अपने मधुमेह का प्रबंधन: आप शायद जानते थे ... लेकिन क्या आप जानते हैं

विषय

• 1. इंसुलिन वितरण विकल्प
• 2. नियंत्रण में सुधार के लिए ट्रैकिंग रुझान
• 3. संज्ञानात्मक जटिलताओं
• 4. बेडरूम में मधुमेह
• 5. मधुमेह-मुंह का संबंध
• 6. उच्च रक्त शर्करा और अंधापन
• 7. फुटवियर का महत्व

जैसा कि कोई व्यक्ति टाइप 1 मधुमेह के साथ रहता है, यह मान लेना आसान है कि आप रक्त शर्करा और इंसुलिन से संबंधित सभी चीजों के विशाल बहुमत को जानते हैं। फिर भी, इस शर्त से जुड़ी कुछ चीजें हैं जो आपको आश्चर्यचकित कर सकती हैं।

कुछ अन्य पुरानी स्थितियों के विपरीत, मधुमेह आपके शरीर की लगभग हर प्रणाली को प्रभावित करता है। शुक्र है, लोगों को अपने मधुमेह का बेहतर प्रबंधन करने और जटिलताओं को न्यूनतम रखने में मदद करने के लिए अब नवीन प्रौद्योगिकियां उपलब्ध हैं।

यहाँ सात मधुमेह तथ्यों और जीवनशैली और प्रबंधन के सुझावों से संबंधित विचार करने के लिए takeaways हैं।

1. इंसुलिन वितरण विकल्प

आप खुद को इंसुलिन देने से परिचित हो सकते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि विभिन्न प्रशासन की विधियां हैं जिनमें विभिन्न आकार की सुइयां, प्रीफिल्ड इंसुलिन पेन और इंसुलिन पंप शामिल हैं।

इंसुलिन पंप छोटे, पहनने योग्य उपकरण होते हैं जो पूरे दिन आपके शरीर में लगातार इंसुलिन पहुंचाते हैं। उन्हें भोजन या अन्य परिस्थितियों के जवाब में उचित मात्रा में वितरित करने के लिए भी प्रोग्राम किया जा सकता है। इंसुलिन वितरण की इस पद्धति को निरंतर उपचर्म इंसुलिन जलसेक (CSII) कहा जाता है। पता चलता है कि CSII प्रकार 1 मधुमेह वाले लोगों को CSII का उपयोग करने से पहले उनके स्तरों की तुलना में समय के साथ कम A1c स्तर बनाए रखने में मदद करता है।

Takeaway: अपने डॉक्टर से अपने लिए सबसे अच्छे विकल्प के बारे में बात करें।

2. नियंत्रण में सुधार के लिए ट्रैकिंग रुझान

एक निरंतर ग्लूकोज मॉनिटर (सीजीएम) एक छोटा उपकरण है जिसे आप अपने रक्त शर्करा के स्तर को दिन और रात में लगातार ट्रैक करने के लिए पहनते हैं, हर 5 मिनट में अपडेट करते हैं। डिवाइस आपको उच्च और निम्न रक्त शर्करा के बारे में सूचित करता है ताकि आप अनुमान के बिना अपने लक्ष्य सीमा में अपने रक्त शर्करा को प्राप्त करने के लिए कार्रवाई कर सकें। इसकी सबसे अच्छी विशेषताओं में से एक यह है कि यह दिखा सकता है कि आपके स्तर कैसे चल रहे हैं, इसलिए आप स्तर गिरने से पहले प्रतिक्रिया कर सकते हैं या बहुत अधिक बढ़ सकते हैं।

मल्टीपल ने दिखाया है कि सीजीएम ए 1 सी में महत्वपूर्ण कमी के साथ जुड़े हैं। यह भी दर्शाता है कि सीजीएम गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया, या खतरनाक रूप से कम रक्त शर्करा के स्तर के लिए जोखिम को कम कर सकते हैं।

कई सीजीएम डिवाइस स्मार्टफोन से कनेक्ट होते हैं और उंगली के बिना, आपके रक्त शर्करा के रुझान को उंगली के स्पर्श में प्रदर्शित करते हैं, हालांकि आपको उन्हें रोजाना कैलिब्रेट करना होगा।

Takeaway: मधुमेह नियंत्रण के लिए इस तकनीकी उपकरण के बारे में अधिक जानने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।

3. संज्ञानात्मक जटिलताओं

शोध ने मधुमेह को संज्ञानात्मक दोषों से जोड़ा है। एक ने पाया कि टाइप 1 मधुमेह वाले मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों को टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों की तुलना में नैदानिक ​​रूप से प्रासंगिक संज्ञानात्मक हानि का पांच गुना अधिक होने की संभावना है। यह लिंक समय के साथ आपके शरीर पर उच्च रक्त शर्करा के प्रभाव के कारण है, और यह टाइप 1 मधुमेह के साथ युवा आबादी में भी दिखाया गया है।

Takeaway: मधुमेह प्रबंधन योजना के बाद आप अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम के साथ विकसित होते हैं, और आपके लिए उपलब्ध सभी नए साधनों का उपयोग करके, आप उम्र के रूप में संज्ञानात्मक जटिलताओं को रोकने में मदद कर सकते हैं।

4. बेडरूम में मधुमेह

डायबिटीज पुरुषों में इरेक्शन की समस्या, महिलाओं में योनि सूखापन या योनि में जलन और बेडरूम में चिंता का कारण बन सकता है जो सेक्स ड्राइव और आनंद को प्रभावित करता है। इनमें से कई मुद्दों को रक्त शर्करा नियंत्रण, चिकित्सा उपचार और अवसाद या चिंता जैसे भावनात्मक मुद्दों के लिए परामर्श के साथ संबोधित किया जा सकता है।

Takeaway: यदि इनमें से कोई भी समस्या आपके साथ होती है, तो जानें कि आप अकेले नहीं हैं, और आपको अपने यौन स्वास्थ्य पर नियंत्रण पाने के लिए मदद लेने से डरना नहीं चाहिए।

5. मधुमेह-मुंह का संबंध

मधुमेह वाले लोगों में मधुमेह के बिना मौखिक जटिलताओं को विकसित करने का अधिक जोखिम होता है। उच्च रक्त शर्करा का स्तर मसूड़ों की बीमारी, मुंह के संक्रमण, गुहाओं और अन्य जटिलताओं के कारण हो सकता है जो दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

Takeaway: एक दंत चिकित्सक आपकी मधुमेह स्वास्थ्य सेवा टीम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है - सुनिश्चित करें कि आप उन्हें बताएं कि आपको मधुमेह है और अपने A1c के स्तर को भरने के लिए अपने मधुमेह प्रबंधन के संबंध में किसी भी मौखिक स्वास्थ्य प्रवृत्तियों पर नज़र रखें। आप भी उन्हें दिखा सकते हैं कि आपका सीजीएम आपके स्मार्टफोन पर नज़र रख रहा है!

6. उच्च रक्त शर्करा और अंधापन

क्या आप जानते हैं कि समय के साथ, मधुमेह और उच्च रक्त शर्करा आपकी आंखों में रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है? इससे दृष्टि की हानि या अंधापन भी हो सकता है।

Takeaway: स्क्रीनिंग के लिए नियमित रूप से एक नेत्र चिकित्सक के पास जाना और एक ऑप्टोमेट्रिस्ट या नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा वार्षिक रूप से पतला नेत्र परीक्षण करवाने से क्षति का जल्द पता लगाने में मदद मिल सकती है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि शीघ्र उपचार क्षति की प्रगति को रोक या देरी कर सकता है और आपकी दृष्टि को बचा सकता है।

7. फुटवियर का महत्व

स्पार्कली हाई हील्स या टॉप-ऑफ-द-लाइन सैंडल की अच्छी नई जोड़ी पहनना किसे पसंद नहीं है? लेकिन अगर आपके जूते आरामदायक होने की तुलना में अधिक स्टाइलिश हैं, तो आप अपने निर्णय पर पुनर्विचार करना चाह सकते हैं।

पैरों की समस्याएं मधुमेह की गंभीर जटिलता हो सकती हैं, लेकिन उन्हें आपकी मधुमेह यात्रा का हिस्सा नहीं बनना चाहिए। यदि आप अपने रक्त शर्करा का प्रबंधन करने और अपने पैरों की देखभाल करने के लिए सभी करते हैं, तो आप अपने जोखिम को बहुत कम कर देंगे। मोटे, बिना धुले, अच्छी तरह से फिटिंग वाले मोजे और आरामदायक, बंद पैर के जूते पहनें जो अच्छी तरह से फिट हों। ऊँची एड़ी के जूते नुकीले पैर की उंगलियों के साथ, सैंडल, या स्नीकर्स जो बहुत तंग हैं, फफोले, गोखरू, कॉर्न्स और अन्य मुद्दों को जन्म दे सकते हैं।

मधुमेह आपके शरीर की घावों को भरने की क्षमता को प्रभावित करता है, और कभी-कभी आपकी यह नोटिस करने की क्षमता कि वे उन जगहों पर हैं जो देखने में कठिन हैं (तंत्रिका क्षति के कारण, जिसे न्यूरोपैथी भी कहा जाता है)। किसी भी परिवर्तन या घाव के लिए प्रत्येक दिन अपने पैरों का निरीक्षण करना सुनिश्चित करें, और यदि आप दीर्घकालिक नुकसान को रोकने के लिए किसी भी असुविधा का अनुभव करते हैं, तो अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम के सदस्य से बात करें।

तकिए: अपने ब्लड शुगर को नियंत्रित करना सबसे अच्छी चीज है जिसे आप जटिलताओं को रोकने के लिए कर सकते हैं।