लॉरिक एसिड क्या है?
विषय
- अवलोकन
- लौरिक एसिड कहां मिलेगा
- शोध क्या कहता है
- सोरायसिस के लिए लॉरिक एसिड
- मुँहासे के लिए लॉरिक एसिड
- इसे कैसे उपयोग करे
- टेकअवे
अवलोकन
नारियल का तेल प्राकृतिक सुंदरता और स्वास्थ्य के सभी रागों में राग है। अनगिनत ब्लॉग और प्राकृतिक स्वास्थ्य वेबसाइटें इसे एक चमत्कारिक उत्पाद के रूप में पेश करती हैं, जो त्वचा को फटने से बचाने वाली त्वचा से लेकर रिवर्स कैविटी तक सब कुछ करने में सक्षम है।
हालांकि, जब आप नारियल के तेल को उसके सक्रिय भागों में तोड़ते हैं, तो चीजें कम चमत्कारी और विज्ञान की तरह अधिक दिखने लगती हैं।
लॉरिक एसिड उन सक्रिय भागों में से एक है। यह एक मध्यम लंबाई की लंबी श्रृंखला फैटी एसिड या लिपिड है, जो नारियल तेल के भीतर फैटी एसिड का लगभग आधा हिस्सा बनाता है।
लौरिक एसिड कहां मिलेगा
लॉरिक एसिड एक शक्तिशाली पदार्थ है जिसे कभी-कभी नारियल से मोनोलॉरिन विकसित करने में उपयोग के लिए निकाला जाता है। मोनोलॉरिन एक रोगाणुरोधी एजेंट है जो बैक्टीरिया, वायरस और यीस्ट जैसे रोगजनकों से लड़ने में सक्षम है।
क्योंकि यह चिड़चिड़ा है और प्रकृति में अकेला नहीं पाया जाता है, इसलिए आप अपने आप में लॉरिक एसिड को निगलना नहीं कर सकते। आप इसे नारियल तेल के रूप में या ताजे नारियल से प्राप्त करने की सबसे अधिक संभावना रखते हैं।
नारियल तेल के बारे में तेजी से तथ्य
- नारियल का तेल 75 ut (23.9 ° C) नीचे सफेद और ठोस होता है। इसके ऊपर तरल है।
- यह 80 प्रतिशत से अधिक संतृप्त वसा है।
- इसमें कैपिटिक एसिड होता है, जो खमीर संक्रमण के इलाज में मदद कर सकता है।
शोध क्या कहता है
हालाँकि नारियल के तेल का अध्ययन एक ख़तरनाक गति से किया जा रहा है, लेकिन बहुत से शोध यह बताते हैं कि तेल में बताए गए लाभों के लिए क्या जिम्मेदार है। क्योंकि नारियल के तेल में केवल लॉरिक एसिड की तुलना में बहुत अधिक होता है, यह नारियल के तेल के सभी लाभों के साथ क्रेडिट लॉरिक एसिड के लिए एक खिंचाव होगा।
फिर भी, 2015 के एक विश्लेषण ने प्रस्तावित किया कि नारियल तेल से बंधे कई लाभ सीधे तौर पर लौरिक एसिड से जुड़े हैं। उनका सुझाव है कि लॉरिक एसिड वजन घटाने में मदद कर सकता है और अन्य लाभों के बीच अल्जाइमर रोग से रक्षा कर सकता है। रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर इसके प्रभाव को अभी भी स्पष्ट करने की आवश्यकता है।
यह शोध बताता है कि लॉरिक एसिड के लाभ इस बात का परिणाम हैं कि शरीर एसिड का उपयोग कैसे करता है।
लौरिक एसिड का अधिकांश हिस्सा सीधे यकृत में भेजा जाता है, जहां यह वसा के रूप में संग्रहीत होने के बजाय ऊर्जा में परिवर्तित हो जाता है। जब अन्य संतृप्त वसा के साथ तुलना की जाती है, तो लॉरिक एसिड वसा भंडारण में कम से कम योगदान देता है।
सोरायसिस के लिए लॉरिक एसिड
ब्लॉगर और प्राकृतिक स्वास्थ्य वेबसाइट अक्सर सूखी त्वचा और सोरायसिस जैसी स्थितियों के लिए उपचार के रूप में नारियल के तेल की सलाह देते हैं।
फिर से, क्योंकि लौरिक एसिड नारियल तेल का केवल एक हिस्सा है, यह कहना मुश्किल है कि फैटी एसिड अकेले या नारियल तेल घटकों का एक संयोजन इन लाभों के लिए जिम्मेदार है।
नारियल तेल अत्यधिक मॉइस्चराइजिंग है और इसे त्वचा पर लागू करने के लिए सुरक्षित माना जाता है, जिससे यह असामान्य रूप से शुष्क त्वचा के इलाज के लिए फायदेमंद होता है।
2013 के एक अध्ययन में पाया गया कि मौजूदा त्वचा लोशन में केवल कुंवारी नारियल तेल जोड़ने से हाइड्रेशन और त्वचा की लोच दोनों में वृद्धि हुई।
मुँहासे के लिए लॉरिक एसिड
क्योंकि लॉरिक एसिड में जीवाणुरोधी गुण होते हैं, यह प्रभावी रूप से मुँहासे का मुकाबला करने के लिए पाया गया है। जीवाणु Propionibacterium acnes त्वचा पर स्वाभाविक रूप से पाए जाते हैं। जब वे अतिवृद्धि करते हैं, तो वे मुँहासे के विकास की ओर अग्रसर होते हैं।
2009 के एक अध्ययन के नतीजों में पाया गया कि लॉरिक एसिड सूजन और मौजूद बैक्टीरिया की संख्या को कम कर सकता है। लॉरिक एसिड बेंज़ोयल पेरोक्साइड से भी बेहतर काम किया, एक आम मुँहासे उपचार। 2016 के एक अध्ययन ने लॉरिक एसिड के मुँहासे से लड़ने वाले गुणों को भी पुन: पुष्टि की।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने मुँहासे पर नारियल का तेल लगाना चाहिए। शोधकर्ताओं ने शुद्ध लॉरिक एसिड का इस्तेमाल किया और सुझाव दिया कि इसे भविष्य में मुँहासे के लिए एंटीबायोटिक थेरेपी के रूप में विकसित किया जा सकता है।
इसे कैसे उपयोग करे
लॉरिक एसिड और नारियल तेल के सामयिक लाभों को पुनः प्राप्त करने के लिए, इसे सीधे अपनी त्वचा पर लगाएं। हालांकि यह मुँहासे वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है, यह कम से कम जोखिम है जब यह त्वचा जलयोजन और सोरायसिस जैसे मुद्दों को संबोधित करता है।
नारियल तेल का उपयोग खाना बनाने में भी किया जा सकता है। इसका मीठा, अखरोट का स्वाद इसे डेज़र्ट के लिए एकदम सही बनाता है, जिसमें डबल चॉकलेट पेलियो ब्राउनी और पेलियो केला ब्रेड शामिल है।
आप इसे सौतेली सब्जियों में या मैश किए हुए शकरकंद या कैरीबियन करी सूप में स्वाद जोड़ने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
टेकअवे
यहां तक कि अगर नारियल का तेल काफी इलाज नहीं है, तो अन्य सभी यह दावा करते हैं कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। उन लाभों में से कुछ के लिए लॉरिक एसिड सीधे जिम्मेदार हो सकता है।
इस बात से सावधान रहें कि आप कुल मिलाकर कितना वसा लेते हैं, लेकिन अपने आहार में नारियल का तेल या लॉरिक एसिड जोड़ने में संकोच न करें। सामयिक उपयोग आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को भी बदल सकता है।
कोशिश करो: नारियल तेल या लॉरिक एसिड की खरीदारी करें।
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