वर्ष दौर एलर्जी का कारण क्या है?
विषय
अवलोकन
एलर्जिक राइनाइटिस एक प्रकार की एलर्जी है। यह तब होता है जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपके वातावरण में किसी चीज को खत्म कर देती है।
दूसरे शब्दों में, आपका शरीर एक पर्यावरणीय ट्रिगर पर प्रतिक्रिया करता है जो आम तौर पर हानिरहित है क्योंकि यह एक खतरा था, जैसे कि वायरस।
एलर्जिक राइनाइटिस के लक्षण अक्सर सर्दी के लोगों की नकल करते हैं। उदाहरण के लिए, वे शामिल कर सकते हैं:
- छींक आना
- बहती या भरी हुई नाक
- खुजली या पानी आँखें
- खाँसना
- सरदर्द
- थकान
यदि आप केवल वर्ष के कुछ समय के दौरान एलर्जी राइनाइटिस का अनुभव करते हैं, तो आपके पास "मौसमी एलर्जी" या "घास का बुखार" है। आपको शायद बाहरी ट्रिगर्स से एलर्जी है, जैसे पराग।
यदि आप इसे वर्ष भर अनुभव करते हैं, तो संभवतः आपको इनडोर ट्रिगर्स से एलर्जी है। साल भर की एलर्जी राइनाइटिस के सबसे आम इनडोर ट्रिगर्स के बारे में जानें।
पालतू पशुओं की रूसी
डैंडर मृत त्वचा के छोटे-छोटे टुकड़ों से बना होता है, जो जानवरों के भाग जाते हैं। यह हवा में और सतहों पर पाया जा सकता है जो पालतू जानवरों के संपर्क में आते हैं।
यह हल्के वजन और सूक्ष्म होने के कारण और खुरदुरे किनारों के होने के कारण, आसानी से कपड़ों, फर्नीचर और कालीन से चिपक जाता है। परिणामस्वरूप, अपने घर जैसे वातावरण में फैलना आसान है।
कुछ प्रकार के पालतू जानवरों के डैंडर दूसरों की तुलना में एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करने की अधिक संभावना है। उदाहरण के लिए, बिल्ली से होने वाली एलर्जी अमेरिकन लंग एसोसिएशन के अनुसार, कुत्ते की एलर्जी से लगभग दोगुनी है।
साथ ही, सभी कुत्तों की नस्लों को एलर्जी वाले लोगों के लिए समान नहीं बनाया जाता है।
कुछ "हाइपोएलर्जेनिक" कुत्तों की नस्लों को एलर्जी की प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने की संभावना कम हो सकती है।
अमेरिकन केनेल क्लब (AKC) उन कुत्तों के साथ कुत्तों की सूची देता है जो शेड, जैसे कि पूडल और श्नौज़र, एलर्जी वाले लोगों के लिए सुरक्षित विकल्प के रूप में नहीं हैं।
टिप्स
यदि आपको पालतू जानवरों के लिए एलर्जी है, लेकिन आप एक पालतू जानवर चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। उनसे पूछें कि क्या कुछ जानवर या नस्लें आपके लिए सुरक्षित होंगी।
यदि आपके पास पहले से ही एक पालतू जानवर है, तो अपने वातावरण में भटकने के लिए कदम उठाएं। उदाहरण के लिए:
- अपने पालतू जानवरों को नियमित रूप से नहलाएं।
- एक नियमित आधार पर वैक्यूम फर्श और फर्नीचर।
- अपने बिस्तर को नियमित रूप से बदलें और धोएं।
- अपने पालतू जानवरों को फर्नीचर और अपने बेडरूम से बाहर रखें।
- कालीन से छुटकारा पाने पर विचार करें यदि आपके पास नियमित रूप से या कम से कम वैक्यूम और स्वच्छ कालीन और कालीन हैं।
ढालना
ढालना कवक का एक वर्ग है जो नम स्थानों में बढ़ता है। यह सही परिस्थितियों में लगभग कहीं भी बढ़ सकता है। उदाहरण के लिए, यह अक्सर या आसपास बढ़ता है:
- तहखाने, गैरेज, और शेड
- बाथरूम की दीवारें और फर्श
- एयर कंडिशनर
- रेफ्रिजरेटर
यदि आपके घर में खराब वेंटिलेशन और आर्द्रता का उच्च स्तर है, तो आपको मोल्ड की समस्या होने की अधिक संभावना है।
टिप्स
मोल्ड के विकास को रोकने में मदद करने के लिए:
- नम क्षेत्रों को वेंटिलेट करें। उदाहरण के लिए, स्नान करते समय बाथरूम के निकास पंखे का उपयोग करें।
- उन क्षेत्रों में एक dehumidifier स्थापित करें जो आर्द्र या गंधयुक्त महसूस करते हैं। सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से dehumidifier के फिल्टर और कॉइल को साफ करते हैं।
- अतिरिक्त नमी के स्रोतों को हटा दें। उदाहरण के लिए, टपका हुआ पाइप या दाद की मरम्मत करें।
- अपने घर के आसपास गटर और अन्य जल निकासी क्षेत्रों को साफ रखें।
यदि मोल्ड आपके घर के उस क्षेत्र में फैला है जो 10 वर्ग फुट से बड़ा है, तो इसे साफ करने के लिए किसी पेशेवर को काम पर रखने पर विचार करें।
धूल के कण
धूल के कण छोटे कीड़े होते हैं जो घरेलू धूल में रहते हैं। वे मानव त्वचा कोशिकाओं और हवा में नमी पर फ़ीड करते हैं। उनके शरीर, लार और मल भी धूल का हिस्सा बनते हैं और एलर्जी की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं।
टिप्स
धूल के कण को दूर रखने में मदद करने के लिए:
- अपने गद्दों और तकियों को जिप्सीयर प्लास्टिक कवर से ढक दें।
- अपने सभी बिस्तर और क्षेत्र के आसनों को नियमित रूप से गर्म पानी में धोएं।
- अपने घर में टाइल या लकड़ी के फर्श से कालीन बदलें।
- पर्दे की बजाय हार्ड विंडो कवरिंग, जैसे ब्लाइंड्स का प्रयोग करें।
- अपने घर को नियमित रूप से वैक्यूम करें। उच्च दक्षता वाले पार्टिकुलेट एयर (HEPA) फ़िल्टर के साथ वैक्यूम क्लीनर में निवेश करें और नियमित रूप से इसे बदलने या बदलने के लिए निर्माता के निर्देशों का पालन करें।
तिलचट्टे
कुछ कीड़े, विशेष रूप से तिलचट्टे, एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकते हैं।
यदि आपके घर या कार्यस्थल में तिलचट्टे हैं, तो आप किसी अन्य एलर्जी ट्रिगर की तरह, उनके शरीर से उनके मल, लार और छोटे कणों को अंदर कर सकते हैं।
तिलचट्टे बेहद कठोर और छुटकारा पाने के लिए मुश्किल हैं। वे लगभग किसी भी स्थिति में पनपते हैं, लेकिन वे बहुत सारी नमी और भोजन उपलब्ध क्षेत्रों को पसंद करते हैं।
टिप्स
संक्रमण को रोकने में मदद करने के लिए:
- मानव या पालतू भोजन को बाहर न छोड़ें।
- अपने कचरे के डिब्बे को कवर करें, अपने व्यंजनों को साफ करें, और भोजन के टुकड़ों को तुरंत साफ करें।
- आपकी दीवारों और फर्श में दरारें, जहां तिलचट्टे एक वातावरण में प्रवेश कर सकते हैं।
- अतिरिक्त नमी के स्रोतों को ठीक करें या साफ करें।
- उन्हें मारने के लिए तिलचट्टा चारा और जाल का उपयोग करें।
- नियमित रूप से एक एक्सट्रैमेंटर स्प्रे करें।
निवारण
यदि आपको एलर्जी राइनाइटिस है, तो अपने ट्रिगर्स से बचना आपके एलर्जी के लक्षणों को प्रबंधित करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
यदि आपको पता नहीं है कि आपकी एलर्जी क्या है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपको परीक्षण के लिए एक एलर्जी विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं। एक बार जब आप अपने लक्षणों के कारण की पहचान कर लेते हैं, तो आप इससे बचने के लिए कदम उठा सकते हैं।
आप अपने घर को साफ और सुव्यवस्थित रख कर कई इनडोर एलर्जी ट्रिगर को सीमित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपने फर्श और फर्नीचर को वैक्यूम करें, अपने असबाब को साफ करें, और अपने बिस्तर को नियमित रूप से बदलें।
अतिरिक्त नमी के रिसाव और अन्य स्रोतों की मरम्मत भी आपको कई इनडोर एलर्जी ट्रिगर पर कटौती करने में मदद कर सकती है।
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