टिकटोकर्स का कहना है कि जीभ से ऐसा करने से आपकी जॉलाइन टाइट हो सकती है

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• मेविंग क्या है?
• लेकिन क्या मेविंग वास्तव में काम करता है?
• क्या आपको मेविंग की कोशिश करनी चाहिए?
• के लिए समीक्षा करें

एक और दिन, एक और टिकटॉक ट्रेंड - केवल इस बार, नवीनतम सनक वास्तव में दशकों से है। अन्य ब्लास्ट-फ्रॉम-द-द-क्रेज़ जैसे कि लो-राइज़ जींस, पक्के शेल नेकलेस, और बटरफ्लाई क्लिप्स के रैंक में शामिल होना, मेविंग - अपनी जॉलाइन को मजबूत और परिभाषित करने के लिए अपनी जीभ की स्थिति को बदलने का अभ्यास - इसका नवीनतम उदाहरण है " जो पुराना है वह फिर से नया है।" सोशल मीडिया चार्ट में शीर्ष पर रहने वाले अन्य रुझानों के विपरीत, हालांकि, मेविंग जरूरी उतना हानिरहित नहीं है जितना कि एक पंजा क्लिप दान करना या भूरे रंग की लिपस्टिक को खींचने का प्रयास करना। आगे, विशेषज्ञ मेविंग के बारे में आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है उसे तोड़ते हैं और क्या यह सभी जेन ज़र्स का दावा है कि इसे तोड़ दिया गया है।

मेविंग क्या है?

मेविंग की प्रथा का नाम इसके संस्थापक, जॉन मेव, यूके के एक 93 वर्षीय पूर्व ऑर्थोडॉन्टिस्ट के नाम पर रखा गया है, "उनका मानना ​​​​है कि बच्चे म्युइंग जैसी तकनीकों का उपयोग करके बेहतर दांत और बेहतर सांस लेने की आदतों को प्राप्त कर सकते हैं, यकीनन ऑर्थोडॉन्टिक्स जैसे पारंपरिक उपचारों के बजाय। सर्जरी," लॉस एंजिल्स स्थित दंत चिकित्सक, रोंडा कलाशो, डीडीएस . कहते हैं

सालों तक, मेव ने अभ्यास किया जिसे उन्होंने "ऑर्थोट्रोपिक्स" के रूप में गढ़ा, चेहरे और मौखिक मुद्रा और व्यायाम के माध्यम से अपने रोगियों के जबड़े और चेहरे के आकार को बदलने पर ध्यान केंद्रित किया। लेकिन, 2017 में, यूके में जनरल डेंटल काउंसिल द्वारा "रूढ़िवादी दांत आंदोलन की पारंपरिक प्रथाओं को सार्वजनिक रूप से बदनाम करने के लिए कदाचार के आधार पर" उनके दंत लाइसेंस को छीन लिया गया था, एक लेख के अनुसार जर्नल ऑफ ओरल एंड मैक्सिलोफेशियल सर्जरी।

अपने सबसे बुनियादी रूप में, मेविंग एक ऐसी तकनीक है जिसमें सांस लेने में सुधार करने के लिए अपनी जीभ की स्थिति को बदलना शामिल है और इंटरनेट पर कई मेवर्स के अनुसार, एक अधिक परिभाषित-दिखने वाली जॉलाइन बनाएं। मेविंग "आराम करने वाली जीभ की स्थिति को फिर से प्रशिक्षित करने" के बारे में है। या जीभ की मुद्रा, उसी जर्नल लेख के अनुसार। "आराम करते समय, रोगियों को निर्देश दिया जाता है कि वे अपने होठों को सील करें और अपनी जीभ को मुंह के तल के विपरीत पीछे के कठोर तालु [मुंह की छत] पर दबाएं।" उचित बनाए रखना - बनाम फिसलना - मुद्रा भी महत्वपूर्ण है।

यदि यह अजीब लगता है, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी जीभ सामान्य रूप से आपके मुंह के नीचे आराम कर सकती है (हालांकि विशेषज्ञों का कहना है कि यह वास्तव में "स्वस्थ" स्थिति नहीं है) बनाम इसकी छत के खिलाफ। जितना अधिक आप मेविंग का अभ्यास करते हैं, उतना ही आप इस नए जीभ प्लेसमेंट के आदी हो सकते हैं ताकि यह अंततः आपकी जीभ की सहज आराम की स्थिति बन जाए, लेख के अनुसार। लक्ष्य "क्रॉस-सेक्शनल क्षेत्र को बढ़ाना है, जो 1 प्रदान करता है) दांतों को स्वाभाविक रूप से संरेखित करने के लिए स्थान, 2) जीभ की जगह में भारी वृद्धि, "जो कि निगलने, सांस लेने और चेहरे की संरचना में सुधार करने के लिए माना जाता है, के अनुसार लंदन स्कूल ऑफ फेशियल ऑर्थोट्रोपिक्स, (एफडब्ल्यूआईडब्ल्यू, स्कूल की स्थापना मेव द्वारा की गई थी, इसके बावजूद कि उनके काम को "ज्यादातर बदनाम" किया गया था और ऑर्थोडॉन्टिक शोधकर्ताओं द्वारा सीधे-सीधे "गलत" के रूप में माना जाता था। न्यूयॉर्क टाइम्स पत्रिका. यह कहने की जरूरत नहीं है कि मेविंग वास्तव में उन परिणामों को प्राप्त करता है या नहीं, हालांकि, यह सबसे अच्छा है।

लेकिन टिक्कॉक पर, जहां #mewing के 205.5 मिलियन व्यूज हैं, तकनीक के प्रशंसक काफी आश्वस्त हैं कि यह जीभ व्यायाम उन्हें गढ़ी हुई जॉलाइन के साथ छोड़ देता है। उदाहरण के लिए, टिक्कॉक उपयोगकर्ता @sammygorms को लें, जिसने "सचमुच एकमात्र विकल्प बचा था [उसकी जॉलाइन शेप देने के लिए] फिलर्स था" जब तक कि उसने मेविंग करने की कोशिश नहीं की और इसने "उसका चेहरा बदल दिया," वह दावा करती है।

और फिर @किलुआइडर हैं, जिन्होंने पहली बार दिसंबर में एक वीडियो पोस्ट किया था, जिसमें "जीभ मुद्रा इतना शक्तिशाली उपकरण है" पाठ के साथ तस्वीरों से पहले और बाद में अपनी म्याऊ करते हुए दिखाया गया था। दो महीने बाद, टिकटोक उपयोगकर्ता ने इस बार एक और क्लिप साझा की, वह अपनी मुस्कान को रोक नहीं पाई, कैप्शन में समझाते हुए, "मैं अपने ही साइड प्रोफाइल से प्यार करती हूं।"

यह मत भूलो कि आप इंटरनेट पर हर चीज पर भरोसा नहीं कर सकते ...

लेकिन क्या मेविंग वास्तव में काम करता है?

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मेविंग जैसा कि टिकटोक पर दिखाया जा रहा है, ठीक वैसा नहीं है जैसा मेव का इरादा था। टिकटोक और यूट्यूब पर मेव-एर्स सख्त दांतों और बेहतर सांस लेने के बारे में कम चिंतित हैं और एक निश्चित सौंदर्य प्राप्त करने पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं - यहां तक ​​​​कि सिर्फ 60-सेकंड के वीडियो के लिए। कैलिफ़ोर्निया स्थित दंत चिकित्सक, रयान हिगिंस, डी.डी.एस. "ज्यादातर युवा सिर्फ अपनी सेल्फी को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं।" (संबंधित: नवीनतम सोशल मीडिया ट्रेंड इज़ ऑल अबाउट गोइंग अनफ़िल्टर्ड)

यह लगभग वैसा ही है जैसे कि हिगिंस के शब्दों में, आधुनिक समय की मेविंग है, "कुछ ऐसा जो आप इंस्टाग्राम, स्नैपचैट और टिकटॉक जैसी साइटों से सोशल मीडिया फिल्टर की मदद के बिना एक बेहतर तस्वीर लेने के लिए कर सकते हैं।" लेकिन एक फिल्टर की तरह, मेविंग के जबड़े-स्लिमिंग प्रभाव क्षणभंगुर होते हैं। "निश्चित रूप से, अपनी उपस्थिति के आकार को बदलने के लिए अपने चेहरे की मांसपेशियों में हेरफेर करना बहुत अस्थायी समय के लिए काम कर सकता है," वे कहते हैं। "बॉडीबिल्डर्स इसे हर बार मंच पर फ्लेक्स करते समय करते हैं। हालांकि, जैसे ही आप अपनी तनी हुई मांसपेशियों को आराम देते हैं, आपका नरम ऊतक अपनी आराम की स्थिति में वापस आ जाएगा और इस तरह जबड़े को फिर से आकार देने और 'डबल चिन' को खत्म करने के साधन के रूप में मेविंग को बहुत अस्थायी बना देता है। .'" (देखें: गेटिंग क्यबेला ट्रांसफॉर्मेड माई डबल चिन तथा मेरा दृष्टिकोण)

यहां तक ​​​​कि अगर आप नियमित रूप से मेविंग का अभ्यास करते हैं, तो जबड़े को तराशने का कोई भी परिणाम अभी भी अल्पकालिक होगा। हालाँकि, जो रह सकता है, वह है मेविंग के दुष्परिणाम। "तकनीक चेहरे की कुछ मांसपेशियों को मजबूत करने पर आधारित है," कलाशो बताते हैं। "इसलिए, यदि आप म्याऊ करना बंद कर देते हैं, तो प्रभाव समाप्त हो सकते हैं। हालांकि, मेविंग इसके जोखिमों के बिना नहीं है, या तो इसके लिए आपको अपने दांतों को पूरे दिन छूते रहने की आवश्यकता होती है, जिससे संभावित रूप से बहुत सारे "दांत खराब हो जाते हैं" और तामचीनी में दरारें पड़ जाती हैं। , कलाशो कहते हैं। इसके अलावा, अगर गलत तरीके से किया जाता है, तो मेविंग "गर्दन के पिछले हिस्से में, मुंह में दर्द पैदा कर सकता है, और आप शायद अपने दांतों के गलत संरेखण का कारण बन सकते हैं।" (संबंधित: वास्तव में आपके चेहरे को पतला कर सकते हैं और आपके जबड़े की मांसपेशियां?)

लेकिन टिक्कॉक पर अधिक परिभाषित जॉलाइन के सभी तथाकथित प्रमाणों के बारे में क्या? स्माइलडायरेक्टक्लब के मुख्य नैदानिक ​​अधिकारी, जेफरी सुलित्जर, डी.एम.डी. के अनुसार, विशेषज्ञों का मानना ​​है कि आपकी जीभ का स्थान बदलना आपके जबड़े को इस समय बहुत अच्छी तरह से परिभाषित कर सकता है, लेकिन कुल मिलाकर, "इस अभ्यास का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है"।

क्या आपको मेविंग की कोशिश करनी चाहिए?

यदि आप सख्त दांत या अच्छी नींद की तलाश में हैं (बेहतर सांस लेने के लिए धन्यवाद), तो सर्वोत्तम नहीं मामलों को अपने हाथों में लेने के लिए और इसके बजाय एक वास्तविक चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करें। एक दंत चिकित्सक या ऑर्थोडॉन्टिस्ट टेढ़े-मेढ़े दांतों, गलत संरेखण, या अन्य मुंह की समस्याओं पर विजय प्राप्त करने के लिए कार्रवाई का सर्वोत्तम तरीका निर्धारित करने में मदद कर सकता है। (संबंधित: अपने दांतों को सीधा करना नवीनतम महामारी परियोजना है)

और यहां तक ​​​​कि अगर आप थोड़ी अधिक गढ़ी हुई जॉलाइन की उम्मीद कर रहे हैं, तो सुलिट्ज़र विशेषज्ञ सलाह बनाम DIY लेने के महत्व पर जोर देता है। "मैं अपने रोगियों के लिए इस अभ्यास [म्यूइंग] की सिफारिश नहीं करता, और विशेष रूप से दंत चिकित्सक या ऑर्थोडोन्टिस्ट के मार्गदर्शन के बिना नहीं," वे कहते हैं। अन्य पेशेवरों ने उस भावना को प्रतिध्वनित किया। ज़ैनब मैकी, डीडीएस, उर्फ ​​​​@drzmackie कहते हैं, "यहाँ और वहाँ की तस्वीर के लिए मेविंग ठीक है, लेकिन अगर आप अपने चेहरे के आकार को बदलने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप इसे सही तरीके से कर रहे हैं।" प्लेटफॉर्म पर टिक टॉक डेंटिस्ट"। "स्व-निदान हमेशा खतरनाक होता है। यही कारण है कि चिकित्सक या दंत चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है और सुनिश्चित करें कि आप उनसे मार्गदर्शन प्राप्त करते हैं।"

जैसा कि पहले दंत-संबंधी कई अन्य सनक के साथ हुआ था (अर्थात दांतों पर मैजिक इरेज़र का उपयोग करना या तेल खींचना) आप यह उम्मीद कर सकते हैं कि जैसे ही यह वायरल स्तर तक बढ़ जाएगा, वैसे ही यह समाप्त हो जाएगा। हां, मेविंग में तेज करने की क्षमता है हिगिंस कहते हैं, जॉलाइन और "अपनी संपूर्ण सेल्फी के लिए 'डबल चिन' को खत्म करें।" लेकिन एक बार जब फ्लैश बंद हो जाए, तो अपने मुंह और मांसपेशियों को आराम दें। और अगर आपको अभी भी कोई कॉस्मेटिक या चिकित्सा संबंधी चिंता है, तो बात करने के लिए अपनी जीभ का उपयोग करें... किसी दंत पेशेवर से, जो कानूनी, साक्ष्य-समर्थित सलाह दे सकता है।

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