चोटिल पसली की देखभाल

एक पसली की चोट, जिसे चोट लगी हुई पसली भी कहा जाता है, आपके सीने के क्षेत्र में गिरने या झटका लगने के बाद हो सकती है। एक खरोंच तब होती है जब छोटी रक्त वाहिकाएं टूट जाती हैं और अपनी सामग्री को त्वचा के नीचे के नरम ऊतक में लीक कर देती हैं। इससे त्वचा का रंग फीका पड़ने लगता है।

चोट लगने वाली पसलियों के सामान्य कारणों में कार दुर्घटनाएं, खेल में चोट लगना या गिरना शामिल हैं। गंभीर या लंबे समय तक खांसने से भी पसलियों में चोट लग सकती है।

• कुंद बल के कारण पसली में चोट लगने से त्वचा के नीचे के ऊतकों में रक्तस्राव और चोट लग सकती है।
• प्रहार के बल के आधार पर, आपको अन्य चोटें भी हो सकती हैं, जैसे कि पसलियां टूटना या फेफड़े, यकृत, प्लीहा या गुर्दे को क्षति। यह कार दुर्घटनाओं में या अधिक ऊंचाई से गिरने की संभावना अधिक होती है।

मुख्य लक्षण दर्द, सूजन, और त्वचा की मलिनकिरण हैं।

• चोट के ऊपर की त्वचा नीली, बैंगनी या पीली हो सकती है।
• चोट वाला क्षेत्र कोमल और पीड़ादायक होता है।
• जब आप चलते हैं और आराम करते हैं तो आपको दर्द महसूस हो सकता है।
• सांस लेने, खांसने, हंसने या छींकने से दर्द हो सकता है या बढ़ सकता है।

टूटी हुई पसलियां उसी तरह से ठीक हो जाती हैं जैसे खंडित पसलियां, लेकिन चोट के निशान को पसली के फ्रैक्चर की तुलना में ठीक होने में कम समय लगता है।

• उपचार में लगभग 4 से 6 सप्ताह लगते हैं।
• निदान की पुष्टि करने और रिब फ्रैक्चर या आंतरिक अंगों को नुकसान जैसी अधिक गंभीर चोटों से इंकार करने के लिए एक्स-रे, एमआरआई या सीटी स्कैन की आवश्यकता हो सकती है।
• आपकी छाती के चारों ओर कोई बेल्ट या पट्टी नहीं होगी क्योंकि ये आपकी पसलियों को सांस लेने या खांसने पर हिलने से रोकेंगे। इससे फेफड़ों में संक्रमण (निमोनिया) हो सकता है।

ठीक होने पर दर्द और परेशानी को दूर करने में मदद करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।

टुकड़े

आइसिंग क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को कम करके सूजन को कम करने में मदद करता है। यह क्षेत्र को सुन्न भी करता है और दर्द को दूर करने में मदद करता है।

• पहले एक से दो दिनों के लिए प्रति दिन 2 से 3 बार 20 मिनट के लिए घायल क्षेत्र पर आइस पैक लगाएं।
• चोट वाली जगह पर लगाने से पहले आइस पैक को कपड़े में लपेट लें।

दर्द की दवाएं

यदि आपका दर्द गंभीर नहीं है, तो आप दर्द से राहत के लिए ibuprofen (Advil, Motrin) या naproxen (Aleve, Naprosyn) का उपयोग कर सकते हैं। आप इन दर्द निवारक दवाओं को स्टोर पर खरीद सकते हैं।

• इन दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने प्रदाता से बात करें यदि आपको हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, गुर्दे की बीमारी, यकृत की बीमारी है, या अतीत में पेट में अल्सर या आंतरिक रक्तस्राव हुआ है।
• बोतल पर या अपने प्रदाता द्वारा सुझाई गई मात्रा से अधिक न लें।

अधिकांश लोगों द्वारा दर्द के लिए एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) का भी उपयोग किया जा सकता है।

• अगर आपको लीवर की बीमारी है या लीवर की कार्यक्षमता कम हो गई है तो इस दवा को न लें।
• बोतल पर या अपने प्रदाता द्वारा सुझाई गई मात्रा से अधिक न लें।

यदि आपका दर्द गंभीर है, तो आपको अपने दर्द को नियंत्रण में रखने के लिए दर्द निवारक दवाओं (नशीले पदार्थों) की आवश्यकता हो सकती है, जबकि आपकी चोट ठीक हो जाती है।

• इन दवाओं को आपके प्रदाता द्वारा निर्धारित समय पर लें।
• जब आप ये दवाएं ले रहे हों तो शराब न पीएं, गाड़ी न चलाएं या भारी मशीनरी न चलाएं।
• कब्ज होने से बचने के लिए, अधिक तरल पदार्थ पिएं, उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं और मल सॉफ़्नर का उपयोग करें।
• मतली या उल्टी से बचने के लिए भोजन के साथ दर्द की दवाएं लेने की कोशिश करें।

अपने प्रदाता को किसी भी अन्य दवाइयों के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं क्योंकि दवा पारस्परिक क्रिया हो सकती है।

श्वास अभ्यास

सांस लेते समय दर्द होने के कारण आप उथली सांसें ले सकते हैं। यदि आप बहुत देर तक उथली सांसें लेते हैं, तो यह आपको निमोनिया के खतरे में डाल सकता है। समस्याओं को रोकने में मदद के लिए, आपका प्रदाता गहरी साँस लेने के व्यायाम की सिफारिश कर सकता है।

• अपने फेफड़ों से श्लेष्म से छुटकारा पाने और आंशिक फेफड़ों के पतन को रोकने के लिए, हर 2 घंटे में धीमी गहरी साँस लेने और खाँसी का व्यायाम करें। आपका प्रदाता आपको एक विशेष उपकरण में उड़ा सकता है जो मापता है कि आप प्रत्येक सांस (स्पाइरोमीटर) के साथ कितनी हवा में चलते हैं।
• हर घंटे 10 गहरी सांसें लें, भले ही आप पहली कुछ रातों के दौरान जागें।
• अपनी घायल पसली के पास तकिया या कंबल रखने से गहरी सांसों में दर्द कम हो सकता है। आपको पहले अपनी दर्द की दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है।
• आपका प्रदाता आपको साँस लेने के व्यायाम में मदद करने के लिए स्पाइरोमीटर नामक उपकरण का उपयोग करने के लिए कह सकता है।

एहतियात

• पूरे दिन बिस्तर पर आराम न करें। इससे आपके फेफड़ों में द्रव का निर्माण हो सकता है।
• धूम्रपान न करें या तंबाकू उत्पादों का उपयोग न करें।
• पहली कुछ रातों के लिए एक आरामदायक अर्ध-सीधी स्थिति में सोने की कोशिश करें। आप अपनी गर्दन और पीठ के ऊपरी हिस्से के नीचे कुछ तकिए रखकर ऐसा कर सकते हैं। यह स्थिति आपको अधिक आराम से सांस लेने में मदद करेगी।
• चोट लगने के पहले कुछ दिनों के बाद अप्रभावित करवट लेकर सोना शुरू करें। इससे सांस लेने में मदद मिलेगी।
• भारी उठाने, धक्का देने और खींचने, या दर्द पैदा करने वाली गतिविधियों जैसी ज़ोरदार गतिविधियों से बचें।
• गतिविधियों के दौरान सावधान रहें और घायल क्षेत्र से टकराने से बचें।
• आप धीरे-धीरे अपनी सामान्य दिन-प्रतिदिन की गतिविधियाँ (अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करने के बाद) शुरू कर सकते हैं, क्योंकि आपका दर्द कम हो जाता है और आपकी चोट ठीक हो जाती है।

आपको अपने प्रदाता को तुरंत कॉल करना चाहिए यदि आपके पास:

• दर्द जो दर्द निवारक का उपयोग करने के बावजूद गहरी सांस लेने या खांसी की अनुमति नहीं देता
• बुखार
• खाँसी या बलगम में वृद्धि जिससे आपको खांसी होती है
• खूनी खाँसी
• सांस लेने में कठिनाई
• दर्द की दवा के दुष्प्रभाव जैसे मतली, उल्टी, या कब्ज, या एलर्जी प्रतिक्रियाएं, जैसे कि त्वचा पर चकत्ते, चेहरे की सूजन, या सांस लेने में कठिनाई

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• पसलियों और फेफड़ों की शारीरिक रचना

एआईएफ एमपी, हैच आर रिब फ्रैक्चर। इन: एआईएफ एमपी, हैच आर, एड। प्राथमिक देखभाल के लिए फ्रैक्चर प्रबंधन, अद्यतन संस्करण. तीसरा संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; 2018: अध्याय 18।

मेजर एनएम। मस्कुलोस्केलेटल आघात में सीटी। इन: वेब डब्ल्यूआर, ब्रेंट वी, मेजर एनएम, एड। बॉडी सीटी के फंडामेंटल. 5 वां संस्करण। सेंट लुइस, एमओ: एल्सेवियर; 2020: अध्याय 19।

राजा ए.एस. थोरैसिक आघात। इन: वॉल्स आरएम, हॉकबर्गर आरएस, गॉश-हिल एम, एड। रोसेन की आपातकालीन चिकित्सा: अवधारणाएं और नैदानिक ​​​​अभ्यास. 9वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2018: अध्याय 38।

ये डीडी, ली जे. ट्रॉमा और ब्लास्ट इंजरी। इन: ब्रॉडडस वीसी, मेसन आरजे, अर्न्स्ट जेडी, एट अल, एड। मरे और नडेल की रेस्पिरेटरी मेडिसिन की पाठ्यपुस्तक. छठा संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; २०१६: अध्याय ७६।