डिम्बग्रंथि पुटी के लक्षणों के लिए 11 घरेलू उपचार

विषय

• आप क्या कर सकते है
• तत्काल चिकित्सा की तलाश कब करें
• 1. एक ओवर-द-काउंटर (OTC) दर्द निवारक दवा लें
• 2. ऐंठन को कम करने के लिए हीट थेरेपी का उपयोग करें
• 3. अपनी मांसपेशियों को आराम करने और ऐंठन को कम करने में मदद करने के लिए एप्सोम नमक स्नान करें
• 4. बादाम पर स्नैक, जो मैग्नीशियम में उच्च हैं
• 5. ऐंठन को कम करने में मदद करने के लिए डोंग क्वाइ की खुराक लें
• 6. आराम करने और चिंता कम करने में मदद करने के लिए कैमोमाइल चाय पिएं
• 7. सूजन को कम करने और दर्द को दूर करने में मदद करने के लिए अदरक की चाय पिएं
• लंबी अवधि में लक्षणों को कैसे कम करें
• 8. अपने आहार को समायोजित करें
• 9. मासिक धर्म को विनियमित करने में मदद करने के लिए काले कोहोश की खुराक पर विचार करें
• 10. हार्मोन को संतुलित करने में मदद करने के लिए अपने आहार में जमी हुई अलसी मिलाएं
• 11. हार्मोन को संतुलित करने के लिए मैका रूट सप्लीमेंट पर विचार करें
• हर्बल उपचार का उपयोग करने के संभावित दुष्प्रभाव और जोखिम
• तल - रेखा

आप क्या कर सकते है

क्या आप अपने गर्भाशय या अंडाशय में एक सनसनी महसूस करते हैं? आपके पास डिम्बग्रंथि पुटी हो सकता है। कार्यात्मक सिस्ट हर महीने आपके मासिक धर्म चक्र के सामान्य हिस्से के रूप में विकसित हो सकते हैं। ये लक्षण अपेक्षाकृत सामान्य हैं और आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होते हैं। उन्होंने कहा, वे समय-समय पर असुविधा का कारण बन सकते हैं, और अन्य प्रकार के अल्सर हैं जो अधिक गंभीर चिकित्सा मुद्दों से उत्पन्न हो सकते हैं।

निम्नलिखित उपचार आपके लक्षणों के साथ मदद कर सकते हैं। कुछ तरीके आपके अल्सर के आकार को कम कर सकते हैं या पुनरावृत्ति को रोक सकते हैं, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है। जब आप घर पर अपने अल्सर का इलाज करने में सक्षम हो सकते हैं, तो हर्बल उपचार और अन्य स्व-देखभाल के उपाय आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार योजना के लिए एक प्रतिस्थापन नहीं हैं।

तत्काल चिकित्सा की तलाश कब करें

आपको डिम्बग्रंथि अल्सर हो सकता है या नहीं पता हो सकता है। कई लोग किसी भी लक्षण का कारण नहीं बनते हैं और बिना इलाज के दूर हो सकते हैं। हालांकि, बड़े सिस्ट श्रोणि दर्द, आपके पेट में परिपूर्णता या सूजन का कारण हो सकते हैं।

अनुभव होने पर आपको तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए:

• गंभीर पैल्विक दर्द
• आपके पेट में अचानक दर्द
• बुखार के साथ दर्द
• उल्टी के साथ दर्द
• झटके के संकेत, जैसे कि क्लैमी त्वचा, तेजी से सांस लेना, प्रकाशहीनता या कमजोरी

ये लक्षण एक पुटी टूटना के संकेत हैं। बड़े सिस्ट के साथ सिस्ट के फटने की संभावना अधिक होती है।

कुछ मामलों में, यह डिम्बग्रंथि मरोड़ का संकेत हो सकता है। मरोड़ तब होते हैं जब अल्सर बड़ा हो जाता है। यह दर्दनाक मोड़ के माध्यम से आपके अंडाशय में रक्त के प्रवाह को कम कर सकता है।

दोनों पुटी टूटना और डिम्बग्रंथि मरोड़ गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है, जिसमें अत्यधिक दर्द और आंतरिक रक्तस्राव शामिल है। उपरोक्त लक्षणों में से कोई भी लक्षण होने पर तुरंत डॉक्टर से मिलें।

1. एक ओवर-द-काउंटर (OTC) दर्द निवारक दवा लें

दर्द दवाओं आप अपने स्थानीय दवा की दुकान पर पा सकते हैं अस्थायी रूप से डिम्बग्रंथि अल्सर से दर्द के साथ मदद कर सकते हैं। आप प्रिस्क्रिप्शन के बिना कई खरीद सकते हैं, जिसमें इबुप्रोफेन (एडविल), नेप्रोक्सन (एलेव), और एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) शामिल हैं।

जैसे ही आप दो या तीन दिनों के लिए असुविधा महसूस करते हैं, आप इन दवाओं को ले सकते हैं। अपने डॉक्टर से दर्द निवारक दवाओं या दवाओं के लंबे समय तक लेने पर चर्चा करें।

2. ऐंठन को कम करने के लिए हीट थेरेपी का उपयोग करें

एक हीटिंग पैड एक और विकल्प है जो सिस्ट के दर्द और मासिक धर्म की ऐंठन को कम करने में मदद कर सकता है। अपने निचले पेट में गर्म पानी की बोतल या हीटिंग पैड लगाना भी ओटीसी दवाओं का उपयोग करने के समान प्रभावी हो सकता है। आप ऑनलाइन या अपने स्थानीय फार्मेसी या स्टोर पर इलेक्ट्रिक हीटिंग पैड पा सकते हैं।

यहां तक ​​कि आप एक हाथ तौलिया को पानी में डुबो कर, उसे एक बड़े प्लास्टिक के जिप-क्लोज बैग में रखकर, और दो मिनट के लिए इसे माइक्रोवेव करके अपना बना सकते हैं। माइक्रोवेव में रहते हुए बैग को खुला छोड़ना सुनिश्चित करें। जब आप सावधानी से इसे माइक्रोवेव से निकालते हैं, तो बैग को सील करें, इसे एक और नम तौलिया में लपेटें और गर्मी एक अच्छा 20 मिनट तक रहना चाहिए।

3. अपनी मांसपेशियों को आराम करने और ऐंठन को कम करने में मदद करने के लिए एप्सोम नमक स्नान करें

एक ही विचार गर्म स्नान करने के साथ लागू होता है। गर्मी अल्सर या ऐंठन से दर्द को कम कर सकती है। अपने स्नान के लिए एप्सोम लवण - मैग्नीशियम सल्फेट जोड़ने से यह राहत अगले स्तर तक पहुंच सकती है। मांसपेशियों और अन्य दर्द को कम करने के लिए एप्सोम लवण का उपयोग वर्षों से किया जाता रहा है।

आप अपनी फार्मेसी, डिस्काउंट डॉलर स्टोर और ऑनलाइन पर एप्सोम लवण के पैकेज पा सकते हैं। बस एक स्नान आकर्षित और एप्सोम लवण के दो कप जोड़ें। लगभग 20 मिनट के लिए स्नान में भिगोने से पहले इसे पूरी तरह से भंग कर दें

4. बादाम पर स्नैक, जो मैग्नीशियम में उच्च हैं

बादाम में मैग्नीशियम का उच्च स्तर होता है, जो असुविधा के साथ मदद कर सकता है। कच्चे बादाम में लगभग 270 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम सेवारत होता है। आप इस घटक को कई "अपनी अवधि के दौरान क्या खाएं" इस कारण से सूचीबद्ध करते हैं। और अधिक औपचारिक अध्ययनों में, मैग्नीशियम के साथ अपने आहार को पूरक करने से पुराने दर्द के साथ मदद करने के लिए दिखाया गया है।

ज्यादातर लोग बिना किसी बातचीत के बादाम खा सकते हैं। सलाद के ऊपर छिड़कने पर वे सादा या बढ़िया खाने के लिए एक अच्छा स्नैक बनाते हैं। हालाँकि, अगर आपको ट्री नट्स से एलर्जी है, तो आप इस सुझाव को छोड़ना नहीं चाहेंगे।

5. ऐंठन को कम करने में मदद करने के लिए डोंग क्वाइ की खुराक लें

आपने सुना होगा कि रूट डोंग क्वाइ मासिक धर्म में ऐंठन और दर्द के साथ मदद कर सकता है। यह प्राचीन चीनी दवा अक्सर सप्लीमेंट्स में मिलती है या चाय में शामिल होती है।

हालाँकि, इस जड़ी बूटी की प्रभावशीलता पर अध्ययन मिश्रित हैं। एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने जड़ी बूटी को गर्म चमक से मुकाबला करने में अप्रभावी पाया। इस जड़, साथ ही अन्य पूरक और वैकल्पिक उपचारों पर अधिक शोध की आवश्यकता है।

यदि आपको डोंग क्वाइ नहीं लेना चाहिए:

• गर्भवती हैं
• स्तनपान कर रहे हैं
• रक्त के थक्के विकार है
• ब्लड थिनर लें

पूरक संयुक्त राज्य खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा विनियमित नहीं हैं, इसलिए आपको केवल उन्हें सम्मानित निर्माताओं से खरीदना चाहिए। लेबल पर खुराक के निर्देशों का पालन करें।

6. आराम करने और चिंता कम करने में मदद करने के लिए कैमोमाइल चाय पिएं

गर्म कैमोमाइल चाय के एक मग के साथ मिलकर एक और विकल्प है। कैमोमाइल एक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग प्राचीन काल से किया जाता रहा है। इसमें ऐंठन के साथ मदद करने के लिए विरोधी भड़काऊ गुण हैं और बूट को चिंता को कम करने में मदद कर सकता है। इतना ही नहीं, बल्कि कैमोमाइल भी आपको बेहतर रात का आराम दे सकता है। सबसे अच्छी बात? यह कुछ ऐसा है जो आप अपने स्थानीय किराना स्टोर या ऑनलाइन आसानी से पा सकते हैं।

स्टोर-खरीदी गई चाय को खड़ी करने के लिए, बस पानी उबालें और कुछ मिनट के लिए अपने टी बैग को मग में रखें। कई चाय पैकेजिंग पर निर्देश होंगे।

आप कैमोमाइल फूलों का उपयोग करके ताजा चाय भी बना सकते हैं। एक सेवारत के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

• फूलों के 3-4 बड़े चम्मच
• पुदीना की एक टहनी
• उबलते पानी का एक कप

एक मग में अपनी सामग्री को मिलाएं और पांच मिनट के बाद, आनंद लेने के लिए तनाव।

7. सूजन को कम करने और दर्द को दूर करने में मदद करने के लिए अदरक की चाय पिएं

अदरक की चाय अभी तक दर्द और ऐंठन की प्राकृतिक राहत के लिए एक और हर्बल विकल्प है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट और एंटीकार्सिनोजेनिक दोनों गुण भी हैं। एक अध्ययन में, अदरक ने डिम्बग्रंथि के कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोक दिया, जिससे शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि अदरक का आहार सेवन अंडाशय के कैंसर का इलाज और रोकथाम कर सकता है।

कैमोमाइल चाय की तरह, आप किराने की दुकान पर या ऑनलाइन अलमारियों पर अदरक चाय पा सकते हैं। आपको बस कुछ मिनटों के लिए उबलते पानी में एक बैग खड़ी करना है और आनंद लेना है। यदि आप स्वाद पसंद नहीं करते हैं, तो नींबू का निचोड़ जोड़ने पर विचार करें।

घर पर ताजा अदरक की चाय बनाने के लिए:

1. अदरक का 2 इंच का टुकड़ा छीलकर काट लें।
2. अदरक को 2 कप पानी में 10 मिनट तक उबालें।
3. फिर, गर्मी से निकालें और स्वाद के लिए नींबू का रस और शहद जैसे स्वाद जोड़ें।

लंबी अवधि में लक्षणों को कैसे कम करें

कुछ चीजें हैं जो आप घर पर आजमा सकते हैं जो आपके डिम्बग्रंथि अल्सर के साथ दीर्घकालिक मदद कर सकती हैं। ये उपाय आपके पुटी के आकार को कम करने में मदद कर सकते हैं या यहां तक ​​कि उन्हें आवर्ती होने से भी रोक सकते हैं। फिर भी, इन विधियों का समर्थन करने के लिए बहुत अधिक शोध नहीं है।

सावधानी बरतें, अपने लक्षणों पर नज़र रखें और अपने चिकित्सक को लूप में रखें।

8. अपने आहार को समायोजित करें

आप जो खाते हैं वह पुटी के विकास को प्रभावित कर सकता है। उदाहरण के लिए, कुछ महिलाएं पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पीसीओएस) विकसित करने के लिए जाती हैं। यह स्थिति अंडाशय पर कई अल्सर के परिणामस्वरूप अनियमित अवधि या एमेनोरिया जैसे मुद्दों का कारण बनती है।

पीसीओ के साथ लगभग 50 प्रतिशत महिलाएं अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं। इंसुलिन प्रतिरोध के बीच एक लिंक हो सकता है, जिससे वजन कम करना मुश्किल हो जाता है, और पीसीओएस।

परिणामस्वरूप, आप उन खाद्य पदार्थों से बचना चाह सकते हैं जो इंसुलिन प्रतिरोध में योगदान करते हैं। इनमें परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ शामिल हैं, जैसे:

• सफ़ेद ब्रेड
• सफ़ेद आलू
• सफेद आटे से बनी कोई भी चीज
• पेस्ट्री, डेसर्ट, मफिन, और अन्य मीठा खाद्य पदार्थ

संसाधित कार्ब्स पर भरने के बजाय, उन खाद्य पदार्थों को जोड़ने की कोशिश करें जो वजन को विनियमित करने और इंसुलिन प्रतिरोध से लड़ने में मदद करते हैं।

स्वस्थ विकल्पों में शामिल हैं:

• ब्रोकोली, साग, बादाम, जामुन और स्क्वैश सहित उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ
• मछली, टोफू और चिकन सहित दुबला प्रोटीन
• टमाटर, हल्दी, केल, जैतून का तेल और बादाम सहित विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ और मसाले

यदि आपको अपना वजन कम करने या अपने आहार का प्रबंधन करने में परेशानी हो रही है, तो अपने डॉक्टर से सहायता के लिए या आहार विशेषज्ञ के संदर्भ में पूछें।

9. मासिक धर्म को विनियमित करने में मदद करने के लिए काले कोहोश की खुराक पर विचार करें

कुछ पौधों और जड़ी बूटियों से मासिक धर्म के मुद्दों को कम करने में मदद मिल सकती है। सामान्य प्रजनन स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए मूल अमेरिकियों और यूरोपीय बसने वालों ने काले कोहोश का उपयोग किया। आधुनिक समय में, यह अक्सर रजोनिवृत्ति से जुड़े लक्षणों में मदद करता था, जैसे:

• गर्म चमक
• रात को पसीना
• दिल की घबराहट
• नींद की समस्या
• चिड़चिड़ापन

यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या यह जड़ी बूटी डिम्बग्रंथि अल्सर के साथ मदद कर सकती है।

काले कोहोश से पेट खराब और दाने जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। सावधान रहें, क्योंकि कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि काले रंग के कोष जिगर की क्षति में योगदान कर सकते हैं। और अन्य अध्ययन इस संयंत्र की कथित चिकित्सा गुणों का समर्थन नहीं करते हैं। काला कोहोश दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है, हालांकि शोध सीमित है। उपयोग करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

10. हार्मोन को संतुलित करने में मदद करने के लिए अपने आहार में जमी हुई अलसी मिलाएं

आपकी पेंट्री में मदद पहले से ही हो सकती है। फ्लैक्ससीड्स शरीर के एण्ड्रोजन स्तर को कम कर सकते हैं। महिलाओं में एण्ड्रोजन के उच्च स्तर अक्सर पीसीओएस से जुड़े होते हैं।

एक अध्ययन में, पीसीओएस के साथ एक 31 वर्षीय महिला ने प्रत्येक दिन 30 ग्राम फ्लैक्ससीड्स के साथ अपने आहार को पूरक किया। चार महीनों में, उसके एण्ड्रोजन स्तर में कमी आई, साथ ही उसके टेस्टोस्टेरोन का स्तर भी। ये निष्कर्ष बताते हैं कि बीज हार्मोन समारोह को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं।

यह अध्ययन काफी सीमित है, क्योंकि इसमें केवल एक विषय की जांच की गई है। यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या flaxseed डिम्बग्रंथि अल्सर जैसे मुद्दों के साथ मदद कर सकता है। इसी समय, फ्लैक्ससीड्स ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं और स्वस्थ आहार का हिस्सा हो सकते हैं। आप सूप के ऊपर जमीन flaxseeds छिड़कने की कोशिश कर सकते हैं, उन्हें smoothies में शामिल कर सकते हैं, या यहां तक ​​कि flaxseed तेल के साथ अपने आहार को पूरक कर सकते हैं।

Flaxseed आम तौर पर दैनिक उपभोग करने के लिए सुरक्षित है। अपने आहार में किसी भी पूरक को जोड़ने से पहले, अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है।

11. हार्मोन को संतुलित करने के लिए मैका रूट सप्लीमेंट पर विचार करें

मैका रूट एंडीज में उगाया जाने वाला पौधा है। यह 2000 के दशक की शुरुआत में उन महिलाओं की मदद करने के लिए कुछ ध्यान आकर्षित करने में मदद करता था जो peri- या पोस्टमेनोपॉज़ल हैं। यह सोचा गया है कि यह जड़ी बूटी हार्मोन के स्तर को विनियमित करने में मदद कर सकती है।

उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में महिलाओं ने आम तौर पर महसूस किया कि इसे लेने के बाद उनके जीवन की गुणवत्ता बेहतर थी। उनकी बेचैनी कम हो गई, साथ ही गर्म चमक, रात को पसीना, दिल की धड़कन और अवसाद की भावना जैसे लक्षण।

क्या maca root डिम्बग्रंथि अल्सर को रोक सकता है या इसका इलाज कर सकता है? शायद। अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन आमतौर पर मैका को आपके आहार में शामिल करना सुरक्षित माना जाता है। बहुत से लोग मका को स्मूदी या कॉफी में भी मिलाते हैं।

आप कैप्सूल या पाउडर के रूप में मैका खरीद सकते हैं। खुराक बदलती हैं, इसलिए लेबल पर दिए गए निर्देशों को पढ़ना सुनिश्चित करें।

हर्बल उपचार का उपयोग करने के संभावित दुष्प्रभाव और जोखिम

अपने दैनिक दिनचर्या में जड़ी बूटियों और अन्य पूरक जोड़ने से पहले अपने चिकित्सक से चर्चा करें। कुछ ऐसी दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं जो आप ले रहे हैं या जिनके दुष्प्रभाव हैं। आपका डॉक्टर आपको उचित खुराक निर्धारित करने और उपयोग के लिए अन्य निर्देश देने में भी आपकी मदद कर सकता है।

एफडीए जड़ी-बूटियों को नियंत्रित नहीं करता है, इसलिए आपको प्रतिष्ठित निर्माताओं से खरीदने के लिए कुछ होमवर्क करने की आवश्यकता होगी। आपको कैसे पता चलेगा कि आपके पास मौजूद सप्लिमेंट सुरक्षित है? आप पहली नज़र में नहीं देख सकते हैं, इसलिए लेबल पढ़ें। FDA को इस बात की आवश्यकता है कि लेबल में वे सभी सामग्री हों जो पूरक में हों।

यदि आपको अभी भी चिंता है, तो मार्गदर्शन के लिए अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछें।

तल - रेखा

घर पर अलग-अलग उपायों से आपको किसी भी असुविधा को कम करने में मदद मिल सकती है या दीर्घकालिक रूप से मदद करने के लिए हार्मोन को विनियमित कर सकते हैं। हालांकि, भविष्य के अल्सर को बनने से रोकने का कोई सिद्ध तरीका नहीं है।

अंडाशय के दर्द के अन्य कारण हैं और यह अनुभूति मित्तेल्स्चर्ज़ के साथ भ्रमित हो सकती है, कुछ महिलाओं को ओव्यूलेशन के दौरान दर्द महसूस होता है। यह महीने में एक बार होता है और आमतौर पर संक्षिप्त होता है।

यदि आपको गंभीर या अन्यथा लक्षणों का सामना करना पड़ रहा है, तो अपने चिकित्सक को देखें। वे किसी भी अल्सर या अन्य मुद्दों का निदान कर सकते हैं जो आपके अंडाशय को प्रभावित कर सकते हैं, साथ ही आपकी आवश्यकताओं के अनुकूल उपचार योजना विकसित करने में मदद कर सकते हैं।