सोडा आपके दांत का क्या करता है?
विषय
- शीतल पेय आपके दांतों को कैसे चोट पहुंचाते हैं
- आपके दांतों पर सोडा के दो मुख्य प्रभाव - कटाव और गुहा
- कटाव
- ऐस्पेक्ट
- क्षति को कैसे रोका जाए
- सोडा के विकल्प हैं
शीतल पेय आपके दांतों को कैसे चोट पहुंचाते हैं
यदि आप अमेरिकी आबादी तक पसंद करते हैं, तो हो सकता है कि आज आपके पास एक मीठा पेय हो - और यह सोडा का एक अच्छा मौका है। हाई-शुगर सॉफ्ट ड्रिंक पीना आमतौर पर मोटापे, टाइप 2 डायबिटीज और वजन बढ़ने से जुड़ा है।
लेकिन सोडा से आपकी मुस्कान पर भी बुरा प्रभाव पड़ सकता है, संभावित रूप से और यहां तक कि दांतों की सड़न भी हो सकती है।
के अनुसार, पुरुषों को सोडा और मीठा पेय पीने की अधिक संभावना है। किशोर लड़के सबसे अधिक शराब पीते हैं और प्रति दिन उनसे लगभग 273 कैलोरी प्राप्त करते हैं। यह संख्या उनके 20 और 30 के दशक में केवल 252 कैलोरी तक ही गिरती है।
जब आप सोडा पीते हैं, तो इसमें मौजूद शर्करा आपके मुंह में बैक्टीरिया के साथ मिलकर एसिड बनाती है। यह एसिड आपके दांतों पर हमला करता है। नियमित और शुगर-फ्री दोनों तरह के सोडा में भी अपने एसिड होते हैं और ये दांतों पर भी हमला करते हैं। सोडा के प्रत्येक स्वाइग के साथ, आप एक हानिकारक प्रतिक्रिया शुरू कर रहे हैं जो लगभग 20 मिनट तक रहता है। यदि आप पूरे दिन घूंट लेते हैं, तो आपके दांत लगातार हमले के अधीन हैं।
आपके दांतों पर सोडा के दो मुख्य प्रभाव - कटाव और गुहा
पीने के सोडा के दो मुख्य दंत प्रभाव हैं: कटाव और गुहा।
कटाव
कटाव शुरू होता है जब शीतल पेय में एसिड दाँत तामचीनी का सामना करते हैं, जो आपके दांतों पर सबसे बाहरी सुरक्षात्मक परत है। उनका प्रभाव तामचीनी की सतह कठोरता को कम करना है।
जबकि खेल पेय और फलों के रस भी तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं, वे वहीं रुक जाते हैं।
ऐस्पेक्ट
दूसरी ओर शीतल पेय, अगली परत, डेंटिन और यहां तक कि मिश्रित भरण को भी प्रभावित कर सकता है। अपने दाँत तामचीनी के लिए यह नुकसान गुहाओं को आमंत्रित कर सकता है। कैविटी या क्षरण, उन लोगों में समय के साथ विकसित होता है जो नियमित रूप से शीतल पेय पीते हैं। खराब मौखिक स्वच्छता में जोड़ें, और दांतों को बहुत नुकसान हो सकता है।
क्षति को कैसे रोका जाए
स्पष्ट समाधान? सोडा पीना बंद करें। लेकिन हम में से बहुत से लोग इस आदत को लात नहीं मार सकते। हालांकि ऐसी चीजें हैं जो आपके दांतों को नुकसान पहुंचाने के जोखिम को कम कर सकती हैं।
- मॉडरेशन में पीते हैं। प्रत्येक दिन एक से अधिक शीतल पेय न लें। बस एक नुकसान काफी होगा।
- जल्दी से पियो। शीतल पेय पीने में जितना अधिक समय लगता है, उतना ही अधिक समय आपके दंत स्वास्थ्य पर कहर बरपाना पड़ता है। जितनी तेजी से आप पीते हैं, उतना ही कम समय शक्कर और एसिड आपके दांतों को नुकसान पहुंचाते हैं। (सिर्फ दो बार कई शीतल पेय पीने के बहाने के रूप में इसका इस्तेमाल नहीं करते हैं!)
- एक तिनके का प्रयोग करें। यह हानिकारक एसिड और शर्करा को आपके दांतों से दूर रखने में मदद करेगा।
- पानी के साथ अपना मुँह कुल्ला। सोडा पीने के बाद कुछ पानी के साथ अपना मुंह फ्लश करना, किसी भी शेष शर्करा और एसिड को धोने में मदद करेगा, और उन्हें अपने दांतों पर हमला करने से रोक देगा।
- ब्रश करने से पहले प्रतीक्षा करें। जो आप सोच सकते हैं, इसके बावजूद कि आपके पास सोडा होने के तुरंत बाद ब्रश करना एक अच्छा विचार नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कमजोर और हाल ही में एसिड-अटैक वाले दांतों के खिलाफ घर्षण अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकता है। बजाय, ।
- सोने से पहले शीतल पेय से बचें। न केवल चीनी आपको बनाए रखने की संभावना होगी, बल्कि चीनी और एसिड आपके दांतों पर हमला करने के लिए पूरी रात होगी।
- नियमित रूप से डेंटल क्लींजिंग लें। नियमित जांच और परीक्षा खराब होने से पहले समस्याओं की पहचान करेगा।
सोडा के विकल्प हैं
अंत में, आप शीतल पेय का चयन करके अपने दांतों को कम नुकसान पहुंचा सकते हैं जिनमें एसिड की मात्रा कम होती है। मिसीसिपी डिपार्टमेंट ऑफ़ हेल्थ के अनुसार, पेप्सी और कोका-कोला बाज़ार में दो सबसे अधिक अम्लीय शीतल पेय हैं, जिनमें डॉ। पेप्पर और गेटोरेड बहुत पीछे नहीं हैं।
स्प्राइट, डाइट कोक, और डाइट डॉ। काली मिर्च कुछ कम अम्लीय शीतल पेय हैं (लेकिन वे अभी भी काफी अम्लीय हैं)।
शीतल पेय एक स्वस्थ विकल्प नहीं है, लेकिन वे एक लोकप्रिय हैं। यदि आपको सोडा पीना है, तो इसे मॉडरेशन में करें और प्रक्रिया में अपने दंत स्वास्थ्य की रक्षा करें।
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