखाया जिसे जांघ डांसिंग होम वर्कआउट के रूप में जाना जाता है।

ड्रयू बैरीमोर

जोड़ें ड्रयू बैरीमोर सेलेब्स की लंबी सूची में जो बैले से प्रेरित द बार मेथड के साथ फिटनेस के लिए अपना रास्ता बनाते हैं। 2008 में उसने बताया लोग पत्रिका "यह सिर्फ आपके बट को बंद कर देता है।" इसे रनों, पिलातुस के सत्रों और सही खाने के साथ मिलाएं और यह अभिनेत्रियों की über फिट काया पर दिखाई देता है।

एलिजा दुशकु

एक और द बार मेथड फैन, एलिजा दुशकु ट्विटर पर इस साल की शुरुआत में इसे अपनी "पसंद का पूर्ण कसरत" के रूप में बताया। अभिनेत्री ने ट्वीट किया, "यह मेरे शरीर को इतना कड़ा और फिर भी तरल, लचीला और सुंदर बनाता है।"

लिसा रिन्ना

पर प्रभावशाली प्रदर्शन करने के बाद सितारों के साथ नाचना 2006 में, लिसा रिन्ना 2008 की नृत्य-प्रेरित कसरत डीवीडी में अभिनय किया, जिसे "डांस बॉडी ब्यूटीफुल" कहा जाता है। बाद में उन्होंने ट्विटर पर कहा कि उन्हें उम्मीद है कि द बार मेथड "उसे [डेरिएरे] को उसके कानों के करीब लाएगा।" हालांकि हम पुष्टि नहीं कर सकते कि वास्तव में ऐसा हुआ है, पूर्व मेलरोज़ प्लेस स्टार ने ब्रॉडवे में अपनी चालें दिखाईं शिकागो.

मैरी ओसमंड

एक और सितारों के साथ नाचना वजन घटाने की सफलता की कहानी, मैरी ओसमंड शो में अपने कार्यकाल के दौरान 30 पाउंड से अधिक का वजन कम किया, एक टैब्लॉइड से कहा कि इसे 'डांसिंग विद द स्टार्व्ड' कहा जाना चाहिए! उसने अपने कूल्हों और कमर से मांसपेशियों को जोड़ने और इंच को ट्रिम करने में मदद करने के लिए नृत्य को भी श्रेय दिया।

वैनेसा विलियम्स

बहु-प्रतिभाशाली वैनेसा विलियम्स शेप में रहना आसान बना देता है, एक बार शेप को यह बताते हुए कि घर पर भोजन वितरण सेवा का उपयोग करने से उसकी कैलोरी को नियंत्रण में रखने में मदद मिली। लेकिन अपने फिट फिगर को बनाए रखने में सिर्फ डाइटिंग से ज्यादा समय लगता है, इसलिए जब वह अपने निजी ट्रेनर के साथ पसीना नहीं बहा रही हैं, तो विलियम्स ने कहा है कि वह ज़ुम्बा के नाम से जानी जाने वाली लैटिन-प्रेरित कसरत की ओर रुख करती हैं।

ईवा लॉन्गोरिया

NS मायूस गृहिणियां अभिनेत्री को एक या दो ज़ुम्बा क्लास के साथ अपने फिटनेस रूटीन को बदलने के लिए जाना जाता है। यहां तक ​​​​कि उनका चरित्र गैबी एक काल्पनिक प्रशंसक है, जो एक बार शो में इसका जिक्र कर रहा था।

जेनेट जैक्सन

का कोई प्रशंसक जेनेट जैक्सन उसे उसके डांस मूव्स के लिए उतना ही प्यार करता है जितना कि उसके गायन के लिए। लेकिन जैसा कि उसका वजन पिछले कुछ वर्षों में बढ़ा है (एक बार कथित तौर पर सिर्फ चार महीनों में 60 पाउंड गिरना); वह हमेशा मंच पर एक चाल को तोड़ते हुए दिखाने का प्रबंधन करती है, पहले से कहीं ज्यादा फिट दिखती है।

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