क्या वन ट्री हिल की सोफिया बुश खाती है (लगभग) हर दिन

विषय

• के लिए समीक्षा करें

इसमें क्या है सोफिया बुश की फ्रिज? "अभी कुछ नहीं!" NS एक ट्री हिल स्टार कहते हैं। बुश, जो वर्तमान में उत्तरी कैरोलिना में रह रही है, हॉलीवुड क्षेत्र में एक पशु अधिकार कार्यकर्ता और पर्यावरणविद् के रूप में प्रसिद्ध है और कहती है कि वह यह सुनिश्चित करने की कोशिश करती है कि वह जो खाना खाती है वह स्थानीय खेतों से आता है जहां जानवरों को उठाया जाता है और मानवीय व्यवहार किया जाता है।

"यहां उत्तरी कैरोलिना में कुछ खेत हैं जो मुझे पसंद हैं," वह कहती हैं। "और आप किसानों को जानते हैं, और जानते हैं कि जानवर पिंजरों में नहीं रह रहे थे और उनके साथ मानवीय व्यवहार किया गया था।"

फिर भी, स्टार का कहना है कि जब वह व्यस्त हो जाती है, तो वह बहुत अधिक खाना खाती है और घर में खाना पकाने के बजाय, उसके फ्रिज में अक्सर जाने के लिए बक्से होते हैं।

जब अभिनेत्री घर पर होती है, तो यहां तीन खाद्य पदार्थ हैं जिनके बिना वह नहीं रह सकती:

1. दलिया। बुश का कहना है कि वह घर में दलिया सहित बहुत सारे स्वस्थ, साबुत अनाज रखने की कोशिश करती हैं। और क्यों नहीं? दलिया पौष्टिक, बहुमुखी है और एक संतोषजनक नाश्ता बनाता है (उल्लेख नहीं है कि यह बेहतर सेक्स के लिए एक सुपरफूड है!) क्या पसंद नहीं है?

2. ब्राउन राइस। यह साबुत अनाज एक और स्मार्ट विकल्प है। 1/2 कप ब्राउन राइस में लगभग 2 ग्राम फाइबर होता है, जबकि इसके समकक्ष सफेद चावल में कोई फाइबर नहीं होता है। और न केवल आप ब्राउन राइस को मूल रूप से किसी भी चीज़ के साथ पका सकते हैं, बल्कि यह मैंगनीज से भरा होता है, जो एक एंटी-एजिंग गुण है, और एंटीऑक्सिडेंट है।

3. किल्विन की आइसक्रीम। ठीक है, तो आइसक्रीम वास्तव में उतनी स्वस्थ नहीं है। लेकिन एक बार में लिप्त होना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। "जब मैं उत्तरी कैरोलिना में होता हूं, तो मुझे इसके लिए पर्याप्त नहीं मिल सकता है," बुश कहते हैं। "मैं ब्लडहाउंड की तरह हूं; मैं एक मील दूर गंध उठा सकता हूं।" यह सब संतुलन के बारे में है - साबुत अनाज, फलों और सब्जियों के स्वस्थ आहार को बनाए रखना महत्वपूर्ण है, लेकिन कभी-कभी इसका आनंद लेना भी महत्वपूर्ण है, और कभी-कभी इसका मतलब है कि अपने आप को अपनी लालसा में छोड़ देना, चाहे वे कुछ भी हों।

के लिए समीक्षा करें