वीनस विलियम्स कैलोरी की गणना क्यों नहीं करेंगे

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यदि आपने सिल्क के 'पौधे करो' अभियान के लिए नए विज्ञापनों को देखा है, तो आप पहले से ही जानते होंगे कि वीनस विलियम्स ने 'पौधों की शक्ति' का जश्न मनाने के लिए डेयरी मुक्त दूध कंपनी के साथ मिलकर काम किया था। "स्ट्रॉन्ग बहुत अच्छा है," टेनिस स्टार बदमाश टीवी स्पॉट में कहती है, क्योंकि वह कुछ प्रोटीन-संचालित वेनिला सोया दूध के साथ ईंधन भरने से ठीक पहले एक सर्व करती है। हम टेनिस के दिग्गज के साथ उसके पसंदीदा स्मूथी कॉम्बो के बारे में बात करने के लिए बैठ गए, कि वह कभी कैलोरी की गिनती क्यों नहीं करेगी, और वह महिला एथलीटों के प्रति सेक्सिस्ट टिप्पणियों को कैसे संभालती है।

आकार: आपने पहले कहा है कि आप पौधे आधारित खाने की शक्ति में विश्वास करते हैं। खाने का एक सामान्य दिन आपके लिए कैसा दिखता है?

वीनस विलियम्स (वीडब्ल्यू): ज्यादातर शाकाहारी (या "चीगन" -चीटिंग शाकाहारी) के साथ चिपके रहना, पौधे आधारित आहार मेरी जीवन शैली के लिए काम करता है। मैं दुनिया की यात्रा करता हूं, इसलिए मुझे निश्चित रूप से समायोजन करने की आवश्यकता है, लेकिन मैं हमेशा एक ब्लेंडर के साथ यात्रा करता हूं, या मैं जहां भी हूं, मैं एक को उठाऊंगा। मुझे सुबह का खाना पसंद नहीं है, इसलिए मैं हमेशा स्मूदी बनाती हूं। फिर, मेरे पास एक बहुत बड़ा दोपहर का भोजन है क्योंकि मैं उस समय तक घंटों और घंटों तक प्रशिक्षण लेता रहा हूँ। यह वास्तव में निर्भर करता है; यह दाल का एक बड़ा कटोरा हो सकता है या मेरी पसंदीदा चीज पोर्टोबेलो सैंडविच है। और मुझे पता है कि यह थोड़ा अजीब है, लेकिन मैं हमेशा अपने मुख्य पाठ्यक्रम के बाद अपना सलाद खाता हूं! जब मैं भारत में था तो उनके पास बहुत सारे स्वादिष्ट शाकाहारी विकल्प थे, और चीन में मैंने केवल अनानास खाया क्योंकि यह बहुत मीठा था। लेकिन मैं हमेशा भारी मात्रा में फल और सब्जियां खाना पसंद करता हूं- तभी मैं ऊर्जा के मामले में अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करता हूं, खासकर अपने ऑटोइम्यून रोग के साथ। (विलियम्स को Sjogren's syndrome है, जो जोड़ों के दर्द, पाचन संबंधी समस्याओं और थकान का कारण बन सकता है।)

आकार: क्या आप अपनी गो-टू मॉर्निंग स्मूदी रेसिपी साझा कर सकते हैं?

वीडब्ल्यू: मेरे पसंदीदा में से एक है जिसे मैं गिंगर्सनैप कहता हूं। इसमें स्वाद के लिए अदरक है (यह मजबूत हो सकता है इसलिए सावधान रहें!), स्ट्रॉबेरी, नारंगी, अनानास, बेबी केल, और मैं आमतौर पर बादाम के दूध के लिए जाता हूं। यह वास्तव में एक गिंगर्सनैप कुकी की तरह स्वाद लेता है! मुझे अपनी स्मूदी में अलसी या चिया या मक्का जैसी चीजें मिलाना भी अच्छा लगता है। (यहां उसकी स्नैकिंग आदतों के बारे में और जानें।)

आकार: जब आप प्रशिक्षण ले रहे हों तो आप आमतौर पर कितनी कैलोरी का उपभोग करते हैं?

वीडब्ल्यू: मैं कभी कैलोरी नहीं गिनता। कैलोरी गिनना तनावपूर्ण और डराने वाला है, इसलिए मैं इससे बचता हूँ! मुझे पता है कि अगर मैं कुछ ऐसा खा रहा हूं जो एक इलाज है, तो मुझे इसे गिनने की जरूरत नहीं है क्योंकि मैं ज्यादातर स्वस्थ खाता हूं और मुझे पता है कि मैं अपने शरीर में क्या डाल रहा हूं।

आकार: जब कुछ महीने पहले रेमंड मूर द्वारा महिला टेनिस खिलाड़ियों के बारे में सेक्सिस्ट टिप्पणियां की गईं, तो आपकी बहन सेरेना ने एक बहुत ही शानदार प्रतिक्रिया दी। किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसने टेनिस में समान पुरस्कार राशि प्राप्त करने के लिए व्यक्तिगत रूप से महिलाओं के लिए इतना कठिन संघर्ष किया है, उस पर आपकी प्रारंभिक प्रतिक्रिया क्या थी?

वीडब्ल्यू: कई मायनों में, मैंने इससे सशक्त महसूस किया क्योंकि आप जानते हैं कि आप किसके खिलाफ लड़ रहे हैं। यदि आप इस तरह की भावनाओं को नहीं सुनते हैं और यह नहीं जानते हैं कि लोग ऐसा महसूस करते हैं, तो आपको सुरक्षा के झूठे अर्थ में फंसाया जा सकता है। इसलिए मैं उन लोगों को धन्यवाद देता हूं जिन्होंने हमें बताया कि वे क्या सोच रहे हैं। अब हम ठीक-ठीक जानते हैं कि वास्तव में समान बनने के लिए हमें कहाँ जाना है।

आकार: सॉकर में असमानता के कारण यह समान वेतन मुद्दा अब और अधिक चलन में आ रहा है। इस पर आपके क्या विचार हैं?

वीडब्ल्यू: महिला टेनिस बहुत लंबे समय से है-हम 1800 के दशक के बारे में बात कर रहे हैं। लेकिन महिला फ़ुटबॉल का इतना लंबा इतिहास नहीं रहा है, इसलिए अब वे वास्तव में चीजों को समान बनाने की कोशिश की शुरुआत में सही हैं। हमें न केवल महिलाओं की वकालत करना जारी रखना है, बल्कि इसे जारी रखना है पुरुषों महिलाओं की पैरवी कर रही है। यह एक प्रक्रिया है, लेकिन यह निश्चित रूप से संभव है। वे सही रास्ते पर हैं, और मुझे लगता है कि किसी समय महिला फ़ुटबॉल सही होगा जहाँ महिला टेनिस है।

आकार: यह साल के उस समय के लिए है ईएसपीएन शरीर का मुद्दा। आपने दो साल पहले भाग लिया था। उस अनुभव ने आपके शरीर की छवि और शरीर के आत्मविश्वास को कैसे प्रभावित किया?

वीडब्ल्यू: हर कोई हमेशा अपने शरीर पर काम कर रहा है और इसे सबसे अच्छा बनाने की कोशिश कर रहा है जो वे कर सकते हैं। मैं हर दिन यही करता हूं, ज्यादातर प्रदर्शन के लिए, लेकिन सिर्फ मेरे लिए भी। यह आंख खोलने वाला था। आपको सभी प्रकार के अद्भुत शरीर देखने को मिलते हैं, और आप हर किसी की सराहना करते हैं-न केवल वे जो दिखते हैं-बल्कि वे अपने शरीर के साथ क्या कर रहे हैं। एक एथलीट और एक महिला के रूप में, मुझे खेल खेलने से मेरा आत्मविश्वास मिलता है क्योंकि यह आपका ध्यान आपके शरीर की तरह दिखता है कि आपका शरीर आपके लिए क्या कर सकता है। यही हम सभी को करना चाहिए। यह परफेक्ट दिखने के बारे में नहीं होना चाहिए।

इस साक्षात्कार को संपादित और संक्षिप्त किया गया है।

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