वजन और स्वास्थ्य के बारे में बात करने पर लोगों को क्या पता नहीं चलता

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यदि आपने ध्यान नहीं दिया है, तो इस बारे में एक बढ़ती हुई बातचीत है कि आप "मोटे लेकिन फिट" हो सकते हैं, शरीर के सकारात्मक आंदोलन के लिए धन्यवाद। और जबकि लोग अक्सर यह मानते हैं कि अधिक वजन होना आपके स्वास्थ्य के लिए अपने आप खराब है, शोध से पता चलता है कि यह समस्या इससे कहीं अधिक जटिल है। (यहां अधिक पृष्ठभूमि: वैसे भी स्वस्थ वजन क्या है?)

सबसे पहले, जबकि मोटे होने से हृदय रोग, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और कैंसर जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है, डेटा यह भी बताता है कि नहीं सब अधिक वजन वाले लोगों में स्वास्थ्य जोखिम का समान स्तर होता है। यूरोपियन हार्ट जर्नल के एक अध्ययन से पता चला है कि जो लोग मोटे थे, लेकिन उनका रक्तचाप, रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल की संख्या सामान्य थी, उनमें "सामान्य" बीएमआई श्रेणी के लोगों की तुलना में कैंसर या हृदय रोग से मरने का अधिक जोखिम नहीं था। हाल ही में, में एक अध्ययन अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल पाया कि स्वास्थ्यप्रद बीएमआई वास्तव में "अधिक वजन" है। बॉडी-पॉज़ समुदाय के लिए जीत।

लेकिन ब्रिटेन में बर्मिंघम विश्वविद्यालय से अभी तक प्रकाशित होने वाला नया शोध बीबीसी के अनुसार, "मोटा लेकिन फिट" हो सकता है। जो लोग मोटे हैं, लेकिन मेटाबॉलिक रूप से स्वस्थ हैं (मतलब उनका रक्तचाप, रक्त शर्करा, कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड का स्तर एक सामान्य सीमा के भीतर है) अभी भी हृदय रोग, स्ट्रोक और दिल की विफलता के विकास के उच्च जोखिम में हैं, शोधकर्ताओं ने यूरोपीय में कहा मोटापे पर कांग्रेस

बड़े पैमाने पर शोध में 3.5 मिलियन से अधिक लोग शामिल थे और वर्तमान में जर्नल प्रकाशन के लिए समीक्षा के अधीन है, जिसका अर्थ है कि यह अभी तक पूरी तरह से जांचा नहीं गया है। कहा जा रहा है, अगर वे जांच करते हैं तो निष्कर्ष महत्वपूर्ण हैं। परिणाम का मतलब यह हो सकता है कि डॉक्टर सलाह देंगे कि मोटे लोगों का वजन कम हो, भले ही वे अन्य जोखिम कारक प्रदर्शित कर रहे हों या फिट दिख रहे हों, परियोजना के प्रमुख शोधकर्ता, पीएचडी, ऋषि कैलेचेट्टी बताते हैं।

यह जरूरी नहीं है कि अन्य सभी "वसा लेकिन फिट" शोध को छूट दें। कोलंबिया विश्वविद्यालय के सहायक प्रोफेसर, जेनिफर हेथ कहते हैं, "अधिक वजन और मोटे होने के बीच एक बड़ा अंतर है।" तकनीकी रूप से, अधिक वजन होने का मतलब है कि आपका बीएमआई 25 और 29.9 के बीच है, और मोटे होने का मतलब है कि आपका बीएमआई 30 या उससे अधिक है। "मुझे आश्चर्य नहीं है कि इस नए शोध के डेटा से पता चलता है कि जो लोग मोटे वर्ग में आते हैं, उनमें हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है," डॉ। हेथ कहते हैं, जो हमेशा यह सलाह देते हैं कि मोटे रेंज में बीएमआई वाले रोगी हार जाते हैं। स्वास्थ्य कारणों से वजन। दूसरी तरफ, वह कहती है कि सिर्फ एक होने से जुड़े स्वास्थ्य जोखिम थोड़ा अधिक वजन उतना गंभीर नहीं है। (इसके लायक क्या है, कुछ गंभीर एथलीट अपने बीएमआई के आधार पर अधिक वजन या यहां तक ​​​​कि मोटापे की श्रेणी में आते हैं, यह साबित करते हुए कि आपको अकेले नहीं जाना चाहिए।)

आखिरकार, डॉक्टर अभी भी इस विषय पर फटे हुए हैं। भले ही वह सोचती है कि रोगियों के लिए तथाकथित "सामान्य" वजन सीमा में होना सुरक्षित है, डॉ। हेथ कहते हैं कि लोग वास्तव में अधिक वजन और फिट दोनों हो सकते हैं। "आप अधिक वजन वाले हो सकते हैं, मैराथन दौड़ सकते हैं, और कार्डियोवैस्कुलर दृष्टिकोण से अच्छे आकार में हो सकते हैं।"

और ऐसा नहीं है कि "स्वस्थ" वजन वाले लोगों को कभी हृदय रोग नहीं होता है। "कई बार ऐसा हुआ है कि मैंने किसी ऐसे व्यक्ति में गंभीर हृदय रोग का निदान और उपचार किया है जो बहुत अधिक दौड़ता है, अधिक वजन वाला नहीं है, अपेक्षाकृत युवा है, और केवल कुछ जोखिम कारक हैं," एमपीएच के एमडी हन्ना के। गैगिन कहते हैं, मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल में हृदय रोग विशेषज्ञ।

यह कहना नहीं है कि स्वस्थ वजन बनाए रखना समय की बर्बादी है। डॉ गैगिन बताते हैं कि हृदय रोग के जोखिम को जनसंख्या-आधारित तरीके से देखा जाता था (जैसा कि, जोखिम के आधार पर कि किसी को हृदय रोग हो सकता है, इस तथ्य पर कि उसी वजन के अन्य लोगों को हृदय रोग हो गया है), वर्तमान दृष्टिकोण बहुत अधिक व्यक्तिगत और व्यक्तिगत होता जा रहा है। वहां बहुत कारक जो प्रत्येक व्यक्ति के हृदय रोग के जोखिम को निर्धारित करने के लिए गठबंधन करते हैं, जैसे कि आहार, फिटनेस स्तर, कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप, आयु, लिंग, जाति और पारिवारिक इतिहास। "आपको किसी व्यक्ति के सभी विवरणों पर विचार करने की आवश्यकता है," वह आगे कहती हैं।

"विकल्प को देखते हुए, मुझे नहीं लगता कि अधिक वजन होना एक स्वस्थ चीज है," वह कहती हैं। "लेकिन जब आप किसी ऐसे व्यक्ति की तुलना करते हैं जो अधिक वजन वाला और स्वस्थ है, जो व्यायाम करता है और अच्छा खाता है, किसी ऐसे व्यक्ति से जो अधिक वजन का नहीं है, लेकिन उन चीजों को नहीं करता है, तो स्वस्थ व्यक्ति वह होता है जिसकी स्वस्थ आदतें होती हैं।" आदर्श स्थिति, वह नोट करती है, स्वस्थ वजन होना होगा तथा व्यायाम तथा अच्छा खाओ, लेकिन वास्तविकता और आदर्श हमेशा मेल नहीं खाते।

तो अंत में, "वसा लेकिन फिट" को एक मिथक कहना थोड़ा समय से पहले लगता है। आखिरकार, हृदय रोग का जोखिम कई कारकों पर आधारित होता है, न कि केवल उस संख्या पर जिसे आप पैमाने पर देखते हैं। अपने पोषण और व्यायाम की आदतों पर ध्यान देने से लाभ होता है (शारीरिक और मानसिक!) चाहे आपका वजन कुछ भी हो।

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