फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप - घर पर

फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप (पीएएच) फेफड़ों की धमनियों में असामान्य रूप से उच्च रक्तचाप है। पीएएच के साथ, हृदय के दाहिने हिस्से को सामान्य से अधिक मेहनत करनी पड़ती है।

जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, आपको अपना ख्याल रखने के लिए और अधिक करने की आवश्यकता होगी। आपको अपने घर में भी बदलाव करने और घर के आसपास अधिक सहायता प्राप्त करने की आवश्यकता होगी।

ताकत बढ़ाने के लिए चलने की कोशिश करें:

• डॉक्टर या चिकित्सक से पूछें कि कितनी दूर चलना है।
• धीरे-धीरे बढ़ाएं कि आप कितनी दूर चलते हैं।
• कोशिश करें कि चलते समय बात न करें ताकि सांस फूलने न पाए।
• सीने में दर्द या चक्कर आने पर रुकें।

एक स्थिर बाइक की सवारी करें। अपने चिकित्सक या चिकित्सक से पूछें कि कितनी देर तक और कितना कठिन सवारी करना है।

जब आप बैठे हों तब भी मजबूत बनें:

• अपनी बाहों और कंधों को मजबूत बनाने के लिए छोटे वज़न या रबर ट्यूब का प्रयोग करें।
• कई बार उठकर बैठ जाएं।
• अपने पैरों को सीधे अपने सामने उठाएं। कुछ सेकंड के लिए रुकें, फिर उन्हें वापस नीचे करें।

स्व-देखभाल के लिए अन्य युक्तियों में शामिल हैं:

• एक दिन में 6 छोटे भोजन खाने की कोशिश करें। जब आपका पेट नहीं भरा हो तो सांस लेना आसान हो सकता है।
• भोजन करने से पहले या भोजन करते समय बहुत अधिक तरल न पिएं।
• अपने डॉक्टर से पूछें कि अधिक ऊर्जा प्राप्त करने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए।
• यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो अब इसे छोड़ने का समय आ गया है। जब आप बाहर हों तो धूम्रपान करने वालों से दूर रहें। अपने घर में धूम्रपान की अनुमति न दें।
• तेज गंध और धुएं से दूर रहें।
• अपने चिकित्सक या चिकित्सक से पूछें कि आपके लिए कौन से श्वास व्यायाम अच्छे हैं।
• वे सभी दवाएं लें जो आपके डॉक्टर ने आपके लिए निर्धारित की हैं।
• अगर आप उदास या चिंतित महसूस करते हैं तो अपने डॉक्टर से बात करें।
• अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आपको चक्कर आ रहे हैं या आपके पैरों में बहुत अधिक सूजन है।

तुम्हे करना चाहिए:

• हर साल एक फ्लू शॉट प्राप्त करें। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको निमोनिया का टीका लगवाना चाहिए।
• बार-बार हाथ धोएं। बाथरूम जाने के बाद और जब आप बीमार लोगों के आसपास हों तो उन्हें हमेशा धोएं।
• भीड़भाड़ से दूर रहें।
• सर्दी से पीड़ित आगंतुकों को मास्क पहनने के लिए कहें, या उनकी सर्दी के बाद आपसे मिलने के लिए कहें।

घर पर अपने लिए इसे आसान बनाएं।

• जिन वस्तुओं का आप अक्सर उपयोग करते हैं, उन्हें उन जगहों पर रखें जहाँ आपको पहुँचने या उन्हें पाने के लिए झुकना न पड़े।
• घर के चारों ओर चीजों को स्थानांतरित करने के लिए पहियों वाली गाड़ी का प्रयोग करें।
• एक इलेक्ट्रिक कैन ओपनर, डिशवॉशर और अन्य चीजों का उपयोग करें जो आपके कामों को आसान बना दें।
• खाना पकाने के उपकरण (चाकू, छिलके और धूपदान) का प्रयोग करें जो भारी न हों।

अपनी ऊर्जा बचाने के लिए:

• जब आप चीजें कर रहे हों तो धीमी, स्थिर गतियों का प्रयोग करें।
• जब आप खाना बना रहे हों, खा रहे हों, कपड़े पहन रहे हों और नहा रहे हों तो बैठ जाएं।
• कठिन कार्यों के लिए सहायता प्राप्त करें।
• एक दिन में बहुत अधिक करने की कोशिश न करें।
• फोन को अपने पास या अपने पास रखें।
• अपने आप को सूखने के बजाय एक तौलिये में लपेटें।
• अपने जीवन में तनाव को कम करने का प्रयास करें।

अस्पताल में, आपको ऑक्सीजन उपचार मिला। आपको घर पर ऑक्सीजन का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। अपने डॉक्टर से पूछे बिना ऑक्सीजन कितनी बह रही है, इसे न बदलें।

जब आप बाहर जाएं तो घर पर या अपने साथ ऑक्सीजन की बैकअप आपूर्ति रखें। अपने ऑक्सीजन सप्लायर का फोन नंबर हर समय अपने पास रखें। घर पर सुरक्षित रूप से ऑक्सीजन का उपयोग करना सीखें।

अगर आप घर पर ऑक्सीमीटर से अपने ऑक्सीजन की जांच करते हैं और आपकी संख्या अक्सर 90% से कम हो जाती है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।

आपका अस्पताल स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपको निम्नलिखित के साथ अनुवर्ती मुलाकात करने के लिए कह सकता है:

• आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक
• आपका फेफड़े का डॉक्टर (पल्मोनोलॉजिस्ट) या आपका हृदय चिकित्सक (हृदय रोग विशेषज्ञ)
• यदि आप धूम्रपान करते हैं तो कोई है जो धूम्रपान रोकने में आपकी मदद कर सकता है

अगर आपकी सांस चल रही है तो अपने डॉक्टर को बुलाएं:

• कठिन हो रहा है
• पहले से तेज
• उथला, या आप गहरी सांस नहीं ले सकते

अपने डॉक्टर को भी कॉल करें यदि:

• अधिक आसानी से सांस लेने के लिए, बैठते समय आपको आगे झुकना होगा
• आप नींद या भ्रमित महसूस करते हैं
• तुम्हें बुखार है
• आपकी उँगलियाँ, या आपके नाखूनों के आसपास की त्वचा नीली है
• आप चक्कर महसूस करते हैं, बेहोश हो जाते हैं (सिंकोप), या सीने में दर्द होता है
• आपने पैर की सूजन बढ़ा दी है

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• प्राथमिक फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप

चिन के, चैनिक आरएन। फुफ्फुसीय उच्च रक्त - चाप। इन: ब्रॉडडस वीसी, मेसन आरजे, अर्न्स्ट जेडी, एट अल, एड। मरे और नडेल की रेस्पिरेटरी मेडिसिन की पाठ्यपुस्तक. छठा संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेवियर सॉन्डर्स; २०१६: अध्याय ५८.

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