इस महिला ने 100 पाउंड खो दिए, यह महसूस करने के बाद कि उसकी बेटी अब उसे गले नहीं लगा सकती

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बड़े होकर, मैं हमेशा एक "बड़ा बच्चा" था - इसलिए यह कहना सुरक्षित है कि मैंने अपने पूरे जीवन में वजन के साथ संघर्ष किया है। मैंने जिस तरह से देखा, उसके बारे में मुझे लगातार चिढ़ाया गया और मैंने पाया कि मैं आराम के लिए भोजन की ओर रुख कर रहा था। यह एक ऐसे बिंदु पर आ गया जहाँ मुझे लगा कि अगर मैं भी देखा कुछ खाने के लिए, मुझे एक पाउंड मिलेगा।

मेरा वेक-अप कॉल 2010 में आया था जब मैं अपने अब तक के सबसे भारी समय पर था। मेरा वजन २७४ पौंड था और मैं अपने ३०वें जन्मदिन की पार्टी में था जब मेरी बेटी मेरे पास दौड़ कर आलिंगन के लिए आई। मेरा दिल मेरे पेट में डूब गया जब मुझे एहसास हुआ कि वह मेरे चारों ओर अपनी बाहें नहीं लपेट सकती। उस पल में मुझे पता था कि कुछ बदलना है। अगर मैंने कुछ अलग नहीं किया, तो मेरी बेटी को माता-पिता के बिना छोड़कर, मैं 40 साल की उम्र में मरने वाला था। इसलिए जब मुझे अपने लिए बदलाव करने की ज़रूरत थी, तो मुझे भी करना पड़ा उसके. मैं सबसे अच्छा माता-पिता बनना चाहता था जो मैं हो सकता था।

अपने जीवन में उस समय, मैं बिल्कुल भी व्यायाम नहीं कर रहा था, और मुझे पता था कि मुझे एक लक्ष्य निर्धारित करके शुरुआत करनी होगी। मैं डिज्नी का बहुत बड़ा कट्टरपंथी हूं और मैंने हाफ मैराथन दौड़ने के लिए दुनिया भर में डिज्नीलैंड स्थानों की यात्रा करने वाले लोगों के बारे में बहुत सारी कहानियां पढ़ी हैं। मैं बिक गया। लेकिन पहले, मुझे फिर से दौड़ना सीखना था। (संबंधित: १० दौड़ें जो अभी शुरू करने वाले लोगों के लिए बिल्कुल सही हैं)

जब मैं हाई स्कूल में खेल खेलता था तब भी दौड़ना कुछ ऐसा था जिससे मैं परहेज करता था, इसलिए मैंने इसे एक बार में एक कदम बढ़ाया। मैंने जिम जाना शुरू किया, और हर बार, मैं ट्रेडमिल पर 5K बटन दबाता। चाहे मुझे कितना भी समय लगे, मैं वह दूरी पूरी कर लूंगा। पहले तो मैं लगभग एक चौथाई मील ही दौड़ पाता था और बाकी चलना पड़ता था-लेकिन मैं हमेशा समाप्त करता था।

कुछ महीने बाद, मैं उन 3 मील को बिना रुके दौड़ सका। उसके बाद, मुझे लगा कि मैं अपने पहले हाफ के लिए प्रशिक्षण शुरू करने के लिए वास्तव में तैयार हूं।

मैंने जेफ गैलोवे की रन वॉक रन पद्धति का पालन किया क्योंकि मुझे लगा कि यह मेरे लिए एक अनुभवहीन धावक होने के लिए सबसे अच्छा काम करेगा। मैं हफ्ते में तीन दिन दौड़ता था और क्लीनर खाना शुरू कर देता था। मैं वास्तव में "आहार" पर कभी नहीं गया, लेकिन मैंने खाद्य लेबल पर अधिक ध्यान दिया और फास्ट फूड छोड़ दिया।

मैंने दौड़ की तैयारी के लिए कई 5K भी किए और उस समय को स्पष्ट रूप से याद किया जब मैंने 8-मिलर के लिए साइन अप किया था। वह मेरे आधे से पहले की सबसे दूर की दूरी होने वाली थी, और इससे गुजरना मेरे द्वारा पहले की गई किसी भी चीज़ से अधिक कठिन था। मैं खत्म करने वाला आखिरी व्यक्ति था और मेरा एक छोटा सा हिस्सा था जो डरता था कि दौड़ के दिन क्या होगा। (संबंधित: २६.२ गलतियाँ जो मैंने अपने पहले मैराथन के दौरान की थीं, इसलिए आपको ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है)

लेकिन कुछ ही हफ्ते बाद, मैं डिज्नी वर्ल्ड, ऑरलैंडो में शुरुआती लाइन पर था, उम्मीद कर रहा था कि अगर कुछ और नहीं, तो मैं इसे फिनिश लाइन से आगे कर दूंगा। पहले कुछ मील यातनाएं थीं; जैसा कि मुझे पता था कि वे होंगे। और फिर कुछ अद्भुत हुआ: मुझे लगने लगा अच्छा. शीघ्र। मज़बूत। स्पष्ट। यह अब तक का सबसे अच्छा रन था जिसे मैंने कभी अनुभव किया था, और यह तब हुआ जब मुझे इसकी कम से कम उम्मीद थी।

उस दौड़ ने वास्तव में दौड़ने के लिए मेरे प्यार को जगा दिया। तब से, मैंने अनगिनत 5K और हाफ मैराथन पूरे किए हैं। कुछ साल पहले, मैंने डिज़नीलैंड पेरिस में अपनी पहली मैराथन दौड़ लगाई थी। मुझे 6 घंटे लगे-लेकिन यह मेरे लिए गति के बारे में कभी नहीं रहा है, यह इसे अंत तक बनाने और हर बार खुद को आश्चर्यचकित करने के बारे में है। अब जब मैं टीसीएस न्यूयॉर्क सिटी मैराथन दौड़ने के लिए तैयार हूं, मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि मेरा शरीर क्या कर सकता है और मैं अभी भी इस तथ्य से हैरान हूं कि मैं कर सकते हैं मील दौड़ो। (संबंधित: मैंने 20 डिज्नी दौड़ चलाने से क्या सीखा)

आज, मैंने 100 पाउंड से अधिक वजन कम किया है और अपनी पूरी यात्रा के दौरान, मैंने महसूस किया है कि बदलाव करना वास्तव में वजन के बारे में नहीं था। पैमाना सभी और अंत-सब नहीं है। हाँ, यह आपके शरीर पर गुरुत्वाकर्षण बल को मापता है। लेकिन यह नहीं मापता कि आप कितने मील दौड़ सकते हैं, आप कितना उठा सकते हैं, या आपकी खुशी।

आगे देखते हुए, मुझे आशा है कि मेरा जीवन मेरी बेटी के लिए एक उदाहरण बन जाएगा और उसे सिखाएगा कि आप कुछ भी कर सकते हैं जो आप अपना मन लगाते हैं। जब आप पहली बार बाहर निकलते हैं तो सड़क लंबी और थका देने वाली लग सकती है, लेकिन फिनिश लाइन इतनी प्यारी है।

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