एक नया एडवेंचर स्पोर्ट आज़माएं, भले ही यह आप में से बकवास को डराता हो

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"हम छुट्टी के दौरान कोलोराडो में माउंटेन बाइकिंग कर रहे हैं," उन्होंने कहा। "यह मजेदार होगा; हम आसान हो जाएंगे," उन्होंने कहा। गहराई से, मुझे पता था कि मैं उन पर भरोसा नहीं कर सकता-और "उन" से मेरा मतलब मेरे परिवार से है। बदलने के बाद मैं सही था।

पिछले सप्ताह के लिए फास्ट-फॉरवर्ड: मेरा चेहरा, कंधे और घुटनों को एक तंग, बाएं हाथ के स्विचबैक की धूल भरी जमीन में खोदा गया है। मेरी बाइक मेरे दाहिनी ओर दो फीट है, और निश्चित रूप से गंदगी है और ... हाँ, खून ... मेरे मुंह में। ट्रेल, एनपीआर, का नाम इसके पत्रकार-अनुकूल प्रकृति के लिए कम और इस तथ्य के लिए अधिक रखा गया है कि "नो पेडलिंग आवश्यक है।" अनुवाद: खड़ी, तेज, और टेबलटॉप कूद और हेयरपिन से भरा हुआ किसी भी एड्रेनालाईन जंकी को ऊंचा करना सुनिश्चित करता है। (और फिर यह महिला है जिसने माउंट किलिमंजारो पर बाइक चलाई। #Goals।)

काश, मैं कह सकता कि मैं सफाया करने की उम्मीद नहीं कर रहा था, लेकिन टीबीएच, सकारात्मक सोच की कोई राशि नहीं है या "आपको यह मिल गया है!" आत्म-पुष्टि मुझे उस दिन गंदगी से दूर रखने वाली थी।

मेरा परिवार काफी सक्रिय है। लेकिन एक #FitFam के जीवित अवतार होने से भी अधिक, वे (मुझे शामिल नहीं) एक छोटे उपनगरीय बाइकर गिरोह की तरह हैं। मेरे माता-पिता कुछ वर्षों से सड़क पर बाइक चलाने के शौकीन हैं, और मेरी माँ ने हाल ही में सिंगल-ट्रैक माउंटेन बाइकिंग कोर्स से "स्नातक" किया है। मेरी बहन अपने मंगेतर के साथ बोल्डर में रहने वाली एक प्रतिस्पर्धी ट्रायथलीट है, जो ट्रायथलीट भी है, ए पेशेवर एक, और वे दोनों पहाड़ों को ऊपर और नीचे प्रशिक्षित करते हैं जैसे कि यह कोई थांग नहीं है। मेरा 18 वर्षीय भाई-जिसका डर्ट बाइकिंग और स्नोबोर्डिंग का इतिहास रहा है, और जिसने हाल ही में माउंटेन बाइकिंग शुरू की है- उसे "डर" शब्द का पूरा ज्ञान नहीं है। फिर मैं हूं: मैनहट्टनाइट जो बाइक पर सवार है शायद पिछले साल में चार बार-जिनमें से तीन सिटी बाइक आउटिंग थे, जहां मुझे केवल कैब के आसपास ही स्टीयरिंग करना था, और मेरी शीर्ष गति 5 मील प्रति घंटे तक पहुंच गई। (मुझे गलत मत समझो, किसी भी प्रकार की बाइकिंग गंभीर रूप से खराब है।)

मुझे पता था कि मैं "असली" माउंटेन बाइकिंग कोर्स (और विशेष रूप से उस चालक दल के साथ नहीं) से निपटने के लिए योग्य नहीं था। मैं नर्वस था, लेकिन वह मुझे रोकने वाला नहीं था: 1) मैं एक अच्छा खेल बनना चाहता था, 2) मैं हमेशा कुछ नया और चुनौतीपूर्ण प्रयास करने के लिए तैयार रहता हूं-खासकर जब फिटनेस की बात आती है और 3) कोई बहाना बुरा महसूस करना और गंदा होना? मुझे अंदर गिनें। इसलिए मैंने एक हेलमेट पहन लिया, एक मैट ब्लैक रेंटल माउंटेन बाइक पर सवार हो गया (इसलिए न्यूयॉर्क), और बहुत सारे सिटी स्लीकर चुटकुले बनाए। (चलो, पेड़ों को चकमा देना होगा इसलिए पर्यटकों को चकमा देने से कहीं ज्यादा आसान।)

मेरे कहीं-न-कहीं-पर्याप्त बाइकिंग कौशल ने मुझे सुबह के माध्यम से अनसुना कर दिया; मैंने वन ग्रीन (पढ़ें: न्यूब) ट्रेल, ल्यूपिन नामक एक थकाऊ चढ़ाई, और लैरी के कुछ मोड़ और मोड़ों को नेविगेट किया, जहां मैंने अंततः खुद को सोचा "अरे, माउंटेन बाइकिंग एक तरह का कमाल है। मुझे लगता है कि मुझे मिल रहा है इस पर लटकाओ।" यहां तक ​​कि ऊंचाई (लगभग 7K फीट) भी मुझे रोक नहीं रही थी: मैंने कम-ऑक्सीजन को बदल दिया, एक तरह की चलती ध्यान में सांस लेने में मेहनत की। मेरी सांस को धीमा और स्थिर रखने से मेरी ट्रिगर-हैप्पी ब्रेक उंगलियों को शांत करने में मदद मिली और मेरे पेडल स्ट्रोक को लगातार बनाए रखा और यहां तक ​​​​कि कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस तरह का इलाका मेरे रास्ते में चल रहा था।

तब मेरे परिवार ने दोपहर के भोजन के लिए शहर में जाने के लिए एनपीआर को बंद करने का फैसला किया। अचानक, सांस-पेडल-सांस की मेरी सुरक्षा कंबल का कोई मतलब नहीं था। मार्ग ब्रेक, स्टीयर, अपनी सांस पकड़ो, सैडल से बाहर निकलें, ब्रेक अधिक, स्किड, अपनी आंखें बंद करें, और सर्वश्रेष्ठ के लिए आशा की गड़बड़ी थी।

और इस तरह मैं गंदगी में फंस गया। मैं एक "ओउ," और "मैं ठीक हूँ" के साथ अपने पैरों पर चढ़ गया, और मुझे पता था कि कुछ भी गंभीर रूप से गलत नहीं था (भगवान का शुक्र है)। लेकिन प्रभाव से मेरे होंठ मोटे हो गए, मेरे घुटने दर्द से झुलस गए, मेरा कंधा डगमगा गया, और जब मैं बात करने के लिए अपना मुंह घुमा रहा था तो मुझे अपने चेहरे से गंदगी गिरती हुई महसूस हो रही थी। मैं वापस कूद गया और निशान के उस हिस्से को समाप्त कर दिया (हालांकि अगले पांच मिनट के लिए डर गया), और बाकी पहाड़ के नीचे "आसान" रास्ता लेने के लिए स्कूटी की।

प्रत्येक फिटनेस चुनौती के दौरान (और, वास्तव में, सामान्य रूप से जीवन की चुनौतियाँ), ऐसे क्षण होते हैं जब आप या तो इसे सुरक्षित रूप से खेल सकते हैं, या अपने आप को अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकाल सकते हैं। आप जानते हैं, जैसे जब आपको नियमित पुश-अप या प्लायो पुश-अप का विकल्प दिया जाता है, तो 10-मिनट-मील गति समूह या 9:30-मिनट-मील गति समूह के साथ दौड़ना, या खड़ी मार्ग पर लंबी पैदल यात्रा करना पहाड़ की चोटी पर या समतल घाटी की पगडंडी पर। जीवन आपको लगातार "बाहर" विकल्प दे रहा है-आसान सड़क लेने के अवसर। लेकिन आप कितनी बार सुरक्षित सड़क से हटकर कुल मालिक की तरह महसूस करते हैं? उत्तर: कभी नहीं। पिछली बार कब आप एक नए (और कठिन) कौशल की कोशिश करने से दूर हुए और इसके लिए एक बेहतर इंसान की तरह महसूस नहीं किया? कभी नहीँ। प्रगति आपकी सीमाओं को आगे बढ़ाने से आती है-और मैं एक चोटिल शरीर (और अहंकार) को अपनी माउंटेन बाइक 101 अनुभव का अधिकतम लाभ उठाने से नहीं रोकूंगा। (शुरुआती बाइकर के रूप में सीखे गए पांच और माउंटेन बाइकिंग सबक देखें।)

किराये की बाइक के साथ हमारे पास चार घंटे बचे थे, और मुझे यकीन है कि मैनहट्टन में इस बार नरक को दूसरा मौका नहीं मिलने वाला था। तो मैंने अपने खूनी घुटने पर एक विशाल-गधा बैंड-सहायता थप्पड़ मारा, DIY-ed एक एसीई पट्टी लपेटने के लिए, और पहाड़-एकल के लिए बंद कर दिया। मैंने कुछ नए रास्तों की खोज की, उन पर स्वामित्व पुनः प्राप्त किया जिन्होंने मुझे पहली बार सबसे अच्छा पाया था, और लगभग एक या दो बार फिर से मिटा दिया। दिन के अंत तक, मैं अपने परिवार के बाइकर गिरोह का आखिरी व्यक्ति था जो अभी भी पहाड़ पर था। हो सकता है कि मैंने सबसे कठिन का सफाया कर दिया हो, लेकिन मैंने सबसे कठिन काम भी किया- और यह एक ऐसा शीर्षक है जिसने हर शारीरिक दर्द को इसके लायक बना दिया।

तो आगे बढ़ें-कुछ ऐसा करें जिससे आपको डर लगे। आप शायद इसे पहली बार में चूसेंगे, और किसी भी चीज़ में शुरुआत करना कठिन वायुसेना है। लेकिन एक नया कौशल सीखने की हड़बड़ी (और यहां तक ​​​​कि इसे बड़े समय तक पूरा करना) हमेशा कोशिश न करने से बेहतर महसूस करने वाली है। कम से कम, आपको इससे एक अच्छी कहानी मिलती है-और सीखें कि ACE को घुटने पर कैसे बांधा जाता है।

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