बीमार होने पर अतिरिक्त कैलोरी खाना - वयस्क
यदि आप बीमार हैं या कैंसर का इलाज करा रहे हैं, तो हो सकता है कि आपका खाने का मन न हो। लेकिन पर्याप्त प्रोटीन और कैलोरी प्राप्त करना महत्वपूर्ण है ताकि आप बहुत अधिक वजन कम न करें। अच्छी तरह से खाने से आपको अपनी बीमारी और उपचार के दुष्प्रभावों को बेहतर ढंग से संभालने में मदद मिल सकती है।
अधिक कैलोरी प्राप्त करने के लिए अपने खाने की आदतों को बदलें।
- केवल भोजन के समय ही नहीं, भूख लगने पर खाएं।
- 3 बड़े भोजन के बजाय दिन में 5 या 6 छोटे भोजन करें।
- हेल्दी स्नैक्स संभाल कर रखें।
- अपने भोजन से पहले या उसके दौरान तरल पदार्थ न भरें।
- अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पूछें कि क्या आप कभी-कभी अपने भोजन के साथ एक ग्लास वाइन या बीयर ले सकते हैं। यह आपको अधिक खाने का मन कर सकता है।
दूसरों से अपने लिए खाना बनाने को कहें। आपका खाने का मन हो सकता है, लेकिन आपके पास खाना बनाने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं हो सकती है।
खाने को सुखद बनाएं।
- सॉफ्ट लाइटिंग का प्रयोग करें और आरामदेह संगीत बजाएं।
- परिवार या दोस्तों के साथ खाएं।
- रेडियो को सुने।
- नए व्यंजनों या नए खाद्य पदार्थों का प्रयास करें।
जब आपका मन करे, कुछ साधारण भोजन बनाएं और बाद में खाने के लिए उन्हें फ्रीज करें। अपने प्रदाता से "भोजन ऑन व्हील्स" या अन्य कार्यक्रमों के बारे में पूछें जो आपके घर में भोजन लाते हैं।
आप निम्न कार्य करके अपने भोजन में कैलोरी जोड़ सकते हैं:
- पहले अपने प्रदाता से पूछें कि क्या ऐसा करना ठीक है।
- खाना बनाते समय मक्खन या मार्जरीन को खाद्य पदार्थों में शामिल करें, या उन्हें पहले से पके हुए खाद्य पदार्थों पर डालें।
- सब्जियों के ऊपर क्रीम सॉस डालें या पनीर पिघलाएं।
- पीनट बटर सैंडविच खाएं, या सब्जियों या फलों, जैसे गाजर या सेब पर पीनट बटर लगाएं।
- डिब्बाबंद सूप के साथ पूरा दूध या आधा-आधा मिलाएं।
- दही, मिल्कशेक, फ्रूट स्मूदी या पुडिंग में प्रोटीन सप्लीमेंट मिलाएं।
- भोजन के बीच मिल्कशेक पिएं।
- रस में शहद मिलाएं।
अपने प्रदाता से तरल पोषण पेय के बारे में पूछें।
अपने प्रदाता से किसी भी दवा के बारे में पूछें जो आपको खाने में मदद करने के लिए आपकी भूख को उत्तेजित कर सकती है।
अधिक कैलोरी प्राप्त करना - वयस्क; कीमोथेरेपी - कैलोरी; प्रत्यारोपण - कैलोरी; कैंसर का इलाज - कैलोरी
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