स्वयं पर हेइमलिच पैंतरेबाज़ी
हेमलिच पैंतरेबाज़ी एक प्राथमिक चिकित्सा प्रक्रिया है जिसका उपयोग तब किया जाता है जब कोई व्यक्ति घुट रहा हो। यदि आप अकेले हैं और आपका दम घुट रहा है, तो आप अपने आप पर हेमलिच पैंतरेबाज़ी करके वस्तु को अपने गले या श्वासनली से निकालने का प्रयास कर सकते हैं।
जब आप घुट रहे होते हैं, तो आपका वायुमार्ग अवरुद्ध हो सकता है, जिससे फेफड़ों तक पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती है। ऑक्सीजन के बिना, मस्तिष्क क्षति कम से कम 4 से 6 मिनट में हो सकती है। दम घुटने के लिए त्वरित प्राथमिक उपचार आपकी जान बचा सकता है।
यदि आप किसी चीज से घुट रहे हैं, तो आप हेमलिच पैंतरेबाज़ी स्वयं कर सकते हैं। इन चरणों का पालन करें:
- एक हाथ से मुट्ठी बना लें। उस हाथ के अंगूठे को अपनी पसली के पिंजरे के नीचे और अपनी नाभि के ऊपर रखें।
- अपनी मुट्ठी को दूसरे हाथ से पकड़ें। तेजी से ऊपर की ओर गति करते हुए अपनी मुट्ठी को पेट के ऊपरी हिस्से में जबरदस्ती दबाएं।
आप टेबल के किनारे, कुर्सी या रेलिंग पर भी झुक सकते हैं। अपने ऊपरी पेट क्षेत्र (ऊपरी पेट) को किनारे के खिलाफ जल्दी से जोर दें।
यदि आवश्यक हो, तो इस गति को तब तक दोहराएं जब तक कि आपके वायुमार्ग को अवरुद्ध करने वाली वस्तु बाहर न आ जाए।
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Heimlich अपने आप पर पैंतरेबाज़ी
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