पिया टोस्कानो, हेली रेनहार्ट और अधिक अमेरिकन आइडल प्रतियोगियों से कसरत प्लेलिस्ट प्रेरणा

विषय

• के लिए समीक्षा करें

जिम में ध्यान केंद्रित और प्रेरित रहने में मदद करने के लिए संगीत की आवश्यकता है? इस सप्ताह से आगे नहीं देखें अमेरिकन आइडल प्रदर्शन नौ अमेरिकन आइडल आशावादियों ने कई रॉक एन 'रोल हॉल ऑफ फ़ेम हिट के अपने संस्करण गाए। पिया टोस्कानो हमें वह अप-टेंपो गीत दिया जिसकी हम तलाश कर रहे थे, और जेम्स डर्बिन "व्हाइल माई गिटार जेंटली वीप्स" के साथ हमें उनका शांत और भावनात्मक पक्ष दिखाया। लेकिन इन अमेरिकन आइडल सितारों ने न केवल अपने छोटे से रॉकिन के दिलों को गाया - उन्होंने मुझे मेरी कसरत प्लेलिस्ट के लिए कुछ बेहतरीन विचार दिए। पेश हैं इस हफ्ते की कई हिट फिल्में जो आपके दिल की धड़कन बढ़ा देंगी और आपका फैट तुरंत बर्न हो जाएगा।

जैकब लुस्की शाम की शुरुआत पॉप किंग माइकल जैक्सन द्वारा "मैन इन द मिरर" से की गई। स्पीकर से ब्लास्ट करने वाले इस गाने के साथ आप अपने वर्कआउट की शुरुआत कर सकते हैं। जब आप स्ट्रेचिंग और जंपिंग-जैक करना शुरू करते हैं, तो इस गाने के साथ अपने शरीर को एक गहन कसरत के लिए गर्म करें।

हेली रेनहार्ट जेनिस जोप्लिन के "पीस ऑफ माई हार्ट" को एक नए स्तर पर ले गए। अपने बाइसेप्स और ट्राइसेप्स पर काम करने के लिए डम्बल पर जाएं, और वास्तव में बीट के साथ कर्ल करके ग्रूव में उतरें। फिर जोप्लिन के हिट के साथ कुछ क्रंचेस के लिए फर्श पर हिट करें।

के साथ अपनी बाइक पर कूदें स्कॉटी मैकक्रीरीएल्विस का संस्करण "यह सब ठीक है," और आप खुद को ग्रेसलैंड के लिए सभी तरह से सवारी करते हुए पा सकते हैं! गति बनाए रखने में आपकी मदद करने के लिए यह एक शानदार गीत है, और एक पतली काया के लिए अपना रास्ता तय करता है। बाइक पसंद नहीं है? इस एल्विस हिट के साथ तेज चलने की कोशिश करें।

ट्रेडमिल पर पंप करने के लिए अप-टेम्पो ट्यून की आवश्यकता है? टोस्कानो ने टीना टर्नर द्वारा "रिवर डीप, माउंटेन हाई" चुना, और आपको भी करना चाहिए! ट्रेडमिल या अण्डाकार मशीन को चालू करने के लिए इस गाने को अपने iPod पर ब्लास्ट करें, और उन इंचों को पिघलते हुए देखें। आप रुकना नहीं चाहेंगे!

यदि योग आपकी चीज है, तो क्रीडेंस क्लियरवॉटर रिवाइवल के "हैव यू एवर सीन द रेन" जैसे गीत के साथ एक शांतिपूर्ण स्थान पर पहुंचें। केसी अब्राम्स' आपको आराम करने और शांत महसूस करने में मदद करने के लिए गायन सही धुन है।

लॉरेन अलैना एरीथा फ्रैंकलिन की "(यू मेक मी फील लाइक) ए नेचुरल वुमन" जैसी सहज धुन के साथ आपकी हृदय गति को शांत करने और सामान्य गति में वापस लाने में आपकी मदद कर सकता है। इसके अलावा, कुछ कूल-डाउन ब्रीदिंग एक्सरसाइज ट्राई करें जो माधुर्य के साथ-साथ चलें।

के लिए समीक्षा करें