गर्भकालीन मधुमेह - स्वयं की देखभाल

गर्भकालीन मधुमेह उच्च रक्त शर्करा (ग्लूकोज) है जो गर्भावस्था के दौरान शुरू होता है। यदि आपको गर्भावधि मधुमेह का निदान किया गया है, तो अपने रक्त शर्करा का प्रबंधन करना सीखें ताकि आप और आपका बच्चा स्वस्थ रहें।

इंसुलिन एक हार्मोन है जो अग्न्याशय नामक अंग में उत्पन्न होता है। अग्न्याशय पेट के नीचे और पीछे होता है। रक्त शर्करा को शरीर की कोशिकाओं में ले जाने के लिए इंसुलिन की आवश्यकता होती है। कोशिकाओं के अंदर, ग्लूकोज जमा हो जाता है और बाद में ऊर्जा के लिए उपयोग किया जाता है। गर्भावस्था के हार्मोन इंसुलिन को अपना काम करने से रोक सकते हैं। ऐसा होने पर गर्भवती महिला के रक्त में ग्लूकोज का स्तर बढ़ सकता है।

गर्भावधि मधुमेह के साथ:

• कई मामलों में कोई लक्षण नहीं होते हैं।
• हल्के लक्षणों में बढ़ी हुई प्यास या अशक्तता शामिल हो सकते हैं। ये लक्षण अक्सर गर्भवती महिला के लिए जानलेवा नहीं होते हैं।
• एक महिला एक बड़े बच्चे को जन्म दे सकती है। इससे डिलीवरी में दिक्कत होने की संभावना बढ़ जाती है।
• गर्भावस्था के दौरान एक महिला को उच्च रक्तचाप का खतरा अधिक होता है।

जब आप अपने आदर्श शरीर के वजन पर हों तो गर्भवती होने से आपको गर्भकालीन मधुमेह होने की संभावना कम हो सकती है। यदि आपका वजन अधिक है, तो गर्भावस्था से पहले वजन कम करने का प्रयास करें।

यदि आप गर्भावधि मधुमेह विकसित करते हैं:

• एक स्वस्थ आहार आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित रख सकता है और आपको दवा की आवश्यकता से बचा सकता है। स्वस्थ भोजन आपको गर्भावस्था में बहुत अधिक वजन बढ़ने से भी रोक सकता है। बहुत अधिक वजन बढ़ने से गर्भावधि मधुमेह का खतरा बढ़ सकता है।
• आपका डॉक्टर, नर्स या आहार विशेषज्ञ केवल आपके लिए एक आहार तैयार करेंगे। आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको अपने खाने पर नज़र रखने के लिए कह सकता है।
• व्यायाम आपके ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखने में मदद करेगा। कम प्रभाव वाली गतिविधि जैसे चलना एक सुरक्षित और प्रभावी प्रकार का व्यायाम है। एक बार में 1 से 2 मील (1.6 से 3.2 किलोमीटर) चलने की कोशिश करें, प्रति सप्ताह 3 या अधिक बार। तैरना या अण्डाकार मशीन का उपयोग करना भी ठीक उसी तरह काम करता है। अपने प्रदाता से पूछें कि किस प्रकार का व्यायाम, और कितना आपके लिए सर्वोत्तम है।
• यदि अपने आहार में बदलाव और व्यायाम करने से आपका रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रित नहीं होता है, तो आपको मौखिक दवा (मुंह से ली गई) या इंसुलिन थेरेपी (शॉट्स) की आवश्यकता हो सकती है।

जो महिलाएं अपनी उपचार योजना का पालन करती हैं और गर्भावस्था के दौरान अपने रक्त शर्करा को सामान्य या सामान्य के करीब रखती हैं, उनके अच्छे परिणाम होने चाहिए।

रक्त शर्करा जो बहुत अधिक है, इसके लिए जोखिम उठाती है:

• स्टीलबर्थ
• बहुत छोटा बच्चा (भ्रूण विकास प्रतिबंध) या बहुत बड़ा बच्चा (मैक्रोसोमिया)
• कठिन श्रम या सिजेरियन जन्म (सी-सेक्शन)
• प्रसव के बाद पहले कुछ दिनों के दौरान बच्चे में रक्त शर्करा या इलेक्ट्रोलाइट्स की समस्या

आप घर पर अपने रक्त शर्करा के स्तर का परीक्षण करके देख सकते हैं कि आप कितना अच्छा कर रहे हैं। आपका प्रदाता आपको प्रत्येक दिन कई बार अपने रक्त शर्करा की जांच करने के लिए कह सकता है।

जांच करने का सबसे आम तरीका है अपनी उंगली चुभोना और खून की एक बूंद खींचना। फिर, आप रक्त की बूंद को एक मॉनिटर (परीक्षण मशीन) में डालते हैं जो आपके रक्त शर्करा को मापता है। यदि परिणाम बहुत अधिक या बहुत कम है, तो आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर की बारीकी से निगरानी करने की आवश्यकता होगी।

आपके प्रदाता आपके साथ आपके रक्त शर्करा के स्तर का पालन करेंगे। सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आपका रक्त शर्करा का स्तर क्या होना चाहिए।

अपने रक्त शर्करा को प्रबंधित करना बहुत काम की तरह लग सकता है। लेकिन कई महिलाएं यह सुनिश्चित करने की इच्छा से प्रेरित होती हैं कि वे और उनके बच्चे दोनों का सर्वोत्तम संभव परिणाम हो।

आपका प्रदाता आपकी गर्भावस्था के दौरान आपकी और आपके बच्चे दोनों की बारीकी से जाँच करेगा। इसमें शामिल होंगे:

• प्रत्येक सप्ताह अपने प्रदाता के साथ विज़िट करें
• अल्ट्रासाउंड जो आपके बच्चे का आकार दिखाते हैं
• एक गैर-तनाव परीक्षण जो दर्शाता है कि आपका शिशु अच्छा कर रहा है या नहीं

यदि आपको अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए इंसुलिन या मौखिक दवा की आवश्यकता है, तो आपको अपनी नियत तारीख से 1 या 2 सप्ताह पहले श्रम प्रेरित करने की आवश्यकता हो सकती है।

गर्भकालीन मधुमेह वाली महिलाओं को जन्म देने के बाद बारीकी से देखा जाना चाहिए। उन्हें मधुमेह के लक्षणों के लिए भविष्य में क्लिनिक में नियुक्तियों के समय भी जांच कराते रहना चाहिए।

उच्च रक्त शर्करा का स्तर अक्सर प्रसव के बाद सामान्य हो जाता है। फिर भी, गर्भकालीन मधुमेह से पीड़ित कई महिलाओं को जन्म देने के 5 से 10 वर्षों के भीतर मधुमेह हो जाता है। मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में जोखिम अधिक होता है।

निम्नलिखित मधुमेह संबंधी समस्याओं के लिए अपने प्रदाता को कॉल करें:

• ऐसा लगता है कि आपका शिशु आपके पेट में कम हिल रहा है
• आपकी दृष्टि धुंधली है
• आप सामान्य से अधिक प्यासे हैं
• आपको मतली और उल्टी है जो दूर नहीं होगी

गर्भवती होने और मधुमेह होने के बारे में तनाव या निराश महसूस करना सामान्य है। लेकिन, अगर ये भावनाएँ आप पर हावी हो रही हैं, तो अपने प्रदाता को कॉल करें। आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम आपकी सहायता के लिए है।

गर्भावस्था - गर्भकालीन मधुमेह; प्रसव पूर्व देखभाल - गर्भकालीन मधुमेह

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• मधुमेह और गर्भावस्था