बर्साइटिस

बर्साइटिस एक बर्सा की सूजन और जलन है। बर्सा एक तरल पदार्थ से भरी थैली होती है जो मांसपेशियों, टेंडन और हड्डियों के बीच कुशन का काम करती है।

बर्साइटिस अक्सर अति प्रयोग का परिणाम होता है। यह गतिविधि के स्तर में बदलाव के कारण भी हो सकता है, जैसे मैराथन के लिए प्रशिक्षण, या अधिक वजन होना।

अन्य कारणों में आघात, संधिशोथ, गाउट या संक्रमण शामिल हैं। कभी-कभी, कारण नहीं मिल पाता है।

बर्साइटिस आमतौर पर कंधे, घुटने, कोहनी और कूल्हे में होता है। अन्य क्षेत्र जो प्रभावित हो सकते हैं उनमें एच्लीस टेंडन और पैर शामिल हैं।

बर्साइटिस के लक्षणों में निम्न में से कोई भी शामिल हो सकता है:

• जब आप जोड़ के चारों ओर दबाते हैं तो जोड़ों का दर्द और कोमलता
• जब आप प्रभावित जोड़ को हिलाते हैं तो अकड़न और दर्द होता है
• जोड़ पर सूजन, गर्मी या लाली
• आंदोलन और आराम के दौरान दर्द
• दर्द आसपास के क्षेत्रों में फैल सकता है

स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपके चिकित्सा इतिहास के बारे में पूछेगा और शारीरिक परीक्षण करेगा।

जिन परीक्षणों का आदेश दिया जा सकता है उनमें शामिल हैं:

• संक्रमण की जांच के लिए प्रयोगशाला परीक्षण
• बर्सा से तरल पदार्थ निकालना
• द्रव की संस्कृति Culture
• अल्ट्रासाउंड
• एमआरआई

आपका प्रदाता आपकी सामान्य गतिविधियों को फिर से शुरू करने में मदद करने के लिए एक उपचार योजना के बारे में आपसे बात करेगा, जिसमें निम्नलिखित में से कुछ टिप्स शामिल हैं।

बर्साइटिस के दर्द से राहत पाने के उपाय:

• पहले 2 या 3 दिनों तक दिन में 3 से 4 बार बर्फ का प्रयोग करें।
• दर्द वाली जगह को तौलिये से ढक दें और उस पर 15 मिनट के लिए बर्फ रख दें। बर्फ लगाते समय सोएं नहीं। अगर आप इसे ज्यादा देर तक छोड़ेंगे तो आपको शीतदंश हो सकता है।
• जोड़ आराम करो।
• सोते समय उस तरफ न लेटें जहां बर्साइटिस हो।

कूल्हों, घुटनों या टखने के आसपास के बर्साइटिस के लिए:

• कोशिश करें कि लंबे समय तक खड़े न रहें।
• एक नरम, गद्दीदार सतह पर खड़े हों, प्रत्येक पैर पर समान भार हो।
• करवट लेकर लेटते समय अपने घुटनों के बीच तकिया रखकर दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।
• गद्देदार और आरामदायक फ्लैट जूते अक्सर मदद करते हैं।
• यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो वजन कम करना भी सहायक हो सकता है।

आपको ऐसी गतिविधियों से बचना चाहिए जिनमें संभव होने पर शरीर के किसी भी अंग के दोहराव वाले आंदोलनों को शामिल किया जाए।

अन्य उपचारों में शामिल हैं:

• NSAIDs (ibuprofen, naproxen) जैसी दवाएं
• शारीरिक चिकित्सा
• जोड़ को सहारा देने और सूजन को कम करने में मदद करने के लिए ब्रेस या स्प्लिंट पहनना
• व्यायाम आप घर पर ताकत बनाने और दर्द दूर होने पर जोड़ों को मोबाइल रखने के लिए करते हैं
• बर्सा से तरल पदार्थ निकालना और कॉर्टिकोस्टेरॉइड शॉट लेना

जैसे ही दर्द दूर हो जाता है, आपका प्रदाता ताकत बनाने और दर्द वाले क्षेत्र में गति बनाए रखने के लिए व्यायाम का सुझाव दे सकता है।

दुर्लभ मामलों में, सर्जरी की जाती है।

कुछ लोग इलाज के साथ अच्छा करते हैं। जब कारण को ठीक नहीं किया जा सकता है, तो आपको लंबे समय तक दर्द हो सकता है।

यदि बर्सा संक्रमित हो जाता है, तो यह अधिक सूजन और दर्दनाक हो जाता है। इसके लिए अक्सर एंटीबायोटिक्स या सर्जरी की आवश्यकता होती है।

अपने प्रदाता को कॉल करें यदि लक्षण 3 से 4 सप्ताह के उपचार के बाद ठीक नहीं होते हैं या नहीं होते हैं, या यदि दर्द खराब हो रहा है।

जब संभव हो, ऐसी गतिविधियों से बचें जिनमें शरीर के किसी भी अंग की दोहराव वाली गतिविधियां शामिल हों। अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने और अपने संतुलन पर काम करने से बर्साइटिस के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

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• कोहनी का बर्सा
• घुटने का बर्सा
• कंधे का बर्साइटिस

बिउंडो जे जे। बर्साइटिस, टेंडिनिटिस, और अन्य पेरीआर्टिकुलर विकार और खेल चिकित्सा। इन: गोल्डमैन एल, शेफ़र एआई, एड। गोल्डमैन-सेसिल मेडिसिन. 26वां संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर; 2020: अध्याय 247।

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