सीओपीडी भड़कना
क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज के लक्षण अचानक खराब हो सकते हैं। आपको सांस लेने में मुश्किल हो सकती है। आपको अधिक खांसी या घरघराहट हो सकती है या अधिक कफ उत्पन्न हो सकता है। आप भी चिंतित महसूस कर सकते हैं और सोने या अपनी दैनिक गतिविधियों को करने में परेशानी हो सकती है। इस समस्या को क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) एक्ससेर्बेशन या सीओपीडी फ्लेयर-अप कहा जाता है।
कुछ बीमारियां, सर्दी, और वायरस या बैक्टीरिया से फेफड़ों के संक्रमण से भड़क सकते हैं। अन्य कारणों में शामिल हो सकते हैं:
- धुएं या अन्य प्रदूषकों के आसपास होना
- मौसमी परिवर्तन
- बहुत अधिक गतिविधि करना
- रन-डाउन होना
- तनाव या चिंता महसूस करना
आप अक्सर दवाओं और आत्म-देखभाल के साथ तुरंत एक भड़कना का प्रबंधन कर सकते हैं। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ सीओपीडी तीव्रता के लिए एक कार्य योजना पर काम करें ताकि आप जान सकें कि क्या करना है।
अपने सामान्य सीओपीडी लक्षणों, नींद के पैटर्न और आपके अच्छे या बुरे दिन कब होते हैं, इसके बारे में जानें। यह आपके सामान्य सीओपीडी लक्षणों और भड़कने के संकेतों के बीच अंतर जानने में आपकी मदद कर सकता है।
सीओपीडी के लक्षण पिछले 2 दिनों या उससे अधिक समय तक भड़कते हैं और आपके सामान्य लक्षणों की तुलना में अधिक तीव्र होते हैं। लक्षण बदतर हो जाते हैं और बस दूर नहीं जाते हैं। यदि आपके पास पूर्ण विकसित उत्तेजना है, तो आपको अस्पताल जाने की आवश्यकता हो सकती है।
आम शुरुआती संकेतों में शामिल हैं:
- अपनी सांस पकड़ने में परेशानी
- शोर, घरघराहट साँस लेने की आवाज़
- खांसी, कभी-कभी सामान्य से अधिक बलगम के साथ या आपके बलगम के रंग में बदलाव के साथ
भड़कने के अन्य संभावित संकेतों में शामिल हैं:
- गहरी सांस न ले पाना
- सोने में कठिनाई
- सुबह का सिरदर्द
- पेट में दर्द
- चिंता
- टखनों या पैरों की सूजन
- धूसर या पीली त्वचा
- नीले या बैंगनी होंठ या नाखून युक्तियाँ
- पूरे वाक्यों में बोलने में परेशानी
भड़कने के पहले संकेत पर:
- घबड़ाएं नहीं। आप लक्षणों को खराब होने से बचा सकते हैं।
- फ्लेयर-अप के लिए निर्देशित दवाएं लें। इनमें त्वरित-राहत इनहेलर, स्टेरॉयड या एंटीबायोटिक्स जो आप मुंह से लेते हैं, चिंता-विरोधी दवाएं, या नेबुलाइज़र के माध्यम से दवा शामिल हो सकते हैं।
- निर्देशानुसार एंटीबायोटिक्स लें यदि आपका प्रदाता उन्हें निर्धारित करता है।
- यदि निर्धारित हो तो ऑक्सीजन का प्रयोग करें।
- ऊर्जा बचाने, अपनी श्वास को धीमा करने और आपको आराम करने में मदद करने के लिए शुद्ध होठों की श्वास का उपयोग करें।
- यदि आपके लक्षण 48 घंटों के भीतर ठीक नहीं होते हैं, या आपके लक्षण खराब होते रहते हैं, तो अपने प्रदाता को कॉल करें या अस्पताल जाएं।
यदि आपके पास सीओपीडी है:
- धूम्रपान बंद करें और सेकेंड हैंड धुएं से बचें। अपने फेफड़ों को होने वाले नुकसान को धीमा करने के लिए धूम्रपान से बचना सबसे अच्छा तरीका है। अपने प्रदाता से धूम्रपान बंद करने के कार्यक्रमों और अन्य विकल्पों के बारे में पूछें, जैसे निकोटीन-रिप्लेसमेंट थेरेपी।
- निर्देशानुसार अपनी दवाएं लें।
- अपने प्रदाता से फुफ्फुसीय पुनर्वास के बारे में पूछें। इस कार्यक्रम में व्यायाम, श्वास और पोषण युक्तियाँ शामिल हैं।
- चेक-अप के लिए अपने प्रदाता को प्रति वर्ष 1 से 2 बार देखें, या निर्देश दिए जाने पर अधिक बार देखें।
- यदि आपका प्रदाता इसकी सिफारिश करता है तो ऑक्सीजन का प्रयोग करें।
सर्दी और फ्लू से बचें, आपको चाहिए:
- सर्दी-जुकाम वाले लोगों से दूर रहें।
- बार-बार हाथ धोएं। ऐसे समय के लिए हैंड सैनिटाइज़र रखें जब आप अपने हाथ नहीं धो सकते।
- हर साल फ्लू शॉट सहित अपने सभी अनुशंसित टीके प्राप्त करें।
- बहुत ठंडी हवा से बचें।
- अपने घर से वायु प्रदूषकों, जैसे चिमनी के धुएं और धूल को दूर रखें।
स्वस्थ जीवनशैली जिएं:
- जितना हो सके सक्रिय रहें। छोटी सैर और हल्के वजन-प्रशिक्षण का प्रयास करें। व्यायाम करने के तरीकों के बारे में अपने प्रदाता से बात करें।
- दिन भर में बार-बार ब्रेक लें। अपनी ऊर्जा बचाने के लिए दैनिक गतिविधियों के बीच आराम करें और अपने फेफड़ों को ठीक होने का समय दें।
- लीन प्रोटीन, मछली, फल और सब्जियों से भरपूर स्वस्थ आहार लें। एक दिन में कई छोटे भोजन करें।
- भोजन के साथ तरल पदार्थ न पिएं। यह आपको बहुत अधिक भरा हुआ महसूस करने से बचाएगा। लेकिन, निर्जलित होने से बचने के लिए समय-समय पर तरल पदार्थ पीना सुनिश्चित करें।
अपनी सीओपीडी कार्य योजना का पालन करने के बाद, यदि आपकी सांस अभी भी चल रही है, तो अपने प्रदाता को कॉल करें:
- कठिन हो रहा है
- पहले से तेज
- उथला और आप गहरी सांस नहीं ले सकते
अपने प्रदाता को भी कॉल करें यदि:
- आराम से सांस लेने के लिए बैठते समय आपको आगे की ओर झुकना होगा
- आप सांस लेने में मदद करने के लिए अपनी पसलियों के आसपास की मांसपेशियों का उपयोग कर रहे हैं
- आपको अधिक बार सिरदर्द हो रहा है
- आप नींद या भ्रमित महसूस करते हैं
- तुम्हें बुखार है
- आप काले बलगम वाली खांसी कर रहे हैं
- आपके होंठ, उँगलियाँ या आपके नाखूनों के आसपास की त्वचा नीली है
- आपको सीने में दर्द या बेचैनी है
- आप पूरे वाक्यों में नहीं बोल सकते
सीओपीडी का तेज होना; क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज एक्ससेर्बेशन; वातस्फीति का तेज होना; क्रोनिक ब्रोंकाइटिस का तेज होनाace
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- सीओपीडी
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