कॉलेज के छात्र और फ्लू

हर साल, फ्लू देश भर के कॉलेज परिसरों में फैलता है। बंद रहने वाले क्वार्टर, साझा शौचालय, और बहुत सी सामाजिक गतिविधियां कॉलेज के छात्र को फ्लू पकड़ने की अधिक संभावना बनाती हैं।

यह लेख आपको फ्लू और कॉलेज के छात्रों के बारे में जानकारी देगा। यह आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।

फ्लू के लक्षण क्या हैं?

फ्लू से पीड़ित एक कॉलेज के छात्र को अक्सर 100°F (37.8°C) या इससे अधिक का बुखार और गले में खराश या खांसी होगी। अन्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• ठंड लगना
• दस्त
• थकान
• सरदर्द
• बहती नाक
• दुखती मास्पेशियां
• उल्टी

हल्के लक्षणों वाले अधिकांश लोगों को 3 से 4 दिनों के भीतर बेहतर महसूस करना चाहिए और प्रदाता को देखने की आवश्यकता नहीं है।

फ्लू के लक्षण होने पर अन्य लोगों के संपर्क में आने से बचें और खूब सारे तरल पदार्थ पिएं।

मैं अपने लक्षणों का इलाज कैसे करूं?

एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) और इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन) बुखार को कम करने में मदद करते हैं। यदि आपको लीवर की बीमारी है तो एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन लेने से पहले अपने प्रदाता से संपर्क करें।

• एसिटामिनोफेन हर 4 से 6 घंटे में या निर्देशानुसार लें।
• हर 6 से 8 घंटे में या निर्देशानुसार इबुप्रोफेन लें।
• एस्पिरिन का प्रयोग न करें।

सहायक होने के लिए बुखार को सामान्य से नीचे आने की आवश्यकता नहीं है। यदि उनका तापमान एक डिग्री कम हो जाए तो ज्यादातर लोग बेहतर महसूस करेंगे।

बिना पर्ची के मिलने वाली ठंडी दवाएं कुछ लक्षणों से राहत दिला सकती हैं। थ्रोट लोज़ेंग या स्प्रे जिसमें एनेस्थेटिक होता है, गले में खराश में मदद करेगा। अधिक जानकारी के लिए अपने छात्र स्वास्थ्य केंद्र की वेबसाइट देखें।

एंटीवायरल दवाओं के बारे में क्या?

हल्के लक्षणों वाले अधिकांश लोग 3 से 4 दिनों के भीतर बेहतर महसूस करते हैं और उन्हें एंटीवायरल दवाएं लेने की आवश्यकता नहीं होती है।

अपने प्रदाता से पूछें कि क्या एंटीवायरल दवा आपके लिए सही है। यदि आपके पास नीचे दी गई कोई भी चिकित्सा स्थिति है, तो आपको फ्लू के अधिक गंभीर मामले का खतरा हो सकता है:

• फेफड़े की बीमारी (अस्थमा सहित)
• हृदय की स्थिति (उच्च रक्तचाप को छोड़कर)
• गुर्दा, यकृत, तंत्रिका और मांसपेशियों की स्थिति
• रक्त विकार (सिकल सेल रोग सहित)
• मधुमेह और अन्य चयापचय संबंधी विकार
• रोगों (जैसे एड्स), विकिरण चिकित्सा, या कीमोथेरेपी और कॉर्टिकोस्टेरॉइड सहित कुछ दवाओं के कारण कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली
• अन्य दीर्घकालिक (पुरानी) चिकित्सा समस्याएं

गोलियों के रूप में ओसेल्टामिविर (टैमीफ्लू), ज़ानामिविर (रिलेंज़ा), और बालोक्साविर (ज़ोफ्लुज़ा) जैसी एंटीवायरल दवाएं ली जाती हैं। Peramivir (Rapivab) अंतःशिरा उपयोग के लिए उपलब्ध है। इनमें से कोई भी फ्लू वाले कुछ लोगों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। ये दवाएं बेहतर काम करती हैं यदि आप उन्हें अपने पहले लक्षणों के 2 दिनों के भीतर लेना शुरू कर दें।

मैं स्कूल कब लौट सकता हूँ?

जब आप अच्छा महसूस कर रहे हों तो आपको स्कूल लौटने में सक्षम होना चाहिए और 24 घंटों तक बुखार नहीं रहा है (बिना अपने बुखार को कम करने के लिए एसिटामिनोफेन, इबुप्रोफेन, या अन्य दवाएं लिए बिना)।

क्या मुझे फ्लू का टीका लगवाना चाहिए?

लोगों को टीका लगवाना चाहिए, भले ही उन्हें पहले से ही फ्लू जैसी बीमारी हो। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की सिफारिश है कि 6 महीने और उससे अधिक उम्र के सभी लोगों को फ्लू का टीका लगवाना चाहिए।

फ्लू का टीका लगवाने से आपको फ्लू होने से बचाने में मदद मिलेगी।

मुझे फ्लू का टीका कहां मिल सकता है?

फ्लू के टीके अक्सर स्थानीय स्वास्थ्य केंद्रों, प्रदाता के कार्यालयों और फार्मेसियों में उपलब्ध होते हैं। अपने छात्र स्वास्थ्य केंद्र, प्रदाता, फार्मेसी, या अपने कार्यस्थल से पूछें कि क्या वे फ्लू के टीके की पेशकश करते हैं।

मैं फ्लू को पकड़ने या फैलने से कैसे बचूँ?

• आपका बुखार दूर होने के बाद कम से कम 24 घंटे के लिए अपने अपार्टमेंट, डॉर्म रूम या घर में रहें। अगर आप अपना कमरा छोड़ते हैं तो मास्क पहनें।
• भोजन, बर्तन, कप या बोतलें साझा न करें।
• खांसते समय अपने मुंह को रुमाल से ढकें और उपयोग के बाद इसे फेंक दें।
• यदि कोई टिश्यू उपलब्ध नहीं है तो अपनी आस्तीन में खाँसें।
• अपने साथ अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र रखें। इसे अक्सर दिन में और हमेशा अपने चेहरे को छूने के बाद प्रयोग करें।
• अपनी आंख, नाक और मुंह को न छुएं।

मुझे डॉक्टर को कब देखना चाहिए?

अधिकांश कॉलेज के छात्रों को हल्के फ्लू के लक्षण होने पर प्रदाता को देखने की आवश्यकता नहीं होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अधिकांश कॉलेज उम्र के लोगों को गंभीर मामले का खतरा नहीं है।

यदि आपको लगता है कि आपको एक प्रदाता को देखना चाहिए, तो पहले कार्यालय को फोन करें और उन्हें अपने लक्षण बताएं। इससे कर्मचारियों को आपकी यात्रा के लिए तैयार करने में मदद मिलती है, ताकि आप वहां अन्य लोगों में रोगाणु न फैलाएं।

यदि आपको फ्लू की जटिलताओं का खतरा बढ़ गया है, तो अपने प्रदाता से संपर्क करें। जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• लंबे समय तक (पुरानी) फेफड़ों की समस्याएं (अस्थमा या सीओपीडी सहित)
• हृदय की समस्याएं (उच्च रक्तचाप को छोड़कर)
• गुर्दे की बीमारी या विफलता (दीर्घकालिक)
• जिगर की बीमारी (दीर्घकालिक)
• मस्तिष्क या तंत्रिका तंत्र विकार
• रक्त विकार (सिकल सेल रोग सहित)
• मधुमेह और अन्य चयापचय संबंधी विकार
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली (जैसे कि एड्स, कैंसर, या अंग प्रत्यारोपण वाले लोग; कीमोथेरेपी या विकिरण चिकित्सा प्राप्त करना; या हर दिन कॉर्टिकोस्टेरॉइड गोलियां लेना)

आप अपने प्रदाता से बात करना चाह सकते हैं यदि आप अन्य लोगों के आसपास हैं जिन्हें फ्लू के गंभीर मामले का खतरा हो सकता है, जिनमें वे लोग भी शामिल हैं:

• 6 महीने या उससे कम उम्र के बच्चे के साथ रहें या उसकी देखभाल करें
• स्वास्थ्य देखभाल सेटिंग में काम करें और रोगियों के साथ सीधा संपर्क रखें
• किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहना या उसकी देखभाल करना जिसे लंबे समय तक (पुरानी) चिकित्सा समस्या है, जिसे फ्लू का टीका नहीं लगाया गया है

अपने प्रदाता को तुरंत कॉल करें या यदि आपके पास आपातकालीन कक्ष में जाएँ:

• सांस लेने में कठिनाई, या सांस की तकलीफ
• सीने में दर्द या पेट दर्द
• अचानक चक्कर आना
• भ्रम, या समस्या तर्क
• गंभीर उल्टी, या उल्टी जो दूर नहीं होती
• फ्लू जैसे लक्षणों में सुधार होता है, लेकिन फिर बुखार और बदतर खांसी के साथ लौट आते हैं

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