मैंने 20 डिज्नी दौड़ चलाने से क्या सीखा

विषय

• इस भाग को सुसज्जित करें
• सभी मौसमों के लिए योजना
• मस्ती के लिए दौड़ें
• या आप महिमा के लिए जा सकते हैं
• पहले दौड़ें, फिर यात्रा करें
• एक दोस्त को गति दो, एक दोस्त बनाओ
• लाओ (या उधार) बच्चे
• दूर जाओ
• एक ग्लूटन बनें
• इसे जादुई बनाएं
• के लिए समीक्षा करें

स्वीकारोक्ति: मेरे कुत्ते का नाम सिंड्रेला है। डिज़्नी की सभी चीज़ों के लिए प्यार बचपन से ही शुरू हो गया था, क्योंकि मेरे माता-पिता मेरी बहन और मुझे हर साल बच्चों के रूप में वॉल्ट डिज़नी वर्ल्ड में लाते थे। मेरे पिताजी थीम पार्क के पास सेंट्रल फ़्लोरिडा से हैं, और मेरी माँ हैलोवीन के लिए टिंकर बेल थीं जब वह एक छोटी लड़की थी-लगातार तीन साल, तो आप कह सकते हैं कि डिज्नी हमारे खून में है।

मेरी दो पसंदीदा चीजें-डिज्नी और दौड़-को ब्रांड के प्रसिद्ध रनडिज्नी इवेंट में पूरी तरह से टकराने का मौका मिलता है। पिछले पांच वर्षों में, मैंने दो देशों में तीन वॉल्ट डिज़्नी मनोरंजन पार्कों और रिसॉर्ट्स में १० सप्ताहांतों के दौरान २० डिज़्नी-प्रायोजित दौड़ पूरी की हैं। अकेले 2016 में, मैंने तीन डिज्नी रिसॉर्ट्स में से प्रत्येक में कम से कम एक दौड़ दौड़ी, जो चल रहे कार्यक्रमों की मेजबानी करता है: कैलिफ़ोर्निया में डिज़नीलैंड, फ्लोरिडा में वॉल्ट डिज़नी वर्ल्ड और फ़्रांस में डिज़नीलैंड पेरिस।

मैं अपनी सबसे तेज़ हाफ मैराथन स्कोर करने के लिए प्रतिस्पर्धी धावक के रूप में अपनी पहली डिज़नी-प्रायोजित दौड़ में गया। लेकिन मेरे रेस करियर के दौरान (एक मैराथन, नौ हाफ मैराथन, तीन 10 के, चार 5 के, और मेरी भतीजी और भतीजे के साथ तीन बच्चों की दौड़) मैंने सीखा है कि जब डिज्नी दौड़ चलाने की बात आती है, राल्फ वाल्डो इमर्सन था दाएं: "इस क्षण को समाप्त करना, सड़क के हर कदम पर यात्रा का अंत खोजना, अधिक से अधिक अच्छे घंटे जीना, ज्ञान है।"

डिज़नी-रेस रोड के हर चरण के दौरान मैंने "अच्छे घंटों की सबसे बड़ी संख्या" का आनंद लेना सीखा है।

इस भाग को सुसज्जित करें

मैंने वॉल्ट डिज़्नी वर्ल्ड में डिज़्नी वाइन एंड डाइन हाफ मैराथन को दिखाया, मेरी पहली डिज़्नी रेस, मेरी रनिंग टीम के सिंगलेट और ब्लैक शॉर्ट्स में। मुझे इसका तुरंत पछतावा हुआ। वेशभूषा वाले धावक ऐसे लग रहे थे जैसे वे बहुत अधिक मज़े कर रहे थे, और ऐसा इसलिए था क्योंकि वे थे।

मैंने फिर कभी वह गलती नहीं की। मैं अब डिज़्नी पात्रों की एक अंतहीन धारा के रूप में तैयार होने वाली स्पार्कल स्कर्ट, टुटस और हरम पैंट में दौड़ चुका हूं: सिंड्रेला, जैस्मीन, बेले, लेडी, मेगारा, एस्मेराल्डा, और अन्य। दर्शकों, डिज्नी कलाकारों के सदस्यों और अन्य धावकों से आपके "चरित्र" के लिए चीयर्स अनुभव को और अधिक जादुई बनाते हैं। बस अपने लुक को रनर-फ्रेंडली मैटेरियल्स और गियर से बनाना सुनिश्चित करें।

सभी मौसमों के लिए योजना

किसी भी दौड़ के साथ, मौसम-और विशेष रूप से उचित गियर के बिना खराब मौसम में फंसना-आपके प्रदर्शन को बना या बिगाड़ सकता है। तो उस सही पोशाक को चुनते समय, फ्लोरिडा नमी में एक प्यारे, पूर्ण-शरीर चेवाबाका हसी और मिलान टोपी के लिए मत जाओ। वॉल्ट डिज़्नी वर्ल्ड में स्टार वार्स हाफ मैराथन में मेरे पति की गलती थी। हां, वह मेरे सह-पायलट के रूप में बहुत अच्छे लग रहे थे-मैं रे से था स्टार वार्स:बल जागता है-और उसे ढेर सारी खुशियाँ मिलीं: "यही प्रतिबद्धता है!" और "आपको गर्म होना चाहिए!" लेकिन मुझे पूरा यकीन है कि हमें उस सूट को जलाने की जरूरत है, यह बहुत पसीना था।

विपरीत प्रकार का चल रहा मौसम भी एक बुरा सपना हो सकता है। मेरी बहन और मैंने 2015 डिज़्नी प्रिंसेस 5K में 32-डिग्री टेम्पों का सामना किया, जबकि टैंक टॉप और स्कर्ट में सिंड्रेला की दुष्ट सौतेली बहनों के रूप में कपड़े पहने थे। एक बड़ा सूटकेस लेकर आओ और उस दिन मौसम जो भी हो, उसके लिए अपनी पोशाक को समायोजित करने के लिए तैयार रहें।

मस्ती के लिए दौड़ें

बहुत से लोग आपको बताएंगे कि डिज्नी वास्तव में "दौड़" की जगह नहीं है। आप पाठ्यक्रम को रेखांकित करने वाले पात्रों के साथ फ़ोटो के लिए रुकना चाहेंगे। आप सिंड्रेला या स्लीपिंग ब्यूटीज़ कैसल के सामने तस्वीरों के लिए रुकना चाहेंगे। संक्षेप में, आप धीमा करना और अनुभव का आनंद लेना चाहेंगे।

पीआर या प्रतियोगिता के बारे में भूलने के लिए गति में बदलाव के लिए डिज्नी-आयोजित दौड़ सही वातावरण है। डिज्नी की दौड़ को नेवरलैंड के बराबर चलने के रूप में सोचें-एक बच्चा बनें और मज़े करें। अपने आप को अनुभव के हवाले कर दो।

या आप महिमा के लिए जा सकते हैं

मैंने पिछले पाठ को भी पूरी तरह से नजरअंदाज कर दिया है और इसे डिज्नी द्वारा प्रायोजित दौड़ में अपना सब कुछ दे दिया है, और अभी भी एक अच्छा समय था। 2012 के डिज्नी प्रिंसेस हाफ मैराथन में मैंने सिंड्रेला के रूप में कपड़े पहने हुए एक नया हाफ मैराथन व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ दौड़ाया। 2016 के टिंकर बेल हाफ मैराथन में, मैंने मेग के रूप में कपड़े पहने हुए अपना दूसरा सबसे तेज हाफ मैराथन दौड़ाया अत्यंत बलवान आदमी. हर डिज़्नी हाफ मैराथन कोर्स अपेक्षाकृत सपाट होता है, इसलिए यदि आप शांत, साफ मौसम के साथ भाग्यशाली हैं, तो आप निश्चित रूप से अपनी गति को बढ़ा सकते हैं।

श्रेष्ठ भाग? मैंने हर रेस का पूरा लुत्फ उठाया। आपके आस-पास के अन्य धावकों के चरित्र, मनोरंजन, दर्शक और भावना आपको फिनिश लाइन तक ले जाने में मदद करते हैं। (कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका लक्ष्य क्या है, ये अब तक की सबसे अच्छी रनिंग टिप्स और ट्रिक्स आपको वहां पहुंचने में मदद करेंगी।)

पहले दौड़ें, फिर यात्रा करें

मैंने इसे कठिन तरीके से सीखा है। वास्तव में, यह एक गलती है जो मैंने यहां की है सब इस साल मेरे तीन डिज्नी हाफ मैराथन। हाफ मैराथन से पहले चार दिनों में 30 मील पैदल चलना? हाँ, वह है बिल्कुल सही मैंने सितंबर में डिजनीलैंड पेरिस हाफ मैराथन के उद्घाटन से पहले क्या किया था। एफिल टॉवर! पवित्र कोइर! सीन के साथ चल रहा है! मैं एक पर्यटक मूर्ख था। दौड़ के दिन आओ मेरे पैर टोस्ट थे।

और एक टिंकर बेल हाफ मैराथन में मैंने दौड़ से एक दिन पहले थीम पार्क -12 में घूमते हुए 18 मील की दूरी तय की। ओह, बुरा विचार, विशेष रूप से यह देखते हुए कि मैं उस पीआर के करीब "यह" आया था, केवल पिछले तीन मील में आठ बार सूखी हेविंग समाप्त करने के लिए। (उन अनुभवों के बारे में पढ़ें क्या आपको फिटनेस लक्ष्य पर कभी हार माननी चाहिए?)

कहानी का नैतिक: यदि आप कर सकते हैं, तो अपनी यात्रा का निर्माण करें ताकि आप पहले दौड़ें और बाद में पार्कों में खेलें। अप्रत्याशित माइलेज हासिल करना वाकई आसान है।

एक दोस्त को गति दो, एक दोस्त बनाओ

मैं अपने आप से बहुत सारी दौड़ लगाता हूं, लेकिन डिज्नी पार्क एक "मोर द मेरियर" वाइब को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, जो आपके परिवार और दोस्तों को लाइन में खड़ा करने का सही मौका है। मैं अपनी माँ के साथ 2014 वॉल्ट डिज़्नी वर्ल्ड 5K में उनकी पहली दौड़ के माध्यम से गया था। दो साल बाद, मैंने उसे मदर्स डे वीकेंड पर टिंकर बेल 10K में उसके पहले 6.2-मिलर (70 साल की उम्र में!) (इसके बारे में पढ़ें कि मैं महिलाओं के साथ क्यों दौड़ूंगा।)

मैं अपने तेज पति के साथ उस जोड़ी के दूसरी तरफ भी रहा हूं या केवल मुझे प्रिंसेस हाफ, वाइन एंड डाइन हाफ, स्टार वार्स हाफ और डिज्नीलैंड पेरिस हाफ में कंपनी रख रहा हूं।

और परियों-मित्रों का एक बेड़ा मैं कुछ साल पहले मिला था, आपने अनुमान लगाया, एक अलग रनडिज्नी रेस- ने मुझे टिंकर बेल हाफ मैराथन के माध्यम से मदद की। एक कॉन्वो पर प्रहार करें, इसे सोशल मीडिया पर जारी रखें, और अगली बार जब आप डिज़्नी-प्रायोजित दौड़ में पहुँचेंगे तो आपको मित्रवत चेहरे दिखाई देंगे।

लाओ (या उधार) बच्चे

बच्चों की दौड़ देखना मुझे सब कुछ महसूस कराता है। 2012 में, मैंने पहली बार डिज्नी बच्चों की दौड़ के लिए अपनी भतीजी और भतीजे (तब 3 और 5 साल की उम्र) को साइन किया। उन्होंने शेष वर्ष इसके बारे में बात की और अपने पदक अपने शयनकक्षों में लटकाए। यह तब से एक पारिवारिक परंपरा रही है।

उनमें से प्रत्येक ने मुझे कुछ कार्यक्रमों में उनके साथ दौड़ने के लिए कहा है, इसलिए मुझे व्यक्तिगत रूप से 200 मीटर, 400 मीटर और माइल रन उनके पक्ष में दौड़ने का आनंद मिला है। मैं आमतौर पर फिनिश लाइन पर धूल में रहना पसंद नहीं करता। लेकिन जब मेरा 9 साल का भतीजा फिनिश लाइन देखने के कारण उड़ान भरता है, तो यह मेरे चेहरे पर एक बड़ी मुस्कान ला देता है।

दूर जाओ

रनडिज्नी के वार्षिक कैलेंडर में नौ सप्ताहांतों के दौरान 35 से अधिक रनिंग इवेंट और 10 रेसिंग चुनौतियाँ हैं। लेकिन केवल एक 26.2-मिलर है: वॉल्ट डिज़नी वर्ल्ड मैराथन। यह वास्तव में अपने आप को चुनौती देने का एक जादुई तरीका है, जैसा कि मैंने 2013 में सीखा था जब मैंने 20 वीं वर्षगांठ की दौड़ में भाग लिया था। यह अभी भी मेरी पसंदीदा दौड़ में से एक है, और मैंने आठ मैराथन पूरे कर लिए हैं।

यह कोर्स वॉल्ट डिज़्नी वर्ल्ड-मैजिक किंगडम, ईपीसीओटी, डिज़नीज़ एनिमल किंगडम, और हॉलीवुड स्टूडियो-प्लस ईएसपीएन वाइड वर्ल्ड ऑफ़ स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स और अन्य रिज़ॉर्ट क्षेत्रों में सभी चार थीम पार्कों के माध्यम से धावक लेता है। सीधे शब्दों में कहें तो दौड़ किसी भी मैराथनर के लिए जरूरी है। और यह आपकी पहली मैराथन दौड़ने के लिए भी एक बढ़िया कोर्स और दौड़ है। 50 प्रतिशत से अधिक धावक प्रथम-टाइमर हैं। यह दुनिया का पहला मैराथन भी था जहां महिलाओं की संख्या पुरुषों से अधिक थी। महिलाएं राष्ट्रीय स्तर पर 44 प्रतिशत मैराथन धावक बनाती हैं, लेकिन वॉल्ट डिज़्नी वर्ल्ड मैराथन में, महिलाएं सभी फिनिशरों के 52 प्रतिशत के साथ शासन करती हैं। (पहली बार मैराथन करने वाले बहुत सारे आश्चर्य के लिए हो सकते हैं, इसलिए मैंने कुछ चीजों की एक सूची बनाई है जिनकी आप उम्मीद कर सकते हैं।)

एक ग्लूटन बनें

सप्ताहांत में चल रहे डिज्नी पार्क के दौरान सभी दौड़-यहां तक ​​​​कि बच्चों की दौड़ भी चलाएं। मैंने 2015 के डिज्नी प्रिंसेस हाफ मैराथन वीकेंड-5K, 10K, हाफ मैराथन और बच्चों की दौड़ में बस यही किया। हां, मैं थक गया था, लेकिन लगातार कुछ दिनों तक सोने, खाने और सांस लेने का अनुभव अपने आप में एक यात्रा है। साथ ही, आप बहुत अधिक ब्लिंग (पदक दिखाने के लिए!) कमाते हैं।

"रेस चैलेंज" एक रनडिज्नी हॉलमार्क है। यह सब गूफी की दौड़ और एक आधा चुनौती के साथ शुरू हुआ, जहां धावक वॉल्ट डिज़्नी वर्ल्ड हाफ मैराथन और वॉल्ट डिज़नी वर्ल्ड मैराथन को बैक-टू-बैक दिनों में पूरा करते हैं। चुनौतियां अब लगभग हर सप्ताहांत में 10K / हाफ मैराथन कॉम्बो, तट-से-तट और यहां तक ​​​​कि देश-से-देश के करतबों तक फैली हुई हैं। लेकिन वे सभी लगातार चार दिनों तक वॉल्ट डिज़्नी वर्ल्ड मैराथन वीकेंड -5 के, 10 के, हाफ मैराथन और मैराथन में डोपे चैलेंज (देखें कि मैंने वहां क्या किया?) की तुलना में बौना है। मैंने अभी तक अपना डोपे पदक अर्जित नहीं किया है, लेकिन मेरी नजर उस पुरस्कार पर भी है।

इसे जादुई बनाएं

मेरे पति ने डिज्नी वाइन एंड डाइन हाफ मैराथन के लिए पार्टी के बाद प्रस्तावित किया। पांच साल बाद, हमने एक बढ़ते परिवार के रूप में एक साथ डिज्नीलैंड पेरिस हाफ मैराथन दौड़ लगाई- मैं अपनी बेटी के साथ पांच महीने की गर्भवती थी। मेरे विस्तारित परिवार-माँ, बहन, चाची, चाचा, और अधिक, चार अलग-अलग राज्यों में रह रहे हैं-ने डिज्नी की घटनाओं को पारिवारिक पुनर्मिलन में बदल दिया है। हमारे लिए, डिज़्नी एक साथ मिलने, मौज-मस्ती करने, एक-दूसरे का जश्न मनाने और ओह हाँ, दौड़ने के लिए एकदम सही जगह रही है।

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