मेनिस्कस आँसू - आफ्टरकेयर

मेनिस्कस आपके घुटने के जोड़ में उपास्थि का एक सी-आकार का टुकड़ा है। आपके प्रत्येक घुटने में दो हैं।

• मेनिस्कस कार्टिलेज एक सख्त लेकिन लचीला ऊतक है जो एक जोड़ में हड्डियों के सिरों के बीच कुशन का काम करता है।
• मेनिस्कस आँसू घुटने के इस सदमे-अवशोषित उपास्थि में आँसू का उल्लेख करते हैं।

जोड़ की सुरक्षा के लिए मेनिस्कस आपके घुटने की हड्डियों के बीच एक कुशन बनाता है। मेनिस्कस:

• शॉक एब्जॉर्बर की तरह काम करता है
• कार्टिलेज को वजन वितरित करने में मदद करता है
• आपके घुटने के जोड़ को स्थिर करने में मदद करता है
• आपके घुटने को मोड़ने और बढ़ाने की आपकी क्षमता को फाड़ और सीमित कर सकता है

एक मेनिस्कस आंसू हो सकता है यदि आप:

• अपने घुटने को मोड़ें या अधिक फ्लेक्स करें
• दौड़ते, कूदते या मुड़ते समय तुरंत चलना बंद करें और दिशा बदलें
• घुटने टेकना
• नीचे झुकें और कुछ भारी उठाएं
• अपने घुटने पर चोट लगना, जैसे कि फ़ुटबॉल टैकल के दौरान

जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपका मेनिस्कस भी बूढ़ा होता जाता है, और चोट लगना आसान हो जाता है।

मेनिस्कस चोट लगने पर आपको "पॉप" महसूस हो सकता है। आपके पास भी हो सकता है:

• जोड़ के अंदर घुटने का दर्द, जो जोड़ पर दबाव डालने से बढ़ जाता है
• घुटने की सूजन जो चोट के अगले दिन या गतिविधियों के बाद होती है
• चलते समय घुटने के जोड़ों का दर्द
• अपने घुटने को लॉक करना या पकड़ना
• बैठने में कठिनाई

आपके घुटने की जांच के बाद, डॉक्टर इन इमेजिंग परीक्षणों का आदेश दे सकता है:

• हड्डियों को नुकसान और आपके घुटने में गठिया की उपस्थिति की जांच के लिए एक्स-रे।
• घुटने का एक एमआरआई। एक एमआरआई मशीन आपके घुटने के अंदर के ऊतकों की विशेष तस्वीरें लेती है। तस्वीरें दिखाएँगी कि क्या ये ऊतक खिंचे हुए हैं या फटे हुए हैं।
  

यदि आपके पास मेनिस्कस आंसू है, तो आपको इसकी आवश्यकता हो सकती है:

• सूजन और दर्द ठीक होने तक चलने के लिए बैसाखी
• आपके घुटने को सहारा देने और स्थिर करने के लिए एक ब्रेस
• जोड़ों की गति और टाँगों की ताकत में सुधार करने में मदद करने के लिए भौतिक चिकित्सा
• फटे मेनिस्कस को ठीक करने या हटाने के लिए सर्जरी
• बैठने या मुड़ने की गतिविधियों से बचने के लिए

उपचार आपकी उम्र, गतिविधि के स्तर और जहां आंसू होता है, उस पर निर्भर हो सकता है। हल्के आंसुओं के लिए, आप आराम और स्वयं की देखभाल के साथ चोट का इलाज करने में सक्षम हो सकते हैं।

अन्य प्रकार के आंसुओं के लिए, या यदि आप उम्र में छोटे हैं, तो आपको मेनिस्कस की मरम्मत या ट्रिम करने के लिए घुटने की आर्थ्रोस्कोपी (सर्जरी) की आवश्यकता हो सकती है। इस तरह की सर्जरी में घुटने में छोटे-छोटे कट लगाए जाते हैं। आंसू को ठीक करने के लिए एक छोटा कैमरा और छोटे सर्जिकल उपकरण डाले जाते हैं।

मेनिस्कस ट्रांसप्लांट की आवश्यकता हो सकती है यदि मेनिस्कस टियर इतना गंभीर हो कि सभी या लगभग सभी मेनिस्कस कार्टिलेज फटे हों या उन्हें निकालना पड़े। नया मेनिस्कस घुटने के दर्द में मदद कर सकता है और संभवतः भविष्य के गठिया को रोक सकता है।

R.I.C.E का पालन करें। दर्द और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए:

• आराम आपके पैर। उस पर वजन डालने से बचें।
• बर्फ एक बार में 20 मिनट के लिए अपने घुटने, दिन में 3 से 4 बार।
• संकुचित करें इलास्टिक बैंडेज या कंप्रेशन रैप से लपेटकर क्षेत्र।
• तरक्की अपने पैर को अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाकर।

दर्द और सूजन को कम करने के लिए आप ibuprofen (Advil, Motrin), या naproxen (Aleve, Naprosyn) का उपयोग कर सकते हैं। एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) दर्द में मदद करता है, लेकिन सूजन के साथ नहीं। आप इन दर्द निवारक दवाओं को स्टोर पर खरीद सकते हैं।

• यदि आपको हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, गुर्दे की बीमारी है, या पहले पेट में अल्सर या आंतरिक रक्तस्राव हुआ है, तो इन दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।
• बोतल पर या अपने डॉक्टर द्वारा सुझाई गई मात्रा से अधिक न लें।

यदि दर्द होता है या यदि आपका डॉक्टर आपको ऐसा नहीं करने के लिए कहता है तो आपको अपना सारा भार अपने पैर पर नहीं डालना चाहिए। आंसू को ठीक करने के लिए आराम और स्वयं की देखभाल पर्याप्त हो सकती है। आपको बैसाखी का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।

इसके बाद, आप अपने घुटने के आसपास की मांसपेशियों, स्नायुबंधन और टेंडन को मजबूत और अधिक लचीला बनाने के लिए व्यायाम सीखेंगे।

यदि आपकी सर्जरी हुई है, तो आपको अपने घुटने के पूर्ण उपयोग को पुनः प्राप्त करने के लिए भौतिक चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है। रिकवरी में कुछ हफ्तों से लेकर कुछ महीनों तक का समय लग सकता है। अपने डॉक्टर के मार्गदर्शन में, आपको वही गतिविधियाँ करने में सक्षम होना चाहिए जो आपने पहले की थीं।

अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को कॉल करें यदि:

• आपने सूजन या दर्द बढ़ा दिया है
• आत्म-देखभाल मदद करने के लिए प्रतीत नहीं होता है
• आपका घुटना लॉक हो जाता है और आप इसे सीधा नहीं कर सकते
• आपका घुटना अधिक अस्थिर हो जाता है

यदि आपके पास सर्जरी है, तो अपने सर्जन को कॉल करें यदि आपके पास है:

• 100°F (38°C) या इससे अधिक का बुखार
• चीरों से जल निकासी
• खून बहना बंद नहीं होगा

घुटने के कार्टिलेज आंसू - आफ्टरकेयर

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• उपास्थि विकार
• घुटने की चोट और विकार