बच्चों के लिए 15 इनडोर और आउटडोर शीतकालीन गतिविधियाँ

विषय

• सर्दियों की गतिविधि का महत्व
• गतिविधियों
• 1. एक स्नोमैन का निर्माण
• 2. बेकिंग
• 3. पारिवारिक मूवी रात
• 4. आइस स्केटिंग और हॉकी
• 5. पत्र लेखन
• 6. बच्चों का योग
• 7. इंडोर पिकनिक
• 8. पालना
• 9. किताबें बनाना
• 10. बोर्ड गेम्स
• 11. स्कीइंग, स्नोबोर्डिंग, और स्नोवशींग
• 12. आउटडोर अन्वेषण
• 13. अनुकंपा पैकेज
• 14. कला परियोजनाएँ
• 15. स्नो एंजेल्स
• उसे सुरक्षित रखें

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अवलोकन

2008 में वापस आकर, मैं अलास्का चला गया। सैन डिएगो से।

नहीं, मैं पागल नहीं था। लेकिन मैं एक बदलाव की तलाश में था, और मुझे अपने कदम से पहले की गई कई यात्राओं पर अलास्का से प्यार हो गया था।

वह प्रेम समाप्त हो गया। मुझे नहीं लगता कि मैं कभी छोड़ूंगा।

सर्दियों में भी नहीं।

लेकिन माँ बनने से मैंने उन सर्दियों को देखने का तरीका थोड़ा बदल दिया। जबकि मैं बर्फ गिरने की सुंदरता की सराहना करता था और इसके बहाने मुझे अपनी कॉफी और चिमनी के साथ अंदर रहने का मौका मिलता था, अब मैं उत्सुकता से प्रतीक्षा करता हूं कि बर्फ गिर जाए ताकि मैं अपनी लड़की को बाहर ले जा सकूं ताकि तापमान गिर जाए।

और जब यह नहीं आता है? जब हमारे पास असामान्य रूप से शुष्क सर्दी होती है, तो ज्यादातर बर्फ और खतरनाक परिस्थितियों द्वारा चिह्नित होती है (जैसा कि हमारे पिछले दो सर्दियों में हुआ है)? जब मैं अपने आप को एक बच्चे के साथ घर के अंदर बिताए घंटों पर फैलता हुआ पाता हूं।

सर्दियों की गतिविधि का महत्व

मोंटाना स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पाया कि बच्चे सर्दियों में उतनी ही कैलोरी बर्न करते हैं जितनी गर्मी के महीनों में करते हैं।

बढ़ते हुए, सक्रिय बच्चों के अधिकांश माता-पिता के लिए कैलोरी गिनना शायद एक बड़ी चिंता नहीं है, गतिविधि का स्तर होना चाहिए। हमारे आसपास की दुनिया के साथ स्वस्थ आंदोलन और जुड़ाव मायने रखता है, खासकर बच्चों के लिए।

यही कारण है कि सर्दियों के महीनों में भी, अपने बच्चों को आगे बढ़ने और व्यस्त रखने के तरीके खोजना महत्वपूर्ण है। सर्दियों की गतिविधियों को हमेशा अपने दिल की दर (सभी गर्मियों की गतिविधियों की तुलना में अधिक) प्राप्त नहीं करना चाहिए, लेकिन संतुलन पर ध्यान देना चाहिए।

पश्चिमी राज्यों के विश्वविद्यालय के स्वास्थ्य विशेषज्ञ बताते हैं कि यहां तक ​​कि सिर्फ कुछ मिनटों के लिए एक दिन भी सर्दियों के ब्लूज़ से लड़ने के लिए चमत्कार कर सकते हैं। मैं आपको अनुभव से बता सकता हूं, यहां तक ​​कि किडस अतिसंवेदनशील भी हो सकता है।

वहाँ से, इनडोर गतिविधियों को ढूंढना, जो उन्हें अच्छी तरह से व्यस्त रख सकते हैं, एक खुश सर्दियों का रहस्य है।

गतिविधियों

1. एक स्नोमैन का निर्माण

मान लें कि आपके पास जमीन पर बर्फ है, तो स्नोमैन बनाने के लिए बाहर निकलना एक गतिविधि है जो सभी बच्चों को पसंद है! गाजर की नाक और टोपी को बंद चीजों में लाना सुनिश्चित करें। जब आप काम करते हैं तो अपने बच्चों को फ्रोजन "डू यू वॉन्ट टू ए स्नोमैन" का ऑफ-वर्जन गाने के लिए तैयार रहें।

2. बेकिंग

एक साथ बेकिंग एक महान पारिवारिक संबंध गतिविधि हो सकती है जो आपके बच्चों को उनके माप के साथ गणित का थोड़ा सा उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करती है। इसके अलावा, आप जो कुछ भी बेक करते हैं वह मीठा और चीनी से भरा नहीं होता है। ऑनलाइन कुछ बेहतरीन हेल्दी मफिन रेसिपी हैं जो बच्चों को मज़ेदार बनाने में मदद करेंगी, और आप उन्हें खाने की अनुमति देंगे।

3. पारिवारिक मूवी रात

निश्चित रूप से, आप नहीं चाहेंगे कि आपकी किडोस पूरी शीतकालीन फिल्मों को देखने के लिए खर्च करे। लेकिन सप्ताह में एक बार, आप सभी को आराम करने और बड़ी स्क्रीन पर एक साथ कुछ देखने का आनंद लेने का यह एक शानदार अवसर है। और जब यह वास्तव में फिल्मों में जाने के लिए हमेशा मजेदार हो सकता है, तो बच्चे अक्सर घर पर किराये के साथ खुश होते हैं।

4. आइस स्केटिंग और हॉकी

हमारे सर्दियों की बचत में से एक है आइस स्केटिंग। जमीन पर बर्फ नहीं हो सकती है, लेकिन कम से कम हम स्केट्स डाल सकते हैं और बर्फ पर चारों ओर घूमने का आनंद ले सकते हैं। मेरा बच्चा अभी तक अपने दम पर खड़ा नहीं है, लेकिन उसे यकीन है कि कोशिश करने में मज़ा आया है!

5. पत्र लेखन

इंटरनेट के उदय ने वास्तव में पत्र लेखन की कला को दूर किया है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इस सर्दी में अपने बच्चों के साथ इसे पुनर्जीवित करने के लिए काम नहीं कर सकते हैं! आखिरकार, किसे बिल का एक टुकड़ा मिलना पसंद नहीं होगा? अपने बच्चों के साथ बैठें और उन लोगों की सूची बनाएं जिन्हें वे पत्र लिखना पसंद करेंगे। दादा-दादी की तरह स्पष्ट रूप से शुरू करें, और फिर पुराने दोस्तों तक पहुंचने पर विचार करें जो अन्य राज्यों में रहते हैं और उनके पास उसी उम्र के बच्चे हो सकते हैं। यह बनाने में एक सही कलम पाल बाँधना हो सकता है!

6. बच्चों का योग

सर्दियों में अपने बच्चों के साथ बाहर जाना हमेशा सुरक्षित नहीं हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अभी भी अपनी छोटी मांसपेशियों को सक्रिय करने के तरीकों की तलाश नहीं करनी चाहिए। इनडोर योग बच्चों को अपने शरीर के अनुरूप रखने का एक शानदार तरीका हो सकता है, और जब वे अंदर फंस जाते हैं, तो उन्हें थोड़ा हलचल-पागल महसूस होने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं। स्थानीय योग स्टूडियो देखें कि क्या वे किसी भी वर्ग की पेशकश करते हैं। या एक घर में अनुक्रम की कोशिश करो।

7. इंडोर पिकनिक

उन मफिन को पकड़ो जिन्हें आपने बेक किया था और एक लिविंग रूम पिकनिक के लिए दृश्य सेट किया था। अपने बच्चों को कंबल और भरवां पशु मेहमानों के साथ सेटअप को संभालने दें और फिर एक प्रसार की व्यवस्था करें जो वे विरोध करने में सक्षम नहीं होंगे!

8. पालना

यह एक दिमागी बात नहीं है। यदि जमीन पर बर्फ है, तो अपने बच्चों के साथ बाहर निकलें और स्लेज करें!

9. किताबें बनाना

क्राफ्टिंग आपूर्ति बाहर खींचो और अपने बच्चों के साथ एक किताब बनाओ। या तो उन्होंने कहानी लिखी है (या इसे आपको बताएं, ताकि आप इसे स्थानांतरित कर सकें) और इसे चित्रित करें, या एक तस्वीर पुस्तक बनाने के लिए परिवार की तस्वीरों का उपयोग करें। यह एक ऐसी गतिविधि है जिसे आप आसानी से (या कई दिनों तक, उन बच्चों के लिए, जो बीच-बीच में बहुत सारे ब्रेक की जरूरत होती है) पर खर्च कर सकते हैं, और एक ऐसा उत्पाद जो आपके बच्चों को पसंद आएगा।

10. बोर्ड गेम्स

ऊनो, एकाधिकार, गो फिश, बैटलशिप: इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पसंदीदा कौन से खेल हैं, आपके बच्चे उन सभी को आपके साथ खेलना पसंद करेंगे!

11. स्कीइंग, स्नोबोर्डिंग, और स्नोवशींग

पुराने किडोस के लिए, मॉम या डैड के साथ कुछ विंटर स्पोर्ट्स सीखना और दिन बिताना एक मजेदार और रोमांचक तरीका हो सकता है। और यदि आप उन्हें सिखाने के बारे में थोड़ा अनिश्चित महसूस कर रहे हैं, तो पाठ के बारे में पूछने के लिए स्थानीय स्की रिसॉर्ट तक पहुंचें।

12. आउटडोर अन्वेषण

अधिकांश बच्चों को बस अपने शीतकालीन गियर में बाहर डेक और बाहर ढीला करने के लिए रोमांचित किया जाएगा। छोटे बच्चों के साथ, निश्चित रूप से पालन करें, लेकिन उन्हें बाहर की दुनिया का पता लगाने और खोजने के लिए मुफ्त रेंज दें। बच्चों को एक शीतकालीन इकोजोरनल प्राप्त करना उन्हें प्रोत्साहित कर सकता है कि वे क्या खोजते हैं!

13. अनुकंपा पैकेज

शायद आपके बच्चों ने कुछ बेघर लोगों को नोटिस करना शुरू कर दिया है जो आपके क्षेत्र में सड़क के कोनों पर कंबल के नीचे हो सकते हैं। अनुकंपा पैकेज बनाने में उनकी मदद को ध्यान में रखते हुए। सड़क पर रहने वाले किसी व्यक्ति के लिए सहायक हो सकने वाली वस्तुओं के साथ एक shoebox भरें। बोतलबंद पानी, हैंड वार्मर और ग्रेनोला बार जैसी चीजें शुरू करने के लिए एक शानदार जगह हो सकती हैं। फिर, उन पैकेजों को अपनी कार में रखें जिन्हें आप सर्दी के महीनों में सड़कों पर देखते हैं।

14. कला परियोजनाएँ

पेंटिंग, रंग, मिट्टी के साथ निर्माण? अपने बच्चों को बनाने का मौका दें, और वे इस अवसर के साथ खिलखिलाते ज़रूर हैं।

15. स्नो एंजेल्स

छोटे लोग बर्फ के स्वर्गदूत बनाना पसंद करते हैं, और जब आप नीचे आते हैं और उनसे जुड़ते हैं, तो वे इसे और भी अधिक पसंद करते हैं!

उसे सुरक्षित रखें

सर्दियों के महीनों में स्वस्थ और सुरक्षित रखना स्पष्ट रूप से सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ विटामिन डी के सेवन के लिए सिफारिशें करता है, खासकर सर्दियों के महीनों में जब आपकी किड्स को शायद उतना सूरज नहीं मिल रहा है। और AAP के पास बाहरी सर्दियों की गतिविधियों के दौरान सुरक्षित और गर्म रखने के लिए कुछ बेहतरीन सिफारिशें हैं।

याद रखें, सर्दियों के महीनों का मतलब यह नहीं है कि बच्चे दीवारों से उछलते हैं और आप निराशा में अपने बालों को खींचते हैं! उन्हें सक्रिय, व्यस्त और सुरक्षित रखें और आप सभी के लिए आगे बहुत मज़ा आएगा।