एक पारिवारिक स्वास्थ्य इतिहास बनाना

एक पारिवारिक स्वास्थ्य इतिहास एक परिवार की स्वास्थ्य जानकारी का रिकॉर्ड होता है। इसमें आपकी और आपके दादा-दादी, चाची और चाचा, माता-पिता और भाई-बहनों की स्वास्थ्य जानकारी शामिल है।

कई स्वास्थ्य समस्याएं परिवारों में चलती हैं। पारिवारिक इतिहास बनाने से आपको और आपके परिवार को संभावित स्वास्थ्य जोखिमों से अवगत होने में मदद मिल सकती है ताकि आप उन्हें कम करने के लिए कदम उठा सकें।

कई कारक आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। इनमें आपका शामिल है:

• जीन
• आहार और व्यायाम की आदतें
• वातावरण

परिवार के सदस्य कुछ व्यवहार, आनुवंशिक लक्षण और आदतों को साझा करते हैं। पारिवारिक इतिहास बनाने से आपको उन विशिष्ट जोखिमों की पहचान करने में मदद मिल सकती है जो आपके स्वास्थ्य और आपके परिवार के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।

उदाहरण के लिए, परिवार के किसी सदस्य को मधुमेह जैसी स्थिति होने से आपको इसके होने का खतरा बढ़ सकता है। जोखिम तब अधिक होता है जब:

• परिवार में एक से अधिक व्यक्तियों की स्थिति है
• परिवार के एक सदस्य ने इस स्थिति वाले अन्य लोगों की तुलना में 10 से 20 साल पहले की स्थिति विकसित कर ली थी

परिवारों में हृदय रोग, मधुमेह, कैंसर और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों के चलने की संभावना अधिक होती है। आप इस जानकारी को अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ साझा कर सकते हैं जो आपके जोखिम को कम करने के तरीके सुझा सकता है।

संपूर्ण पारिवारिक चिकित्सा इतिहास के लिए, आपको अपने बारे में स्वास्थ्य संबंधी जानकारी की आवश्यकता होगी:

• माता-पिता
• दादा दादी
• आंटियाँ और अंकल
• चचेरे भाई बहिन
• बहनों और भाइयों

आप यह जानकारी पारिवारिक समारोहों या पुनर्मिलन में मांग सकते हैं। आपको समझाने की आवश्यकता हो सकती है:

• आप यह जानकारी क्यों जुटा रहे हैं
• यह आपकी और आपके परिवार के अन्य लोगों की कैसे मदद करेगा

आप जो कुछ भी पाते हैं उसे परिवार के अन्य सदस्यों के साथ साझा करने की पेशकश भी कर सकते हैं।

प्रत्येक रिश्तेदार की पूरी तस्वीर के लिए, पता करें:

• जन्म तिथि या अनुमानित आयु
• जहां व्यक्ति बड़ा हुआ और रहता था
• कोई भी स्वास्थ्य संबंधी आदतें जो वे साझा करना चाहते हैं, जैसे धूम्रपान या शराब पीना
• चिकित्सीय स्थितियां, अस्थमा जैसी दीर्घकालिक (पुरानी) स्थितियां और कैंसर जैसी गंभीर स्थितियां
• मानसिक बीमारी का कोई इतिहास
• जिस उम्र में उन्होंने चिकित्सा स्थिति विकसित की
• कोई सीखने की समस्या या विकासात्मक अक्षमता
• जन्म दोष
• गर्भधारण या प्रसव में समस्या
• मृतक रिश्तेदारों के लिए उम्र और मृत्यु का कारण
• आपका परिवार मूल रूप से किस देश/क्षेत्र से आया है (आयरलैंड, जर्मनी, पूर्वी यूरोप, अफ्रीका, आदि)

मरने वाले किसी भी रिश्तेदार के बारे में यही सवाल पूछें।

अपने परिवार के इतिहास को अपने प्रदाता और अपने बच्चे के प्रदाता के साथ साझा करें। आपका प्रदाता कुछ शर्तों या बीमारियों के लिए आपके जोखिम को कम करने में मदद के लिए इस जानकारी का उपयोग कर सकता है। उदाहरण के लिए, आपका प्रदाता कुछ परीक्षणों की सिफारिश कर सकता है, जैसे:

• यदि आप औसत व्यक्ति की तुलना में अधिक जोखिम में हैं तो प्रारंभिक जांच परीक्षण
• गर्भवती होने से पहले आनुवंशिक परीक्षण यह देखने के लिए कि क्या आप कुछ दुर्लभ बीमारियों के लिए जीन ले जाते हैं

आपका प्रदाता आपके जोखिम को कम करने में मदद के लिए जीवनशैली में बदलाव का सुझाव भी दे सकता है। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• स्वस्थ आहार लेना और नियमित व्यायाम करना
• अतिरिक्त वजन कम करना
• धूम्रपान छोड़ना
• आप कितनी शराब पीते हैं इसे कम करना

पारिवारिक स्वास्थ्य इतिहास होने से आपके बच्चे के स्वास्थ्य की रक्षा करने में भी मदद मिल सकती है:

• आप अपने बच्चे को स्वस्थ आहार और व्यायाम की आदतें सीखने में मदद कर सकते हैं। इससे मधुमेह जैसी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है।
• आप और आपके बच्चे के प्रदाता परिवार में चलने वाली संभावित स्वास्थ्य समस्याओं के शुरुआती संकेतों के प्रति सतर्क हो सकते हैं। यह आपको और आपके प्रदाता को निवारक कार्रवाई करने में मदद कर सकता है।

पारिवारिक इतिहास से हर कोई लाभान्वित हो सकता है। जितनी जल्दी हो सके अपना पारिवारिक इतिहास बनाएं। यह विशेष रूप से उपयोगी है जब:

• आप बच्चा पैदा करने की योजना बना रहे हैं
• आप पहले से ही जानते हैं कि परिवार में एक निश्चित स्थिति चलती है
• आप या आपके बच्चे में विकार के लक्षण विकसित होते हैं

पारिवारिक स्वास्थ्य इतिहास; एक पारिवारिक स्वास्थ्य इतिहास बनाएं; परिवार के मेडिकल इतिहास

रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केन्द्र वेबसाइट। पारिवारिक स्वास्थ्य इतिहास: मूल बातें। www.cdc.gov/genomics/famhistory/famhist_basics.htm। 25 नवंबर, 2020 को अपडेट किया गया। 2 फरवरी, 2021 को एक्सेस किया गया।

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