उच्च रक्तचाप - वयस्क

रक्तचाप आपकी धमनियों की दीवारों के खिलाफ लगाए गए बल का माप है क्योंकि आपका हृदय आपके शरीर में रक्त पंप करता है। उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप का वर्णन करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द है।

अनुपचारित उच्च रक्तचाप कई चिकित्सा समस्याओं को जन्म दे सकता है। इनमें हृदय रोग, स्ट्रोक, गुर्दे की विफलता, आंखों की समस्याएं और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं शामिल हैं।

रक्तचाप की रीडिंग दो संख्याओं के रूप में दी गई है। शीर्ष संख्या को सिस्टोलिक रक्तचाप कहा जाता है। नीचे की संख्या को डायस्टोलिक रक्तचाप कहा जाता है। उदाहरण के लिए, 120 बटा 80 (120/80 मिमी एचजी के रूप में लिखा गया)।

इनमें से एक या दोनों संख्याएँ बहुत अधिक हो सकती हैं। (नोट: ये संख्या उन लोगों पर लागू होती है जो रक्तचाप की दवा नहीं ले रहे हैं और जो बीमार नहीं हैं।)

• सामान्य रक्तचाप तब होता है जब आपका रक्तचाप ज्यादातर समय 120/80 मिमी एचजी से कम होता है।
• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) तब होता है जब आपके एक या दोनों रक्तचाप की रीडिंग ज्यादातर समय 130/80 मिमी एचजी से अधिक होती है।
• यदि शीर्ष रक्तचाप संख्या 120 और 130 मिमी एचजी के बीच है, और निचला रक्तचाप संख्या 80 मिमी एचजी से कम है, तो इसे ऊंचा रक्तचाप कहा जाता है।

यदि आपको हृदय या गुर्दे की समस्या है, या आपको स्ट्रोक हुआ है, तो आपका डॉक्टर यह चाह सकता है कि आपका रक्तचाप उन लोगों से भी कम हो, जिन्हें ये स्थितियां नहीं हैं।

कई कारक रक्तचाप को प्रभावित कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• आपके शरीर में पानी और नमक की मात्रा
• आपके गुर्दे, तंत्रिका तंत्र या रक्त वाहिकाओं की स्थिति
• आपके हार्मोन का स्तर

आपको यह बताए जाने की अधिक संभावना है कि जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं आपका रक्तचाप बहुत अधिक होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उम्र बढ़ने के साथ आपकी रक्त वाहिकाएं सख्त हो जाती हैं। जब ऐसा होता है, तो आपका रक्तचाप बढ़ जाता है। उच्च रक्तचाप से आपको स्ट्रोक, दिल का दौरा, दिल की विफलता, गुर्दे की बीमारी या समय से पहले मौत होने की संभावना बढ़ जाती है।

आपको उच्च रक्तचाप का अधिक खतरा है यदि आप:

• अफ्रीकी अमेरिकी हैं
• मोटे हैं
• अक्सर तनावग्रस्त या चिंतित रहते हैं
• बहुत अधिक शराब पीना (महिलाओं के लिए प्रति दिन 1 से अधिक पेय और पुरुषों के लिए प्रति दिन 2 से अधिक पेय)
• ज्यादा नमक खाओ
• उच्च रक्तचाप का पारिवारिक इतिहास रहा हो
• मधुमेह है
• धुआं

अधिकांश समय, उच्च रक्तचाप का कोई कारण नहीं पाया जाता है। इसे आवश्यक उच्च रक्तचाप कहा जाता है।

उच्च रक्तचाप जो किसी अन्य चिकित्सा स्थिति या आपके द्वारा ली जा रही दवा के कारण होता है, द्वितीयक उच्च रक्तचाप कहलाता है। माध्यमिक उच्च रक्तचाप के कारण हो सकते हैं:

• दीर्घकालिक वृक्क रोग
• अधिवृक्क ग्रंथि के विकार (जैसे फियोक्रोमोसाइटोमा या कुशिंग सिंड्रोम)
• अतिपरजीविता
• गर्भावस्था या प्रीक्लेम्पसिया
• दवाएं जैसे गर्भनिरोधक गोलियां, आहार की गोलियां, कुछ ठंडी दवाएं, माइग्रेन की दवाएं, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, कुछ एंटीसाइकोटिक्स और कुछ दवाएं जो कैंसर के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं
• संकीर्ण धमनी जो गुर्दे को रक्त की आपूर्ति करती है (गुर्दे की धमनी स्टेनोसिस)
• ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (ओएसए)

अधिकांश समय, कोई लक्षण नहीं होते हैं। अधिकांश लोगों के लिए, उच्च रक्तचाप तब पाया जाता है जब वे अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के पास जाते हैं या कहीं और इसकी जाँच करवाते हैं।

क्योंकि इसके कोई लक्षण नहीं होते हैं, लोग बिना यह जाने कि उन्हें उच्च रक्तचाप है, हृदय रोग और गुर्दे की समस्याएं हो सकती हैं।

घातक उच्च रक्तचाप बहुत उच्च रक्तचाप का एक खतरनाक रूप है। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• भयानक सरदर्द
• समुद्री बीमारी और उल्टी
• भ्रम की स्थिति
• दृष्टि परिवर्तन
• नाक से खून आना

उच्च रक्तचाप का शीघ्र निदान करने से हृदय रोग, स्ट्रोक, आंखों की समस्याओं और गुर्दे की पुरानी बीमारी को रोकने में मदद मिल सकती है।

उच्च रक्तचाप का निदान करने से पहले आपका प्रदाता आपके रक्तचाप को कई बार मापेगा। आपके रक्तचाप का दिन के समय के आधार पर भिन्न होना सामान्य है।

18 वर्ष से अधिक उम्र के सभी वयस्कों को हर साल अपने रक्तचाप की जांच करवानी चाहिए। उच्च रक्तचाप रीडिंग के इतिहास वाले या उच्च रक्तचाप के जोखिम वाले कारकों वाले लोगों के लिए अधिक लगातार माप की आवश्यकता हो सकती है।

घर पर ली गई रक्तचाप की रीडिंग आपके प्रदाता के कार्यालय में ली गई तुलना में आपके वर्तमान रक्तचाप का बेहतर माप हो सकती है।

• सुनिश्चित करें कि आपको एक अच्छी गुणवत्ता, अच्छी तरह से फिट होने वाला होम ब्लड प्रेशर मॉनिटर मिलता है। इसमें एक उचित आकार का कफ और एक डिजिटल रीडआउट होना चाहिए।
• यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपना रक्तचाप सही तरीके से ले रहे हैं, अपने प्रदाता के साथ अभ्यास करें।
• पढ़ने से पहले आपको आराम से और कई मिनट तक बैठना चाहिए।
• अपनी नियुक्तियों के लिए अपने होम मॉनिटर को लाएं ताकि आपका प्रदाता यह सुनिश्चित कर सके कि यह ठीक से काम कर रहा है।

हृदय रोग, आंखों को नुकसान, और आपके शरीर में अन्य परिवर्तनों के लक्षण देखने के लिए आपका प्रदाता एक शारीरिक परीक्षा करेगा।

देखने के लिए टेस्ट भी किए जा सकते हैं:

• उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर
• इकोकार्डियोग्राम या इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम जैसे परीक्षणों का उपयोग करके हृदय रोग
• गुर्दे की बीमारी, बुनियादी चयापचय पैनल और यूरिनलिसिस या गुर्दे के अल्ट्रासाउंड जैसे परीक्षणों का उपयोग करना

उपचार का लक्ष्य आपके रक्तचाप को कम करना है ताकि आपको उच्च रक्तचाप के कारण होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम कम हो। आपको और आपके प्रदाता को आपके लिए रक्तचाप का लक्ष्य निर्धारित करना चाहिए।

जब भी उच्च रक्तचाप के सर्वोत्तम उपचार के बारे में सोचते हैं, तो आपको और आपके प्रदाता को अन्य कारकों पर विचार करना चाहिए जैसे:

• तुम्हारा उम्र
• आप जो दवाएं लेते हैं
• संभावित दवाओं से साइड इफेक्ट का आपका जोखिम
• आपके पास अन्य चिकित्सीय स्थितियां हो सकती हैं, जैसे हृदय रोग, स्ट्रोक, गुर्दे की समस्याएं, या मधुमेह का इतिहास

यदि आपका रक्तचाप 120/80 और 130/80 मिमी एचजी के बीच है, तो आपका रक्तचाप बढ़ा हुआ है।

• आपका प्रदाता आपके रक्तचाप को सामान्य श्रेणी में लाने के लिए जीवनशैली में बदलाव की सिफारिश करेगा।
• इस स्तर पर दवाओं का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है।

यदि आपका रक्तचाप 130/80 से अधिक है, लेकिन 140/90 मिमी एचजी से कम है, तो आपको स्टेज 1 उच्च रक्तचाप है। सर्वोत्तम उपचार के बारे में सोचते समय, आपको और आपके प्रदाता को इस पर विचार करना चाहिए:

• यदि आपको कोई अन्य बीमारी या जोखिम कारक नहीं हैं, तो आपका प्रदाता जीवनशैली में बदलाव की सिफारिश कर सकता है और कुछ महीनों के बाद माप को दोहरा सकता है।
• यदि आपका रक्तचाप 130/80 से ऊपर है, लेकिन 140/90 मिमी एचजी से कम है, तो आपका प्रदाता उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए दवाओं की सिफारिश कर सकता है।
• यदि आपको अन्य बीमारियां या जोखिम कारक हैं, तो आपके प्रदाता के जीवनशैली में बदलाव के साथ ही दवाएं शुरू करने की अधिक संभावना हो सकती है।

यदि आपका रक्तचाप 140/90 मिमी एचजी से अधिक है, तो आपको स्टेज 2 उच्च रक्तचाप है। आपका प्रदाता सबसे अधिक संभावना आपको दवाओं पर शुरू करेगा और जीवनशैली में बदलाव की सिफारिश करेगा।

उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप का अंतिम निदान करने से पहले, आपके प्रदाता को आपसे अपने रक्तचाप को घर पर, आपकी फार्मेसी में, या उनके कार्यालय या अस्पताल के अलावा कहीं और मापने के लिए कहना चाहिए।

जीवन शैली में परिवर्तन

आप अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए कई चीजें कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• पोटेशियम और फाइबर सहित हृदय-स्वस्थ आहार लें।
• खूब पानी पिए।
• सप्ताह में कम से कम 3 से 4 दिन कम से कम 40 मिनट का मध्यम से जोरदार एरोबिक व्यायाम करें।
• यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ दें।
• आप कितनी शराब पीते हैं, इसे सीमित करें, महिलाओं के लिए एक दिन में 1 पेय, और पुरुषों के लिए प्रति दिन 2 या उससे कम।
• आपके द्वारा खाए जाने वाले सोडियम (नमक) की मात्रा को सीमित करें। प्रति दिन 1,500 मिलीग्राम से कम का लक्ष्य रखें।
• तनाव कम करना। उन चीजों से बचने की कोशिश करें जो आपको तनाव देती हैं, और तनाव को कम करने के लिए ध्यान या योग का प्रयास करें।
• स्वस्थ शरीर के वजन पर रहें।

आपका प्रदाता वजन कम करने, धूम्रपान रोकने और व्यायाम करने के लिए कार्यक्रम खोजने में आपकी मदद कर सकता है।

आप एक आहार विशेषज्ञ के पास भी जा सकते हैं, जो आपके लिए स्वस्थ आहार की योजना बनाने में आपकी सहायता कर सकता है।

आपका रक्तचाप कितना कम होना चाहिए और आपको किस स्तर पर उपचार शुरू करने की आवश्यकता है, यह आपकी उम्र और आपको होने वाली किसी भी चिकित्सा समस्या के आधार पर व्यक्तिगत है।

उच्च रक्तचाप के लिए दवाएं

अधिकांश समय, आपका प्रदाता पहले जीवनशैली में बदलाव की कोशिश करेगा, और दो या अधिक बार आपके रक्तचाप की जांच करेगा। यदि आपका रक्तचाप रीडिंग इन स्तरों पर या उससे ऊपर रहता है, तो संभवतः दवाएं शुरू कर दी जाएंगी:

• 130 या अधिक की शीर्ष संख्या (सिस्टोलिक दबाव)
• नीचे की संख्या (डायस्टोलिक दबाव) 80 या अधिक

यदि आपको मधुमेह, हृदय की समस्या या स्ट्रोक का इतिहास है, तो निम्न रक्तचाप पर दवाएं शुरू की जा सकती हैं। इन चिकित्सा समस्याओं वाले लोगों के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला रक्तचाप लक्ष्य 120 से 130/80 मिमी एचजी से नीचे है।

उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए कई अलग-अलग दवाएं हैं।

• अक्सर, एक रक्तचाप की दवा आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकती है, और आपको दो या अधिक दवाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है।
• यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने लिए निर्धारित दवाएं लें।
• यदि आपके दुष्प्रभाव हैं, तो आपका डॉक्टर एक अलग दवा का स्थान ले सकता है।

अधिकांश समय, उच्च रक्तचाप को दवा और जीवनशैली में बदलाव से नियंत्रित किया जा सकता है।

जब रक्तचाप अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं होता है, तो आपको इसके लिए जोखिम होता है:

• महाधमनी से रक्तस्राव, बड़ी रक्त वाहिका जो पेट, श्रोणि और पैरों को रक्त की आपूर्ति करती है
• दीर्घकालिक वृक्क रोग
• दिल का दौरा और दिल की विफलता
• पैरों को खराब रक्त की आपूर्ति
• आपकी दृष्टि में समस्याएं Problem
• आघात

यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो आपको अपने प्रदाता से नियमित जांच कराते रहना चाहिए।

यहां तक ​​कि अगर आपको उच्च रक्तचाप का निदान नहीं किया गया है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आपकी नियमित जांच के दौरान आपके रक्तचाप की जांच हो, खासकर यदि आपके परिवार में किसी को उच्च रक्तचाप है या है।

अपने प्रदाता को तुरंत कॉल करें यदि घर की निगरानी से पता चलता है कि आपका रक्तचाप अभी भी अधिक है।

अधिकांश लोग रक्तचाप को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए जीवनशैली में बदलाव का पालन करके उच्च रक्तचाप को होने से रोक सकते हैं।

उच्च रक्तचाप; एचबीपी

• एसीई अवरोधक
• एंजियोप्लास्टी और स्टेंट-हृदय-निर्वहन
• एंटीप्लेटलेट दवाएं - P2Y12 अवरोधक
• एस्पिरिन और हृदय रोग
• मक्खन, मार्जरीन, और खाना पकाने के तेल
• कोलेस्ट्रॉल और जीवनशैली
• अपने उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करना
• मधुमेह नेत्र देखभाल
• मधुमेह - दिल के दौरे और स्ट्रोक को रोकना
• मधुमेह - अपने पैरों की देखभाल
• मधुमेह परीक्षण और जांच
• आहार वसा समझाया
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• दिल का दौरा - डिस्चार्ज
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• टाइप 2 मधुमेह - अपने डॉक्टर से क्या पूछें

• रक्तचाप की निगरानी
• अनुपचारित उच्च रक्तचाप
• जीवन शैली में परिवर्तन
• डैश आहार
• उच्च रक्तचाप परीक्षण
• ब्लड प्रेशर चेक
• रक्तचाप

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