पैर में दर्द

पैरों में दर्द एक आम समस्या है। यह ऐंठन, चोट या अन्य कारण से हो सकता है।

पैर में दर्द मांसपेशियों में ऐंठन (जिसे चार्ली हॉर्स भी कहा जाता है) के कारण हो सकता है। ऐंठन के सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• रक्त में निर्जलीकरण या कम मात्रा में पोटेशियम, सोडियम, कैल्शियम, या मैग्नीशियम
• दवाएं (जैसे मूत्रवर्धक और स्टैटिन)
• मांसपेशियों में थकान या अति प्रयोग से तनाव, बहुत अधिक व्यायाम, या लंबे समय तक एक ही स्थिति में मांसपेशियों को पकड़े रहना

चोट लगने से भी पैर में दर्द हो सकता है:

• एक फटी हुई या अधिक खिंची हुई मांसपेशी (तनाव)
• हड्डी में हेयरलाइन क्रैक (तनाव फ्रैक्चर)
• सूजन कण्डरा (टेंडिनाइटिस)
• शिन स्प्लिंट्स (अत्यधिक उपयोग से पैर के सामने दर्द)

पैर दर्द के अन्य सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• पेरिफेरल आर्टरी डिजीज (PAD), जो पैरों में रक्त के प्रवाह में समस्या का कारण बनता है (इस प्रकार का दर्द, जिसे क्लॉडिकेशन कहा जाता है, आमतौर पर व्यायाम या चलते समय महसूस होता है और आराम करने से राहत मिलती है)
• लंबे समय तक बिस्तर पर आराम करने से रक्त का थक्का (गहरी शिरा घनास्त्रता)
• हड्डी का संक्रमण (ऑस्टियोमाइलाइटिस) या त्वचा और कोमल ऊतक (सेल्युलाइटिस)
• गठिया या गाउट के कारण पैर के जोड़ों की सूजन
• मधुमेह, धूम्रपान करने वालों और शराबियों वाले लोगों के लिए तंत्रिका क्षति आम है
• वैरिकाज - वेंस

कम सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• कैंसरयुक्त अस्थि ट्यूमर (ऑस्टियोसारकोमा, इविंग सार्कोमा)
• लेग-काल्वे-पर्थेस रोग: कूल्हे में खराब रक्त प्रवाह जो पैर की सामान्य वृद्धि को रोक या धीमा कर सकता है
• गैर-कैंसरयुक्त (सौम्य) ट्यूमर या फीमर या टिबिया के सिस्ट (ओस्टियोइड ओस्टियोमा)
• साइटिक तंत्रिका दर्द (पैर के नीचे विकिरण दर्द) पीठ में एक स्लिप डिस्क के कारण होता है
• स्लिप्ड कैपिटल फेमोरल एपिफेसिस: ज्यादातर 11 से 15 साल के बीच के लड़कों और अधिक वजन वाले बच्चों में देखा जाता है

यदि आपके पैर में ऐंठन या अति प्रयोग से दर्द होता है, तो पहले ये कदम उठाएं:

• जितना हो सके आराम करें।
• अपना पैर ऊपर उठाएं।
• 15 मिनट तक बर्फ लगाएं। इसे प्रति दिन 4 बार करें, पहले कुछ दिनों के लिए अधिक बार।
• ऐंठन वाली मांसपेशियों को धीरे से फैलाएं और मालिश करें।
• एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन जैसी बिना पर्ची के मिलने वाली दर्द निवारक दवाएं लें।

अन्य होमकेयर आपके पैर दर्द के कारण पर निर्भर करेगा।

अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को कॉल करें यदि:

• दर्दनाक पैर सूज गया है या लाल हो गया है।
• तुम्हें बुखार है।
• जब आप चलते हैं या व्यायाम करते हैं तो आपका दर्द बढ़ जाता है और आराम करने से सुधार होता है।
• पैर काला और नीला है।
• पैर ठंडा और पीला है।
• आप ऐसी दवाएं ले रहे हैं जिनके कारण पैर में दर्द हो सकता है। अपने प्रदाता से बात किए बिना अपनी कोई भी दवा लेना या बदलना बंद न करें।
• स्व-देखभाल के कदम मदद नहीं करते हैं।

आपका प्रदाता एक शारीरिक परीक्षा करेगा और आपके पैरों, पैरों, जांघों, कूल्हों, पीठ, घुटनों और टखनों को देखेगा।

आपका प्रदाता इस तरह के प्रश्न पूछ सकता है:

• पैर में दर्द कहाँ है? क्या एक या दोनों पैरों में दर्द होता है?
• क्या दर्द सुस्त और दर्द कर रहा है या तेज और छुरा घोंप रहा है? क्या दर्द गंभीर है? क्या दर्द दिन के किसी भी समय बदतर होता है?
• क्या दर्द बदतर महसूस करता है? क्या कुछ भी आपके दर्द को बेहतर महसूस कराता है?
• क्या आपके पास कोई अन्य लक्षण हैं जैसे सुन्नता, झुनझुनी, पीठ दर्द या बुखार?

आपका प्रदाता पैर दर्द के कुछ कारणों के लिए भौतिक चिकित्सा की सिफारिश कर सकता है।

दर्द - पैर; दर्द - पैर; ऐंठन - पैर

• निचले पैर की मांसपेशियां
• टाँगों में दर्द (ऑसगूड-श्लैटर)
• शिन स्प्लिंट्स
• वैरिकाज - वेंस
• रेट्रोकैल्केनियल बर्साइटिस
• निचले पैर की मांसपेशियां

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