सेल्फी शायद इतनी बुरी चीज क्यों न हो
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हम सभी के पास वह स्नैप-खुश दोस्त है जो लगातार सेल्फी के साथ हमारे न्यूजफीड को उड़ा देता है। ओह. यह कष्टप्रद हो सकता है, और हम पहले से ही जानते हैं कि अन्य लोग आपकी सेल्फी में उतने नहीं होंगे जितने आप हैं।लेकिन जैसा कि यह पता चला है, उन सेल्फी को लेने से आपका मूड बूस्ट हो सकता है-अगर वे बहुत विशिष्ट प्रकार के हैं, तो एक नए अध्ययन के अनुसार प्रकाशित हुआ है भलाई का मनोविज्ञान।
कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, इरविन के शोधकर्ताओं ने कॉलेज के छात्रों के एक समूह के साथ यह पता लगाने के लिए काम किया कि उनके स्मार्टफोन पर दिन भर में विभिन्न प्रकार की तस्वीरें लेने से उनके मूड पर क्या प्रभाव पड़ता है। अध्ययन के दौरान, छात्रों को बेतरतीब ढंग से प्रतिदिन तीन अलग-अलग प्रकार की तस्वीरों में से एक लेने के लिए सौंपा गया था: मुस्कुराती हुई सेल्फी, उन चीजों की तस्वीरें जो उन्हें खुश करती थीं, और उन चीजों की तस्वीरें जो उन्होंने सोचा था कि उनके जीवन में किसी और को खुश कर देगा। इसके बाद उन्होंने अपना मूड रिकॉर्ड किया।
तीन सप्ताह की शोध अवधि के अंत तक प्रत्येक प्रकार की तस्वीर ने अलग-अलग प्रभाव उत्पन्न किए। जब लोगों ने खुद को खुश करने के लिए तस्वीरें लीं तो उन्होंने चिंतनशील और दिमागदार महसूस किया। और जब वे स्माइली सेल्फी लेते हैं तो वे अपने आप में अधिक आत्मविश्वास और सहज महसूस करते हैं। महत्वपूर्ण रूप से, लोगों ने नोट किया कि उन्हें ये सकारात्मक सेल्फी साइड इफेक्ट तभी मिले जब उन्हें ऐसा नहीं लगा कि वे नकली या जबरदस्ती मुस्कुरा रहे थे, और अध्ययन के अंत तक एक प्राकृतिक मुस्कान के साथ तस्वीरें लेना आसान हो गया। अन्य लोगों की खुशी के लिए तस्वीरों का भी सुपर-पॉजिटिव प्रभाव पड़ा, जिससे लोगों को उस व्यक्ति से प्रतिक्रिया मिलने पर आराम महसूस हुआ, जिसे उनकी तस्वीरों से मूड बूस्ट मिला। दूसरों से जुड़ाव महसूस करने से भी तनाव कम करने में मदद मिली।
किसी भी चीज़ से अधिक, इस अध्ययन से पता चलता है कि आप अपने स्मार्टफ़ोन कैमरे का उपयोग इस तरह से कर सकते हैं जो आपको अपने बारे में बेहतर महसूस करने और लोगों से जुड़ने में मदद करता है, न कि "व्यक्तिगत अलगाव डिवाइस" के रूप में, जैसा कि स्मार्टफ़ोन को अक्सर कहा जाता है। एक प्रेस विज्ञप्ति में सूचना विज्ञान के प्रोफेसर, वरिष्ठ लेखक ग्लोरिया मार्क ने कहा, "आप मीडिया में प्रौद्योगिकी के उपयोग के नकारात्मक प्रभावों के बारे में बहुत सारी रिपोर्ट देखते हैं, और हम इन मुद्दों पर यूसीआई में बहुत ध्यान से देखते हैं।" "लेकिन पिछले दशक में 'सकारात्मक कंप्यूटिंग' के रूप में जाना जाने वाला अध्ययन करने के लिए विस्तारित प्रयास किए गए हैं और मुझे लगता है कि यह अध्ययन दिखाता है कि कभी-कभी हमारे गैजेट उपयोगकर्ताओं को लाभ प्रदान कर सकते हैं।"
तो, थोड़ी सकारात्मक ऊर्जा के लिए, बत्तख के होंठों को अलविदा कहें और मुस्कान को नमस्ते।
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